راهنمای هفته هجدهم بارداری+ وضعیت مادر و جنین

در این مقاله شما را با هفته هجدهم بارداری بیشتر آشنا میکنیم. اما پیش از شروع مطالعه قصد داریم تا از شما دعوت کنیم برای آشنایی با چرخه بارداری خود و اتفاقاتی که در این 9 ماه در بدن شما می افتد اپلیکیشن مینت را نصب کنید. این برنامه قدم به قدم در روزهای بارداری کنار شماست تا درمورد علائم حاملگی و تجربیاتی که خواهید داشت توضیحات صمیمانه و دوستانه ای در اختیار شما قرار دهد.

دانلود اپلیکیشن

با کلیک روی دکمه بالا میتوانید پس از دانلود رایگان اپلیکیشن مینت، اطلاعات شخصی درمورد بارداری خود را ثبت و چرخه بارداری را به صورت روزانه همراه با اطلاعات بیشتر ( توضیحات، بدن مادر، وضعیت جنین) دنبال کنید.

پیگیری هفته هجدهم بارداری در چرخه بارداری

رشد سریع و بالا رفتن وزن جنین تااینجای داستان شما را شگفت زده کرده است؟ هفته هفدهم بارداری را با موفقیت پشت سر گذاشتید و حالا در هفته هجدهم بارداری قرار است سرعت کمتر شود و تقریباً به سرعت ثابتی برسید. اما همچنان هم خبرهای مهمی درمورد یک زندگی تازه شکل گرفته برایتان داریم!

اینطور شروع کنیم که این دختر/پسر کوچولو حالا می‌تواند خمیازه بکشد، خودش را کش و قوس بدهد و حتی حالت‌هایی مثل اخم کردن روی صورتش شکل بگیرد. حس چشایی نوزاد رشد می‌کند و با پرزهای چشایی‌اش می‌تواند فرق بین مزه شیرین و تلخ را تشخیص بدهد.

در کنار این اتفاقات خوشایند شما همچنان حرکت نوزاد را در شکمتان حس می‌کنید. در ادامه شاید بد نباشد با دقت و جزئیات بیشتری در دنیای هفته هجدهم بارداری گشتی بزنیم.

نوزاد در هفته هجدهم بارداری

او کاری می‌کند تا بیش از پیش به شکم گردتان توجه کنید. فقط یادتان باشد هرگز خیلی سریع از روی صندلی یا تخت بلند نشوید. هر حرکت ناگهانی باعث سرگیجه می‌شود.

رشد نوزاد من در هفته هجدهم بارداری چطور است؟

شما با جنینی روبه رو هستید که سرتاپایش مجموعاً 14 سانتی متر است و حدود 200 گرم وزن دارد؛ به عبارتی یک فلفل دلمه را توی دستانتان تصور کنید!

موقعیت نوزاد در هفته هجدهم بارداری

نوزاد در ماه پنجم بارداری به اندازه یک فلفل دلمه ای است.

شما پابه ماه پنجم بارداری گذاشته‌اید. در این دوره احتمالاً حرکات جزئی و خفیف جنین را در شکمتان حس می‌کنید. نوزاد درحال قدرتنمایی با ماهیچه‌های درحال رشد خود است و از طرفی شما هم میل شدیدی به غذاخوردن دارید.

در این مرحله، وزن نوزاد تقریباً 200 گرم و قدی معادل 14 سانتی متر دارد؛ یک خیار دوست داشتنی! البته هنوز راه زیادی دارید تا نوزاد بخواهد به بیرون آمدن فکر کند. پس اگر بخواهیم موقعیت این کوچولوی پرشر و شور را برایتان توصیف کنیم:

سر نوزاد هنوز نزدیک به سینه است و پاهایش را به سمت پایین نگه می‌دارد.

رشد جنین در هفته هجدهم بارداری

شما در مرحله شگفت انگیزی به سر می‌برید؛ حرکاتی از جمله شنیدن، بلعیدن و مکیدن در این مرحله از نوزاد سر می زند. همچنین زیاد دور و اطراف خودش می‌چرخد پس اجازه بدهید این خبر خوب را به شما بدهیم که حالا وقت احساس ضربات بیشتر بازو و پاهای نوزاد به شکمتان است!

اگر به حافظه‌تان فشار بیاورید متوجه می‌شوید این حرکات در ابتدا خیلی خفیف بودند و تقریباً باید برای احساس آنها زیاد دقت می‌کردید. اما حالا نوزاد بزرگتر شده و ترکیب و شکل بهتری پیدا کرده است و احتمالاً دیگر می‌توانید هر حرکت او را احساس کنید.

البته باید اضافه کنیم که نباید انتظار ضربات خاصی را داشته باشید؛ حرکت جنین در هفته هجدهم بارداری بیشتر شبیه باز و بسته کردن دهان یا حتی بال زدن است نه هرحرکت خاص و چشمگیر دیگر.

بدن شما در هفته هجدهم بارداری

بسیاری از زنان باردار، این دوره را با حرکات جنین سپری می‌کنند. توجه داشته باشید نوشتیم «بسیاری» پس قرار نیست همه چنین تجربه‌ای داشته باشند و اگر شما هم جزو مادران آینده‌ای هستید که حرکات جنین را حس نمی‌کنید جای نگرانی نیست. اجازه بدهید اینطور ادامه دهیم که:

«کاملاً طبیعی است که تجربه اولین بارداری بدون احساس حرکت جنین در شکمتان باشد تا به تدریج وارد هفته‌های بعد و نزدیک به زایمان بشوید.»

برخی از زنان با بزرگ شدن شکم و سینه‌ها، احساس خوبی ندارند که این فرایند هم کاملاً طبیعی است. احتمالاً به گذر زمان خودتان را بیشتر حس می‌کنید. همچنین ممکن است مرتب احساس سرگیجه داشته باشید که این حالت به دلیل افت فشار خون شما در مقایسه با پیش از بارداری است.

اجازه بدهید خیالتان را آسوده کنیم؛ فکرتان را اصلاً مشغول این جزئیات نکنید. فقط یادتان باشد وقتی بلند می‌شوید، حرکات آهسته داشته باشید چون ممکن است احساس از حال رفتن یا سرگیجه به شما دست بدهد.

درکنار موارد عجیبی که در هفته هجدهم بارداری اتفاق می افتد باید به نشانه لینیا نایگرا linea nigra (خط سیاه) هم اشاره کنیم. این خط تیره رنگ عمودی عموماً از نقطه بالایی دستگاه تناسلی تا بالای شکم نمایان می‌شود و در چند ماه پایانی تا زایمان از بین می‌رود.

خط بارداری تیره رنگ است و عموما بعد از زایمان محو می شود.

اگر اولین تجربه حاملگی را سپری میکنید احتمالا این حس را دارید که نوزاد در شکم شما گاهی زود حرکت میکند. این حس که چیزی درون شما در حال بال زدن است در دوران بارداری به «جنبیدن» معروف است.

با بزرگتر شدن نوزاد، این حرکات هم قوی تر می شوند و حتی ممکن است در هفته های آینده متوجه لگد زدن نوزاد شوید. البته ناگفته نماند که هر زنی با دیگری تفاوت دارد و ممکن است زمان لگد زدن نوزاد برای شما زودتر اتفاق بیفتد( اگر این بارداری تجربه اول شما نیست، طبیعی است که لگد زدن جنین زودتر اتفاق بیفتد). در بعضی موارد هم دیرتر اتفاق می افتد. بنابراین اگر در هفته هجدهم بارداری کوچولوی شما لگد نزد، نگران نباشید.

در این هفته بدن شما در چرخه تغییرات بیشتری قرار میگیرد که از جمله آنها افزایش حجم خون و بازتر شدن سریع رگ های خونی است که این وضعیت باعث افت فشارتان خواهد شد. بنابراین احساس سرگیجه به دلیل نرسیدن خون کافی به مغز و اندام فوقانی بدن، طبیعی است.

در سه ماهه دوم بارداری باید منتظر بزرگتر شدن سایز پاهایتان باشید! خوب است بدانید که ورم دست و پا به دلیل حبس آب در بدن است که در علم پزشکی آن را ادم edema می نامند.

همچنین نباید از نقش مهم هورمون های بارداری در بزرگتر شدن پاها غافل شد. هورمون ریلکسین باعث شل شدن مفاصل لگنی مادر می شود بنابراین نوزاد در مسیر کانال زایمان قرار میگیرد و همین باعث شل شدن رباط های پا و پهن شدن آنها می شود.

برای کم کردن این تورم میتوانید پاها را در آب خنک استراحت بدهید و همچنین آنها را بالا نگه دارید. بالا نگه داشتن پاها در این دوره کار خطرناکی نیست و نباید برای انجام دادنش نگران باشید.

شکم زن در هفته هجدهم بارداری

ماه پنجم بارداری همراه است با نمایش یک شکم برآمده و شما دیگر راهی برای پنهان کردن آن ندارید! رحم به شکل یک طالبی شده است و احتمالاً آن را زیر نافتان احساس می‌کنید.

نشانه‌های بارداری در هفته هجدهم

بروز دردهای شکمی در این مرحله شایع است که به چند دلیل از جمله یبوست یا باد معده اتفاق می افتد. همچنین می‌تواند به کشش بندهای شکمی به دلیل حمایت از رحم در فرایند بزرگ شدن آن اشاره کرد. سردرد هم از دیگر نشانه‌های شایع در هفته هجدهم بارداری است.

توجه داشته باشید که هم سردرد و هم دردهای شکمی از جمله علائم رایج در زنان باردار هستند و قرار نیست سلامت شما و جنین را تهدید کند. در مواردی که احساس نگران کننده‌ای به شما دست داد حتماً با پزشک متخصص خود تماس بگیرید و شرح حال بدهید.

سرگیجه– کارکرد قلب شما در این دوره 40-50 % بیشتر از زمان باردار نبودن شماست. توجه داشته باشید این تلاش قلب همراه است با فشار رحم در حال رشد به رگ های خونی که گاهی باعث می شود حس کنید میخواهید از حال بروید مخصوصا زمانیکه باسرعت بلند می شوید!

بااین اوصاف لازم است وقت بیشتری برای استراحت تنظیم کنید. وقتی چنین حالتی به سراغ شما می آید، به پهلو دراز بکشید. همچنین نباید از افت قند خون در این هفته غافل شوید که باعث سرگیجه می شود. برای کنترل افت قند خون باید استراحت کنید؛ به پهلو دراز بکشید یا اینکه تکه ای میوه میل کنید.

حرکات جزئی جنین– بسیاری از مادران آینده اولین جنبیدن کوچولویشان را بین هفته شانزدهم بارداری و هفته بیستم بارداری متوجه می شوند. فراموش نکنید که نوزاد هنوز کوچک است بنابراین در این هفته بیشتر متوجه حرکات جزئی و سبک او خواهید شد تا لگد زدن.

مهم: توجه دقیق و به موقع به نشانه‌ها کمک می‌کند بتوانید در صورت بروز خطر، اقدام مناسبی داشته باشید. مثلاً اگر هریک از موارد زیر را با بروز دردهای شکمی مشاهده کردید لازم است فوراً برای درمان با پزشک خود تماس بگیرید:

• خونریزی یا لکه بینی
• گرفتگی مداوم رحم
• ترشحات غیرعادی واژن
• ادرار دردناک یا همراه با سوزش

درمورد سردرد هم لازم است بعد از مشاهده علائم زیر با پزشک خود صحبت کنید:

در ماه پنجم بارداری ممکن است دچار تاربینی هنگام تماشای اطراف شوید.

• مشکلات بینایی مثل تاربینی یا دیدن چراغ‌های چشمک زن
• درد زیر قفسه سینه
• استفراغ
• تورم ناگهانی صورت، دست و پا یا مچ پا

آیا سونوگرافی در هفته هجدهم بارداری لازم است؟

اولین سونوگرافی شما مثل بسیاری از زنان باردار احتمالاً بین هفته هشتم تا هفته چهاردهم بارداری بوده است و مرحله دوم را در هفته هجدهم تا 21 بارداری باید انجام دهید. این اسکن معروف است به سونوگرافی تاریخگذاری تا تاریخ مشخصی برای زمان زایمان و همچنین احتمال چندقلو بودن نوزاد در شکم به شما بدهد.

همچنین این مرحله از سونوگرافی را به اسم اسکن آنومالی (غیرعادی) anomaly scan می‌شناسند که برای تشخیص احتمال بروز اختلالات رشد در جنین انجام می‌شود.

اختلالات رشد نادر ولی شایعی در این سونوگرافی شناسایی می‌شود که شامل آنسفالی، اسپینا بیفیدا (مهره شکاف دار)، شکاف لب، فتق دیافگرام، سندرم داون و موارد نادر دیگر می‌شود.

مهم: در سونوگرافی آنومالی اسکن شرایط مادر و جنین با دقت بررسی می‌شود ولی نمی‌توان تغییری در وضعیت موجود ایجاد کرد.

سبک زندگی در سه ماهه دوم بارداری

بارداری ممکن است فرایند چالش برانگیزی برای شما باشد ولی تمام تلاش خود را بکنید تا بهترین نسخه خودتان باشید و پایبند اصول بمانید. این اصول شامل رژیم بارداری مناسب و رعایت یک سبک زندگی سالم می شود.

با دنبال کردن سبک زندگی اصولی میتوانید تا پایان دوره حاملگی از خود و فرزندتان محافظت کنید. توجه داشته باشید که رژیم غذایی شما بهتر است مجموعه بزرگ و البته متنوعی از مواد غذایی مغذی از تمام گروه های غذایی را شامل شود که  ترکیبی از میوه های تازه، سبزی ها را در خود میگنجاند.

نوشیدنی های کافئین دار را از برنامه غذایی خود حذف کنید و در عوض قهوه بدون کافئین با شیر نوش جان کنید. همچنین به هیچ عنوان به سراغ نوشیدنی های الکلی نروید!

در هفته هجدهم بارداری لازم است به اندازه کافی آب بنوشید که بین 8-10 لیوان می شود؛ همه انواع نوشیدنی ها را دربرمیگیرد. مگراینکه توصیه های درمانی و محدودیت هایی از پزشک خود دریافت کنید.

رابطه جنسی در هفته 18 بارداری

زندگی جنسی خود را در دوران بارداری با همان روال پیشین میتوانید ادامه دهید مگراینکه توصیه و محدودیت هایی در این مورد از ماما بگیرید. خوب است بدانید که رابطه جنسی برای برخی زن و شوهرها در دوره بارداری لذت بخش است و آن را مرتب انجام می دهند، ولی بعضی زوجین هم علاقه چندانی به انجام آن ندارند.

فراموش نکنید که حفظ صمیمیت لزوما نباید با رابطه جنسی باشد. میتوانید با روش های عاشقانه دیگر شکل مراقبت و توجه به یکدیگر را تغییر دهید و از دوران بارداری خود لذت ببرید.

اقدامات لازم در هفته هجدهم بارداری

موضوع مهمی که در دوران بارداری بیشتر به چشم میخورد مسئله توجه زوجین به یکدیگر است. در این دوره به دلیل موقعیت جدیدی که زن در حال تجربه آن است احتمالا بین زن و شوهر فاصله ایجاد می شود و مرد بیش از هرزمان دیگری خود را درگیر کار و فعالیت های شخصی میکند.

یکی از راهکارهای ساده و اثرگذار برای صمیمیت بیشتر این است که یک وقت سونوگرافی بگیرید تا هردو جنین را تماشا کنید. البته بعضی آقایان از انجام این کار سرباز می زنند چون در مواجهه با حجم زیادی از احساسات قرار میگیرند. اما شما تلاش کنید این ماجراجویی را دونفره انجام دهید.

سعی کنید هردو نفر با هم برای سونوگرافی مراجعه کنید.

سونوگرافی در این مرحله از بارداری میتواند لحظات بسیار شادی بخشی را بین هردوی شما به اشتراک بگذارد. بعد از نتیجه سونوگرافی هم میتوانید بیشتر با هم حرف بزنید و از احساسات و آنچه در ذهن خودتان میگذرد بیشتر بگویید.

افزایش خودمراقبتی در این دوره بسیار مهم است. با رشد بیشتر نوزاد و جنب و جوشی که دارد، شما هم فشار احساسی و جسمی بیشتری را احساس میکنید که در مقایسه با هفته های اول بارداری بیشتر است.

با هرچه جلوتر رفتن لازم است به خودتان یادآوری کنید که « اول، خودم» تا فراموش نکنید داشتن یک نوزاد سالم در شکم و آمادگی برای زایمان به شرط حال خوب مادر آینده، اتفاق می افتد.

یک بار دیگر یادآوری میکنیم که از آبرسانی به خودتان غافل نشوید. تا میتوانید مایعات بنوشید و مطمئن باشید که خواب کافی برای روزتان در نظر میگیرید. انجام یک سری حرکات ورزشی مناسب بارداری در هفته هجدهم بارداری هم توصیه می شود که در کنار استراحت کافی و آرامش اعصاب، لازم است.

پایان بخش

بارعایت دستورالعملی که ماما یا پزشک متخصص برایتان در نظر گرفته است می‌توانید هفته هجدهم بارداری را با آرامش و کمترین نگرانی سپری کنید. شما دیگر دوران سخت با علائم بارداری ناخوشایند را از سر گذرانده اید، بهترین کار این است که پذیرای تغییرات ظاهری ناخواسته در این دوره و هفته‌های آینده باشید و بیشترین تمرکز خود را روی سلامتی شخصی و مراقبت از جنین بگذارید.

منبع: flo.health، pampers