راهنمای هفته هشتم بارداری + وضعیت مادر و جنین

در حالی که ممکن است که نتیجه تست بارداری مثبت باشد، هنوز در هفته هشتم بارداذی، حاملگی خود را نشان ندهید، احتمالاً باردار بودن در نهایت برای شما احساس واقعی بودن می‌کند و واقعا باور می‌کنید که باردار هستید. مانند بسیاری از زنان، ممکن است شما هم اکنون اولین قرار قبل از تولد خود را با پزشک گذاشته باشید. در این بازدید، ممکن است یک سونوگرافی برای تعیین فاصله شما تا زایمان انجام شود. حتی ممکن است ضربان قلب کودک را بشنوید و ببینید.

احتمالا تا اینجا که آمده اید، باردار هسنید و از آن دسته مادرانی هستید که دوست دارید بدانید هر هفته چه اتفاقی برای جنین دلبندتان می افتد. مثلا اینکه چه زمانی می تواند بشنود و از آن موقع به بعد بتوانید با او صحبت کنید یا اینکه چه زمانی ضربان قلیش شروع می شود. یا اینکه از هم اکنون که در هفته هشتم بارداری هستید با چالش های هفته بعدی بارداری، مثلا هفته نهم و خطراتی که ممکن است شما را تهدید کند، مطلع شوید. برای اطلاع از همه این موارد می توانید اپلیکیشن مینت را از طریق لینک زیر نصب کنید و گزینه باردار هستم را انتخاب کنید. به کمک این بخش، چرخه بارداریتان شبیه سازی شده و میتوانید مرتبا از شرایط جنینتان مطلع شوید.

مشاهده هفته هشتم بارداری در اپلیکیشن مینت

کودک در هفته هشتم بارداری چقدر بزرگ است؟

در هفته هشتم بارداری، جنین به بزرگی یک تمشک است و وزن آن حدود 1 گرم و اندازه آن حدود 1.6 سانتی متر است. کودک هر روز حدود یک میلی متر رشد می‌کند.

در هفته هشتم بارداری بسیاری از بخش های بدن نوزاد شروع به رشد کرده اند؛ مغز، قلب، ریه ها و اندام های دیگر. همزمان با این رشد، جنین بزرگ تر شد تا جاییکه به اندازه یک سانتی متر کامل رسید. البته چندان هم زیاد نیست.

رشد جنین در سه ماهه اول بارداری

حالا پاهای نوزاد رشد بیشتری میکنند ولی صبور باشید چون هنوز زود است که بخش های مختلف پا را بتوانید تشخیص بدهید. البته فرایند رشد به مرحله ساق پا، زانوها و کاسه زانو رسیده است ولی زمان زیادی نیاز دارید تا رشد کامل را تماشا کنید. هنوز همه جا فرایند رشد را طی میکند!

جالب است بدانید که جنین فعلا از کیسه زرده تغذیه میکند. جفت- این قسمت در مراحل بعدی بارداری وظیفه غذارسانی به جنین و محافظت از هدرنرفتن تغذیه او را برعهده دارد- همچنان در حال رشد است.

حالت جنین در هفته هشتم بارداری تماشایی است!

اگر به تصویر جنین در این هفته دقت کنید متوجه می شوید سر نوزاد از حالت فرخورده یا چنبره زده در می آید. همچنین متوجه می شوید که بازوها بلندتر از پاها هستند که همین وضعیت باعث می شود جنین ظاهر غیرمنتظره ای داشته باشد. اما دلیل اصلی این عدم تناسب رشد سریع بالاتنه در مقایسه با بخش پایینی بدن است. این فرایند به صورت یکنواخت و همیشه ادامه خواهد داشت.

هفته 8 بارداری چند ماهه است؟

شما در هفته هشتم دو ماهه باردار هستید، اگرچه پزشکان معمولاً حاملگی را به جای ماه با هفته تعیین می‌کنند.

علائم بارداری در هفته هشتم

راهنمای هفته هشتم بارداری

احتمالا به بوهای مختلف در این زمان حساس شده اید. هورمون‌های شما در هفته هشتم کارهای عجیبی انجام می‌دهند، حس بویایی مافوق تصوری به شما می‌دهند. در هفته هشتم بارداری، تعدادی از علائم بارداری وجود دارد که می‌توانید تجربه کنید از جمله:

• سینه‌های دردناک:

سینه‌های شما ممکن است بزرگ‌تر، سنگین‌تر و دردناک‌تر شوند. این به این دلیل است که لوبول‌های تولید کننده شیر در سینه‌ها شروع به بزرگ شدن می‌کنند. دلیل خوبی برای این درد وجود دارد، آنها برای شیردهی آماده می‌شوند.

• خستگی:

واقعا دلتان می‌خواهد دائم چرت بزنید. چرا؟ همانطور که هورمون‌های شما نوسان می‌کند، بدن شما خون بیشتری برای نوزاد تولید می‌کند و فشار خون و سطح قند خون شما ممکن است کمتر از قبل از بارداری باشد. بدن شما نیز از انرژی برای رشد این جنین کوچک استفاده می‌کند. بهترین راه حل آن است که بیشتر بخوابید. ما می‌دانیم که راحت تر از آنچه هست به نظر می‌رسد، اما اولویت اول خود را زودتر به رختخواب رفتن یا یک چرت زدن کوتاه در آخر هفته‌ها قرار دهید.

• حالت تهوع صبحگاهی:

حالت تهوع می‌تواند در هفته هشتم واقعاً قوی باشد که باز هم مربوط به آن هورمون‌های حاملگی است. هیدراته بمانید و در طول روز از میان وعده‌های سالم استفاده کنید. اگر در هفته هشتم بارداری حالت تهوع شدید بارداری را تجربه می‌کنید، ممکن است نگاه کردن به غذا سخت باشد، چه رسد به اینکه درست غذا بخورید، بنابراین یافتن گزینه‌هایی که واقعاً می‌توانید بخورید کلیدی است. برخی از مادران آینده برای کمک به رفع حالت تهوع به زنجبیل، ویتامین B6 و مچ‌بندهای طب فشاری متوسل می‌شوند همگی ارزش امتحان کردن را دارند.

البته اسمش حالت تهوع صبحگاهی است ولی درواقع بسیاری از زنان باردار چنین وضعیتی را در ساعات دیگر روز هم تجربه میکنند. باید اضافه کنیم که از 3-4 هفته بعد این شرایط بهتر خواهد شد.

افزایش سطح هورمون های بارداری که حدود هفته دهم بارداری به اوج خود می رسد از جمله دلایل حالت تهوع صبحگاهی است. این حالت تهوع شدیدتر از آن حالتی است که انتظارش را دارید و میتواند نشانه ای از استفراغ بارداری باشد اگر علائم زیر را داشته باشید:

◄ نمیتوانید هیچ مایعی را در معده خود نگهدارید.

◄ ادرار مایل به زرد تیره دارید که نشانه ای از کمبود مایعات است.

برای کنترل وضعیت توصیه میکنیم بیشتر از سه وعده ولی با حجم کم بخورید. این روش باعث تنظیم فشار خون و کاهش حالت تهوع می شود. برای میان وعده هم کمی زنجبیل مصرف کنید یا پروتئین بیشتری بخورید که حس بهتری به شما می دهد.

به دلیل حالت تهوع و ضعف معده در نگهداشتن غذا، اینکه وزن کم کنید طبیعی است. بنابراین چندان به این موضوع توجه نکنید که از جمله اتفاقات این دوره از بارداری شماست.

خوب است بدانید که برخی از زنان در این هفته و هفته های بعد کمی کاهش وزن دارند که دلیل اصلی آن حالت تهوع صبحگاهی است. در چنین وضعیتی ماما از شما میخواهد تا شرایط خود را زیر نظر بگیرید تا مبادا سلامت مادر و جنین به خطر بیفتد.

سوزش معده

هورمون پروژسترون کمک میکند تا جنین رشد مناسبی داشته باشد ولی نباید از نقش مسکن بودن آن هم غافل شد. یک عضله اثرگذار، دریچه تحتانی مری است که مری را از معده جدامیکند. این یعنی بخشی از اسید معده وارد مری شما می شود مخصوصا اگر پس از غذاخوردن دراز بکشید.

برای کنترل سوزش معده بهتر است موارد زیر را رعایت کنید:

• وعده های بیشتر با حجم کمتر بخورید.
• حالت خوابتان را به وضعیت عمودی تر تغییر بدهید.
• فورا پس از غذاخوردن دراز نکشید.

توجه داشته باشید که این علائم ممکن است مدتی همراه شما باشند و از جمله علائم شایع در سه ماهه دوم و سوم بارداری هم هستند. البته اگر خیلی باعث آزار شما شود میتوانید برای تجویز دارو یا مراقبت های بیشتر با ماما صحبت کنید.

• تقویت حس بویایی:

همراه با تهوع صبحگاهی یک علامت جالب دیگر نیز وجود دارد: حس بویایی عجیب. شنیدن بوی بد شاید با آنکه کاملاً بی ضرر بوده یا قبلاً شما را آزار نداده است می‌تواند باعث تهوع شود، بنابراین بهتر است سعی کنید از بوهایی که به آن حساس شده اید اجتناب کنید.

• کرامپ و گرفتگی در بارداری در هفته هشتم بارداری:

گرفتگی عضلات طبیعی است. این به این دلیل است که رباط‌های شکم شما با بزرگ شدن رحم شما کشیده می‌شوند. اگر گرفتگی عضلات شما شدید است یا به هر طریقی نگران هستید، به پزشک خود اطلاع دهید.

• یبوست:

اگر برای دفع مدفوع مشکل دارید، تنها نیستید. یبوست در دوران بارداری برای 50 درصد از ما اتفاق می‌افتد. برای مقابله با آن، مقدار زیادی آب بنوشید، میوه‌ها و سبزیجات غنی از فیبر بخورید، از غذاهای یبوست‌آور مانند دانه‌های سفید و برنج اجتناب کنید و پیاده‌روی کنید. اگر هنوز درمان نشده اید، با پزشک خود در مورد درمان‌های دیگر صحبت کنید.

شاید بعضی از شما رویاهای عجیب و واضح می‌بینید. آنها در طول بارداری کاملا طبیعی هستند. مشخص نیست که چه چیزی باعث این رویاها می‌شود. ممکن است تا حدی به دلیل افکار و اضطراب‌های جدید باشد. مطمئناً این روزها چیزهای زیادی در ذهن خود دارید!

از هفته هشتم بارداری شاهد علائم یبوست خواهید بود.

لکه بینی

این می‌تواند هشدار دهنده باشد که متوجه شوید در هفته هشتم بارداری لکه بینی دارید زیرا، بله، خون می‌تواند نشانه سقط جنین باشد. اما دلایل دیگری نیز برای لکه بینی در سه ماهه اول وجود دارد، از جمله رابطه جنسی (زیرا دهانه رحم شما ممکن است این روزها حساس تر باشد). به پزشک خود اطلاع دهید تا بتواند هر گونه مشکلی را رفع کند.

اگر در هفته هشتم بارداری هستید و دوقلو دارید، ممکن است احساس خستگی و حالت تهوع بیشتری داشته باشید، زیرا احتمالاً سطح بالاتری از هورمون‌های بارداری را دارید که برای ایجاد دو نوزاد لازم است.

به یاد داشته باشید: اگر احساس تهوع، گرسنگی مفرط یا خستگی مفرط دارید، همه اینها به این دلیل است که رشد کودک در حال افزایش است و به این دلیل که بدن شما هنوز با تمام آن تغییرات هورمونی سازگار نیست. سعی کنید به خود یادآوری کنید که ارزشش را دارد. (به خصوص زمانی که به سه ماهه دوم بارداری رسیدید، زمانی که بیشتر مادران آینده به قبل برمی‌گردند و احساس انرژی بیشتری می‌کنند).

همچنین بدانید که نداشتن علائم حاملگی در هفته هشتم نیز کاملا طبیعی است. بنابراین اگر هنوز احساس متفاوتی ندارید نگران نباشید. به زودی شما نیز دردسرهای بارداری را تجربه خواهید کرد.

حقیقت این است که در تمام دوران بارداری علائم بارداری را خواهید داشت. خبر خوب (معمولاً) این است که با پیشرفت بارداری و ادامه رشد شکم و جنین، این علائم تغییر خواهند کرد. اکثر افراد در سه ماهه دوم از بدترین حالت تهوع رهایی می‌یابند و تا زمانی که به پایان بارداری خود نزدیک شوید، احساس خواهید کرد که انرژی تان باز می‌گردد. و اگر در هفته هشتم بارداری همچنان بدون علامت هستید، این بی علامتی ممکن است به زودی به علائم زیادی تبدیل شود. پس منتظر بمانید.

در هفته 8 بارداری چه انتظاری داریم؟

با خستگی و حالت تهوع مداوم، درد شکم هشت هفته ای و نوسانات خلقی که تمامی ندارند، قابل درک است که ممکن است از این دوران خسته شده باشید و طبیعی است که تعجب کنید که چگونه هشت ماه آینده را پشت سر خواهید گذاشت. اگر چنین احساسی دارید، نگران نباشید. همه چیز باید در حدود یک ماه بعد، یعنی زمانی که سه ماهه دوم شگفت انگیز شروع می‌شود، شروع به بهبود کند. تا آن زمان، آرام بمانید و با خودتان ملایم باشید. بزرگ کردن یک جنین کار سختی است.

هفته هشتم و شکم بارداری

در هفته هشتم بارداری، برجستگی شکم مقدار کم ‌می‌تواند طبیعی باشد، اما داشتن شکم صاف نیز طبیعی است! این به این دلیل است که هر مادر و نوزادی با هم متفاوت هستند. بدانید که در داخل شکم هفته هشتم بارداری همانند هفته هفتم بارداری، رحم شما در حال انبساط است، اما برای برخی از آن‌ها بیشتر طول می‌کشد تا آن را در خارج نشان دهند. اگر مثلاً در هفته هشتم بارداری دوقلو هستید، ممکن است بارداری از روی ظاهر واضح باشد.

با شروع سه ماهه دوم، متخصص زنان و زایمان احتمالاً اندازه گیری شکم شما را شروع می‌کند، اما در حال حاضر، اندازه واقعاً مهم نیست. افزایش وزن سالم در سه ماهه اول تقریباً نیم الی 2.5 کیلوگرم است، بنابراین در هفته هشتم بارداری، ممکن است چند کیلویی اضافه کرده باشید. با این حال، اگر با بیماری صبحگاهی دست و پنجه نرم کرده‌اید، ممکن است وزن اضافی به دست نیاورده باشید و این نیز اشکالی ندارد. رژیم ها و عادات غذایی می توانند در سه ماهه اول تغییرات زیادی داشته باشند تا به رفع حالت تهوع کمک کنند، که می‌تواند باعث افزایش یا حتی کاهش وزن نیز شود. اشکالی ندارد پزشک شما آن را زیر نظر خواهد داشت و به دنبال افزایش وزن در طولانی مدت نیز خواهد بود. اگر در مورد افزایش وزن یا اندازه شکم خود نگرانی دارید، به پزشک خود اطلاع دهید.

سونوگرافی 8 هفته بارداری

شما ممکن است اولین معاینه قبل از تولد خود را در همین زمان انجام دهید (معروف به قرار ملاقات 8 هفته ای بارداری) و اگر انجام دهید، ممکن است نگاهی اجمالی به جنین 8 هفته ای خود در سونوگرافی داشته باشید. ممکن است حتی بتوانید دست و پاهای جنین را هم ببینید.

در هفته هشتم بارداری، انگشتان دست و پاهای کودک اکنون اندکی مشخص شده اند و دم از بین رفته است. واقعیت جالب آن است که جوانه های چشایی کودک اکنون در حال شکل گیری هستند و برای اولین وعده های غذایی خود آماده می شوند. در اولین جلسه قبل از تولد، احتمالاً خون شما را می‌گیرند تا پزشکتان بتواند آزمایشات را انجام دهد. پزشک می‌خواهد گروه خون شما و اینکه آیا Rh مثبت است یا منفی (زیرا اگر شما منفی و جنین مثبت است، برای جلوگیری از عوارض به دارو نیاز دارید). سطح هورمون‌ها و سطح گلبول های قرمز و سفید خون شما نیز برای اطمینان از طبیعی بودن آنها بررسی می‌شود. خون شما همچنین از نظر هپاتیت B، STDs، HIV و برخی مصونیت‌ها غربالگری می‌شود.

همچنین ممکن است برای بررسی عفونت ها و ناهنجاری ها آزمایش پاپ اسمیر انجام دهید و آزمایش ادرار بدهید زیرا در این قرار و احتمالاً هر قرار ملاقات باید یک نمونه ادرار بدهید تا علائم عفونت ادراری را بررسی کنند و اگر در معرض خطر هستید، مراقب پروتئین موجود در ادرار خود باشید.

نوزاد در 8 هفتگی چگونه است؟

اندازه جنین در هفته هشتم بارداری

در این مرحله نوزاد اندازه یک باقالی است. شما مجبور نخواهید بود زیاد منتظر بمانید. در این هفته یا هفته آینده، احتمالاً برای اولین بار جنین خودرا خواهید دید. بازوها، پاها، انگشتان دست و پاهای کودک همگی مشخص‌تر می‌شوند و کودک کمتر جمع می‌شود، بنابراین می‌توانید تکان‌ها و جهش‌های کوچک او را ببینید. اکنون یک بینی و لب بالایی قابل شناسایی و پلک ها و گوش های کوچک وجود دارد. اتفاقات زیادی در حال وقوع است!

نکاتی برای هفته هشتم بارداری

از گرسنگی استفاده کنید

برای چند هفته آینده، ممکن است بین احساس پر بودن و احساس اینکه می‌توانید همه چیز موجود را در یخچال بخورید، در نوسان باشید. از مواقعی که احساس گرسنگی می‌کنید برای خوردن غذاهای مغذی و سالم استفاده کنید که ممکن است خوردن دادن آنها برای شما سخت باشد.

از آنجایی که حجم خون شما افزایش یافته است، ممکن است شروع به سردرد کنید. سعی کنید استراحت کنید و آب بیشتری بنوشید. اگر نمی توانید سردرد خود را بدون دارو کنترل کنید، با پزشک خود در مورد مصرف استامینوفن (که در دوران بارداری بی خطرتر از آسپرین یا ایبوپروفن است) صحبت کنید.

از ضدآفتاب استفاده کنید

بیرون رفتن و 30 دقیقه پیاده روی در روز عالی است و به مدیریت سایر علائم بارداری کمک می‌کند. متأسفانه، اگر تغییرات پوستی مانند کلواسما یا ملاسما را تجربه می کنید، قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند لکه های تیره را بدتر کند. برای محافظت از پوست و جلوگیری از بدتر شدن لکه ها، هر روز از یک ضدآفتاب قوی به همراه کلاه استفاده کنید.

ادرار خود را نگه ندارید

احتمالا هنوز هم باید زیاد ادرار کنید و این طبیعی است. فقط نباید ادرار خود را نگه دارید. خطر ابتلا به عفونت ادراری در دوران بارداری بیشتر است، بنابراین در صورت نیاز ادرار کنید، مثانه خود را کاملا خالی کنید و برای جلوگیری از عفونت با دقت خود را بشویید.

سبک زندگی در هفته هشتم بارداری

بارداری برای هر زنی یک رویداد چالش برانگیز است ولی بهتر است تمام تلاش خود را بکنید و یک زندگی و رژیم غذایی سالم داشته باشید. سبک زندگی سالم کمک میکند نه تنها شما که نوزادتان هم در امنیت و سلامت رشد کند.

توجه داشته باشید که رژیم بارداری شما باید همه گروه های غذایی، ترکیبی از میوه تازه و سبزی ها، را شامل شود. همچنین نوشیدن روزانه 8-10 لیوان آب را فراموش نکنید مگر اینکه ماما محدودیتی را برای شما درنظر بگیرد.

شعار « به اندازه دو نفر بخور» را اصلا جدی نگیرید. درواقع شما به حدود 300 کالری در روز نیاز دارید.

نگران حالت تهوع یا استفراغ در بارداری هستید؟ و احتمالا فکر میکنید همین باعث کم اشتهایی شما می شود. باید عرض کنیم تازمانیکه مراقب رژیم غذایی خود باشید، با وجود این وضعیت باز هم مواد غذایی مورد نیاز نوزاد را برایش فراهم خواهید کرد.

رابطه جنسی در هفته های اول بارداری

زندگی جنسی فقط درصورتیکه ماما محدودیت هایی را برایتان درنظر بگیرد همچنان بی خطر و لذت بخش میتواند باشد.

انتظارات من در هشتمین هفته حاملگی

◄ ممکن است آغاز تجربه نفخ در بارداری باشد و سینه هایتان هم بزرگ تر شود.

◄ رشد ویژگی های صورت نوزاد که منحصر به فرد است همچنان ادامه دارد. همزمان با آن اندام های داخلی هم رشد میکنند.

◄ حالت تهوع صبحگاهی احتمالا همچنان ادامه دارد.

◄ در این هفته اشتهای خوبی برای غذاخوردن دارید و میتوانید فعالیت های بدنی بی خطر انجام دهید.

دقت کنید که اگر علائم غیرعادی در خود میبینید آن را به ماما اطلاع بدهید.

بارداری دوقلو در هفته هشتم

احتمالا در این هفته متوجه دوقلو باردار بودنتان می شوید یا حتی بیشتر! در پایان این هفته قد دوقلو ها حدود 30/1 سانتی متر است. همچنین شباهت بیشتری به انسان پیدا میکنند. بازوها کشیده تر می شوند، گوشها شکل میگیرند و حتی لب بالایی شان برجسته می شود.

ناگفته نماند که با تشخیص بارداری دوقلو به مواد مغذی بیشتری برای تغذیه آنها نیاز دارید. از جمله:

• کلسیوم
• فولیک اسید
• آهن
• پروتئین

توجه داشته باشید عده ای از زنان باردار که بیش از دوقل را باردار هستند علائم حاملگی آنها شدیدتر خواهد بود و البته بارداری پیچیده تری را هم تجربه میکنند. در این مورد حتما راهنمایی های لازم را از ماما بگیرید.

سخن ما با شما

برای زن باردار این احساس که غیرقابل تحمل باشد طبیعی است حتی اگر عزیزانش با کمال میل حمایتش کنند. برای لحظاتی با خودتان خلوت کنید تا بدانید چطور تا این مرحله موفق شدید و چطور توانستید بر سختی ها غلبه کنید. درواقع بهترین روش مراقبت از نوزاد این است که در لحظات سخت بارداری بیش از هرزمان دیگری مراقب خود باشید.

مراقبت از خود در هفته هشتم بارداری دقیقا یعنی استراحت و آرام بودن. استراحت کافی کمک میکند تا با خستگی و حالت تهوع این روزهای خود کنار بیایید. از طرف دیگر حتما رژیمی را دنبال کنید که مغذی و البته سالم باشد. اگر بتوانید در کنار این برنامه های مراقبتی، کمی هم ورزش کنید و از حالت یکنواختی خارج شوید نتیجه بسیار بهتری خواهید گرفت.

منبع: flo.health،  the bump، healthline