تخمک گذاری زمانی اتفاق می افتد که تخمک از تخمدان های زن رها می شود. یعنی حدود روزهای چهاردهم از یک چرخه قاعدگی منظم ( 28 روزه). برای اینکه بتوانید بر روزهای تخمک گذاری نظارت داشته باشید و بدانید که چه روزهایی بهترین روز باروری است، روش استفاده از تقویم تخمک گذاری بهترین انتخاب است.
چطور باید از تقویم تخمک‌گذاری مینت استفاده کنم؟
تیم سلامت بانوان مینت با طراحی یک چرخه قاعدگی منحصر به خود شما و با توجه به اطلاعات فردی که ثبت کرده اید، تمامی دوره ها و جزئیات این چرخه را مشابه تصویر زیر در اختیار شما قرار میدهد. با دانلود رایگان سوپراپلیکیشن بانوان مینت، امکان تنظیم و نظارت بر تقویم برایتان فراهم می شود. آماده اید؟!
آشنایی با تقویم تخمک گذاری در چرخه قاعدگی مینت
تخمک گذاری چیست؟
احتمالا آشنایی محدودی با این فرایند شگفت انگیز در بدن خود دارید. تخمک گذاری یک فاز در چرخه قاعدگی شماست که تخمک از تخمدان ها آزاد می شود. وقتی تخمک، تخمدان را ترک میکند سفرش به سمت لوله های فالوپ شروع میشود تا اسپرم آن را بارور کند. به طور میانگین در روز چهاردهم یک چرخه قاعدگی منظم شما تخمک گذاری میکنید.
تقویم تخمک گذاری و چرخه قاعدگی من
اگر بخواهید جزئیات کار با چرخه قاعدگی اپلیکیشن مینت را بیشتر بشناسید باید بدانید که فرایند تخمک گذاری شما زمانی شروع می شود که غده هیپوتالاموس ( بخشی در مغز) هورمون گنادوتراپین را ترشح میکند. این هورمون باعث می شود تا غده هیپوفیز ( غده دیگری در مغز) هورمون محرک فولیکول FSH و LH را ترشح کند.
بین روزهای 6-14 چرخه، FSH کاری میکند تا فولیکول ها ( کیسه های کوچک مایع در تخمدان که تخمک های آماده رشد را حمل میکنند)، در یک تخمدان شروع به رشد و بالغ شدن کنند. در طول روزهای 10-14 چرخه، فقط یک فولیکول بالغ، تخمک کاملا بالغ را شکل میدهد.
حدود روز چهاردهم در چرخه افزایش ناگهانی LH باعث رها شدن تخمک میشود و این اتفاق، تخمک گذاری است. پس از تخمک گذاری، هورمون پروژسترون بالا میرود تا محیط رحم را برای باردار شدن آماده کند.
پس از ثبت اطلاعات در بخش چرخه قاعدگی حالا نوبت به آن می رسد برای تقویم خود برنامه ریزی کنید و بهترین روز تخمک گذاری و رابطه جنسی هدفمند را برای باردار شدن بشناسید. بخش تخمگ گذاری اپلیکیشن به شما کمک میکند تا بتوانید به بهترین شکل ممکن زمان تخمک گذاری را تعیین کنید.
ت
بخش تخمک گذاری و آشنایی با نکات اپلیکیشن مینت
صویر
تخمک گذاری، لقاح و بارداری
با شروع تخمک گذاری، سفر تخمک ها به لوله های فالوپ شروع می شود. در همین نقطه است که تخمک ها و اسپرم با هم روبه رو می شوند تا باروری اتفاق بیفتد. در پایان تخمک بارور شده با اسپرم، به سمت رحم می رود.
پس از حدود یک هفته، تخمک بارور شده که حالا یک بلاستوسیت است به دیواره رحم میچسبد و لانه گزینی اتفاق می افتد. ترشح دو هورمون استروژن و پروژسترون باعث ضخیم شدن دیواره داخلی رحح می شود و محیط مناسبی برای تغذیه بلاستوسیت های آماده رشد و شکل گیری جنین فراهم میکند.
با شروع تقسیم سلولی و تبدیل شدن به جنین و بخشی دیگر به جفت، هورمون های بارداری خبر از رشد جنین در رحم میدهند. همچنین رحم متوجه می شود که باید دیواره خود را ضخیم نگه دارد تا خونریزی پریود اتفاق نیفتد. اینکه خونریزی پریود نداشته باشید اولین نشانه از علائم اولیه بارداری است.
زمان تشخیص تخمک گذاری در تقویم تخمک گذاری مینت
همانطور که بالاتر برایتان توضیح دادیم در یک چرخه قاعدگی منظم، تخمک گذاری حدود روز چهاردهم پیش از شروع خونریزی بعدی شما اتفاق می افتد. البته زمان دقیق تخمک گذاری متفاوت است چون طول چرخه شما ممکن است بلند یا کوتاه تر باشد
اینجاست که استفاده از اپلیکیشن به کمک شما می آید تا نزدیک ترین زمان تخمک گذاری را بدانید و مشابه با تصویر زیر اطلاعات لازم را دراختیار داشته باشید.
آشنایی با زمان تخمک گذاری با تقویم اپلیکیشن مینت
البته بهتر است بدانید که خونریزی پریود بیشتر زنان 14-16 روز پس از تخمک گذاری شروع می شود که این ارتباطی با طول چرخه قاعدگی ندارد.
توجه کنید که شما با کمک تقویم میتوانید زمان تقریبی تخمک گذاری خود را بدانید و شش ماه از چرخه قاعدگی تان را برای تعیین زمان اقدام به بارداری ارزیابی کنید.
برای محاسبه زمان احتمالی باید کوتاه ترین و بلندترین چرخه را در این بازه زمانی تعیین کنید. سپس 18 روز از کوتاه ترین و یازده روز از بلندترین چرخه کم کنید. بااین دو عدد بهترین روز باروری تان را مشخص میکنید. مثلا اگر بلند ترین چرخه شما 31 روز و کوتاه ترین آن 18 روز باشد، روز باروری شما در تقویم روز 10-20 چرخه است.
تخمک گذاری چقدر طول میکشد؟
فراموش نکنید که تخمک فقط 12-24 ساعت پس از تخمک گذاری زنده می ماند پس اگر اسپرم آن را بارور نکند، تخمک دوباره جذب بدن می شود. برخلاف عمر کوتاه تخمک، اسپرم حدودا 5 روز در بدن زن زنده می ماند.
آیا تقویم تخمک‌گذاری علائم را نشان می دهد؟
همانطور که بالاتر اشاره کردیم تعیین زمان دقیق این رویداد فیزیولوژیک در بدن شما ممکن نیست ولی با کمک چرخه قاعدگی اپلیکیشن میتوانید زمان تقریبی تخمک گذاری را بدانید و در بخش شناسایی علائم، اطلاعات بیشتری کسب کنید.
دانستن نشانه های تخمک گذاری در تقویم تخمک‌گذاری اپلیکیشن مینت
شایع ترین علائم تخمک گذاری را بهتر بشناسید
دقت کنید که هر زنی با دیگری متفاوت است و همه علائم یکسانی ندارند. اما بهتر است با شایع ترین نشانه های تخمک گذاری آشنا شوید:
حساس شدن سینه ها
نفخ
درد شکمی یا لگنی خفیف
خونریزی سبک یا لکه بینی
تغییر موقعیت و سفتی دهانه رحم (سرویکس)
افزایش میل جنسی
تقویت بویایی، چشایی و بینایی
تغییرات خلق و خو
تغیییر در اشتها
سخن مینت با شما
برای اینکه بتوانید بارداری هدفمندی داشته باشید لازم است چرخه قاعدگی و روزهای تخمک گذاری خود را بشناسید. استفاده از اپلیکیشن مینت برای مدیریت و نظارت بر چرخه قاعدگی و تنظیم تقویم را به همین دلیل توصیه میکنیم.
منبع: clevelandclinic
دیدگاهتان را بنویسید