با ورود به دوره بارداری لازم است خودتان را برای تجربه علائم متفاوت و حتی سخت آماده کنید. اگرچه بسیاری از زنان باردار از عهده علائم اولیه بارداری برمی آیند ولی علائم دیگری مثل کم خونی در بارداری ممکن است مشکلاتی را برای فرد به دنبال داشته باشد.
لازم است بدانید که یکی از علائم شایع در بارداری، کم خونی یا آنمی anemia است. کم خونی در بارداری نشانه این است که خون، گلبول قرمز کافی و البته سالم برای حمل اکسیژن به بافت های بدن مادر و نوزاد ندارد. در این دوره، بدن زن خون بیشتری را برای رشد بهتر نوزاد تولید میکند.
ناگفته نماند درصورتیکه آهن و مواد مغذی کافی به بدن نرسانید، بدن ممکن است قادر به تولید حجم گلبول قرمز مورد نیاز برای حجم اضافی خون نداشته باشد. همین کمبود باعث بروز کم خونی در بارداری می شود. البته توجه داشته باشید که کم خونی خفیف در دوره بارداری طبیعی است ولی اگر آهن دریافتی شما و سطح ویتامین های مورد نیاز بدنتان پایین باشد یا دلایل دیگری دخیل باشند، آنمی شدید اتفاق می افتد.
یکی از بارزترین علائم کم خونی، احساس خستگی یا ضعف است. درصورتیکه این کم خونی شدید و بدون درنظر گرفتن درمان باشد، خطر بروز مشکلات جدی تر مثل زایمان زودرس، مادر و نوزاد را تهدید میکند. در این مقاله قصد داریم با جزئیات بیشتری کم خونی در بارداری را بررسی کنیم.
انواع کم خونی در بارداری که لازم است بشناسید
خوب است بدانید که انواع متفاوتی از آنمی در دوره حاملگی زن تشخیص داده می شود:
- کم خونی ناشی از کمبود آهن
- کم خونی ناشی از کمبود فولات (ویتامین B9)
- کم خونی ناشی از ویتامین B12
دلیل ابتلا به انواع کم خونی چیست؟
در ادامه با دلایل بروز انواع کم خونی بیشتر آشنا خواهید شد:
کم خونی ناشی از کمبود آهن
کم خونی در بارداری که به دلیل کمبود آهن اتفاق می افتد، به دلیل نبود آهن کافی برای تولید حجم مناسبی از هموگلوبین است. هموگلوبین، پروتئین موجود در گلبول قرمز است و اکسیژن را از ریه ها به سایر اندام های بدن منتقل می کند. در آنمی ناشی از کمبود آهن، خون، قادر به حمل اکسیژن کافی به بافت های بدن نیست.
کم خونی ناشی از کمبود آهن از انواع شایع کم خونی است.
کم خونی از آهن از جمله شایع ترین دلایل کم خونی در دوره بارداری به شمار می رود.
آنمی در بارداری ناشی از کمبود فولات
فولات یکی از انواع ویتامین (ویتامین B9) است که به طور طبیعی در سبزبرگ ها وجود دارد؛ انواع سبزی ها مثل اسفناج، کلم، کاهو. بدن برای تولید سلول های جدید از جمله گلبول های قرمز سالم، به این نوع ویتامین نیاز دارد.
ناگفته نماند که یکی از انواع ویتامین های بارداری، فولات است که باید به میزان زیادی آن را دریافت کنید. با تأمین اندک این ویتامین، بدن قادر به تولید گلبول های قرمز خون عادی نخواهد بود تا به بافت های بدن و جنین، اکسیژن رسانی کند. فولیک اسید، نسخه ساخته دست بشر است که به عنوان مکمل غذایی حاوی فولات وارد بازار می شود.
کمبود فولات مستقیما بر بروز نواقض نوزاد در زمان تولد اثر میگذارد که اسپینا بیفیدا spina bifida ( نقص شکاف مهره در ستون فقرات) و کمبود وزن در زمان تولد از جمله موارد شایع است.
کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12
برای شکل گرفتن گلبول های قرمز سالم، بدن به این نوع ویتامین نیاز دارد. کسری در تأمین ویتامین B12 در تغذیه دوره بارداری زن مانع از تولید همین گلبول های خون می شود. درصورتیکه رژیم بارداری شما فاقد گوشت قرمز، لبنیات، گوشت پرندگان و تخم مرغ باشد خطر کم خونی در دوره بارداری ناشی از کمبود ویتامین B12 سلامت شما و نوزادتان را تهدید میکند. ناهنجاری های تولد نوزاد با نقص اسپینا بیفیدا یا زایمان زودرس از جمله پیامدهای آن است.
توجه داشته باشید که از دست دادن خون در زمان زایمان و پس از آن هم یکی دیگر از دلایل آنمی است.
خطرات آنمی در بارداری که لازم است بدانید
خطرات کم خونی در بارداری را برای نوزاد جدی بگیرید!
کم خونی برای همه زنان باردار یک علامت خطر است چون در این دوره، بدن به آهن و فولیک اسید بیشتری نیاز دارد. اما اگر در یکی از موقعیت های زیر هستید، خطر آنمی بیش از موارد دیگر سلامت شما را تهدید میکند:
♦ بارداری دو یا چندقلو
♦ دو بارداری با فاصله کم
♦ استفراغ زیاد ناشی از حالت تهوع صبحگاهی
♦ بارداری در سن پایین
♦ نخوردن غذاهایی که آهن بیشتری دارند.
♦ سابقه کم خونی پیش از تولد
آیا کم خونی در زمان بارداری علائم مشخصی دارد؟
شایع ترین علائم آنمی در بارداری را بهتر بشناسید:
- رنگ پریدگی پوست، لبها و ناخن ها
- احساس خستگی و ضعف
- سرگیجه
- تنگی نفس در بارداری
- سوزش معده زیاد
- مشکلات تمرکز
البته ناگفته نماند که در حالت خفیف کم خونی، علائم خاصی را مشاهده نمی کنید. اما در زمان باردار شدن ممکن است علائمی از آنمی داشته باشید حتی اگر تا پیش از این، سابقه کم خونی نداشته اید. بااین اوصاف، با انجام آزمایش خون منظم در این دوره، از وضعیت سلامت خون خود مطمئن شوید.
درمان کم خونی در بارداری
با تشخیص آنمی احتمالا باید دوره درمان با مکمل های تقویتی آهن و فولیک اسید را شروع کنید. در کنار مصرف این مکمل ها لازم است تا مصرف غذاهای سرشار از آهن و فولیک اسید را هم بیشتر کنید.
علاوه بر این بعد از گذشت مدت زمان مشخصی از شروع دوره درمان، باید برای آزمایش خون جدید مراجعه کنید تا سطح هموگلوبین و هماتوکریت خون شما بررسی شود. درصورتیکه کم خونی در بارداری شما ناشی از کمبود ویتامین B12 باشد باید مکمل ویتامین B12 را هم اضافه کنید.
افزودن گوشت قرمز، تخم مرغ، لبنیات به رژیم بارداری بهترین روش طبیعی کنترل و بهبود کم خونی در این دوره است.
سخن ما با شما
هرکدام از علائم بارداری به نحوی شما را با بدنتان آشنا میکند و شما در طول 270 روز بارداری تان میتوانید به روش های مختلف، زبان بدنتان را بفهمید و برای مراقبت از این کل دوست داشتنی، قدم های اصولی بردارید.
خوب است بدانید که کم خونی در دوران بارداری یکی از علائم شایع در این دوره است و درصورتیکه رژیم باروری استاندارد و درستی را رعایت کرده باشید، علائم آنمی در بارداری چندان باعث دردسر شما نمی شود. این رژیم شامل افزودن گوشت قرمز، تخم مرغ، لبنیات و گوشت پرندگان می شود . افزودن مکمل های تقویتی مثل آهن و فولیک اسید هم توصیه می شود.
منبع: webmd
دیدگاهتان را بنویسید