گاهی اوقات احساس میکنید حین قاعدگی از شما خون بسیار زیادی رفته است. اما میزان خونریزی قاعدگی چقدر است؟ میزان خونریزی قاعدگی، به ژننتیک شما بستگی دارد. البته ممکن است برخی شرایط و بیماری‌ها هم باعث افزایش یا کاهش میزان خونریزی قاعدگی شود.
متوسط میزان خونریزی قاعدگی چقدر است؟
در حقیقت به طور متوسط میزان خونریزی پریود تنها 30 تا 72 سی سی (حدود 2 تا 5 قاشق غذاخوری) است.حال بررسی های بیشتر نشان دهنده ی این است که متوسط میزان خونریزی پریود به 60 سی سی (یا 4 قاشق غذاخوری) نزدیکتر است. اما از آن چیزی که شما فکر میکنین بسیار کمتر است. میزان خونریزی پریود که مورد بررسی قرار گرفته یک مقدار میانگین است و ممکن است میزان خونریزی قاعدگی شما چیزی متفاوت از این مقدار باشد.
علت کم بودن میزان خونریزی قاعدگیتان چه چیزی میتواند باشد؟
اگر میزان خونریزی قاعدگیتان کمتر از 30 سی سی باشد، قاعدگی شما در دسته سبک قرار دارد. اما اگر سابقه خونریزی سبک قاعدگی را نداشته اید و در همین دوره های اخیر میزان خونریزی قاعدگیتان کاهش یافته، باید علت آن را از طریق پزشک پیگیری کنین.
علت زیاد بودن میزان خونریزی قاعدگیتان چه چیزی میتواند باشد؟
اگر میزان خونریزی قاعدگی در یک دوره ی یک ماهه، چیزی حدود 80 سی سی (حدود 5.5 قاشق غذاخوری) یا بیشتر باشد، یه آن دوره قاعدگی سنگین گفته می شود. خونریزی شدید به منوراژی معروف است که همیشه غیر طبیعی نیست و ممکن است بعضی از بانوان پریود هایشان با میزان خونریزی زیادی همراه باشد و پریود های سنگینی را تجربه کنند که نیاز به درمان ندارد. زمانی منوراژی نیاز به پیگیری و درمان دارد که باعث ایجاد اختلال در زندگی رومزه یتان شود و همراه با عوارض دیگر باشد.
میزان خونریزی قاعدگی و گروه بندی مربوط به آن:
قاعدگی سبک = کمتر از 30 سی سی ماهیانه
قاعدگی معمولی = 30 تا 60 سی سی ماهیانه
قاعدگی سنگین = بالاتر از 80 سی سی ماهیانه
میزان خونریزی قاعدگیتان، منحصر به فرد شماست و اگر از همان پریود های ابتدایی میزان خونریزیتان سبک، متوسط یا سنگین باشد، یک شرایط کاملا طبیعی است و همیشه باید حواستان باشد که این میزان خونریزی قاعدگی، یکسان باشد و دستخوش تغییر نشود.
چگونه میزان خونریزی پریود را اندازه گیری کنیم؟
چگونه میزان خونریزی پریود را اندازه گیری کنیم؟
خروجی قاعدگی فقط خون نیست. جریان قاعدگی مخلوطی از خون و تعداد زیادی مواد دیگر مانند مخاط و بافت‌های رحم است. تحقیقات نشان داده است که خون، تنها 36 درصد خوریزی قاعدگی را شامل می شود. هر چند که ممکن است این اعداد درصد دقیقی نباشد، اما یک براورد کلی به ما ارائه میدهد.
-
اگر از فنجان (کاپ) قاعدگی استفاده میکنید
فنجان قاعدگی، بر عکس تامپون و پد های بهداشتی، خون قاعدگی را بجای جذب کردن، جمع آوری می کند و به همین خاطر، محاسبه میزان خونریزی قاعدگی توسط آن راحتتر است. فنجان های قاعدگی بر اساس سایز و برند سازنده آنها میزان مشخصی از خونریزی قاعدگی را در خود جای میدهند و بعضی از آن ها دارای علامت گذاری حجمی هستند که براحتی میتوان حجم خون جمع آوری شده در فنجان را توسط آن محاسبه کرد. حال اگر فنجان خط نشانه حجمی و علامت گذاری عددی را نداشت میتوانید به بسته بندی یا سایت برند سازنده آن مراجعه کنید و اطلاعات حجمی را بدست بیاورید. فنجان های قاعدگی معمولا در یک بازه زمانی مشخص، چیزی حدود 30 تا 60 سی سی از خونریزی قاعدگی را در خود جای می دهد.
در هر بار استفاده از کاپ قاعدگی، میزان خونریزی موجود در آن را بررسی کنین و اعداد را یادداشت نمایید. برای اینکه به اطلاعات دقیق تری دست پیدا کنین، این کار را چندین دوره پشت سر هم تکرار کنین و اطلاعات بدست آمده را باهم مقایسه کنین.
-
اگر از تامپون یا پد استفاده میکنید
تامپون و پد های بهداشتی، خونریزی پریود را جذب می کنند به همین خاطر اندازه گیری میزان خونریزی پریود به کمک تامپون و پدهای بهداشتی دشوار تر از کاپ پریود است. در مرحله اول میبایست گنجایش تامپون یا پد را که بر روی بسته بندی آن ذکر شده، پیدا کنید. حال تعداد وسایل بهداشتی که در طول یک دوره پریود مصرف کردید را بشمارید و در ظرفیت حجمی هر کدام از آن ها ضرب کنید تا میزان خونریزی قاعدگی بدست بیاید.
برای اندازه گیری میانگین خون از دست رفته حین قاعدگی به چه اطلاعاتی نیاز داریم؟
- نوع وسیله بهداشتی مورد استفاده (تامپون، پد ها و نوارهای بهداشتی، فنجان قاعدگی)
- میزان آغشته بودن وسیله به خونریزی پریود
- بازه ی زمانی تعویض وسیله بهداشتی
اگر به اطلاعات دقیقی نیاز دارید، میبایست چندین سیکل به طور مداوم میزان خونریزی پریودتان را اندازه گیری کنین.
- حواستان به زمان تعویض وسیله بهداشتی با توجه به میزان خونریزی پریودتان باشد.
وقتی از یک وسیله بهداشتی برای کنترل خونریزی ماهانه استفاده میکنید، نباید اجازه دهید که ظرفیت وسیله بهداشتی کاملا پر شود. پس باید زمان تعویض هر کدام را متناسب با نوع وسیله رعایت کنین تا از ایجاد نشتی و بروز انواع بیماری های زنان جلوگیری کنید.
- اطلاعات دقیق قاعدگی خود را داشته باشید.
پس از آن که چندین دوره پریود خود را سپری کردید و اطلاعات میزان خونریزی پریود با توجه به نوع وسیله بهداشتی مورد استفاده را به دست آوردید، میزان خون از دست رفته در هر بار خونریزی پریود محاسیه می شود.
نحوه محاسبه میزان خون موجود در ترشحات قاعدگی؟
محاسبه میزان خون موجود در ترشحات قاعدگی
حال برای اینکه متوجه شوید که میزان خونریزی پریودتان در محدوده نرمال یعنی بین 30 تا 60 سی سی در هر بار عادت ماهیانه هست یا خیر؟ عدد بدست آمده از مجموع خونریزی های چندین روزه پریود را در عدد 0.36 ضرب کنید.
به عنوان مثال: اگر در یک دوره ماهانه، 100 سی سی مایع خونریزی را حساب کرده باشید.چه مقدار از این حجم کل، خون و چه مقدار سایر مواد است؟ آیا میزان خونریزی شما در محدوده نرمال قرار دارد؟ یا خیر؟
جواب: عدد 100 را در 0.36 ضرب می کنیم و عدد 36 بدست می آید که نشان دهنده این است که 36 سی سی این حجم از خونریزی، از خون تشکیل شده است. حال عدد 36 را از 100 کم میکنیم تا عدد حجمی باقی مانده خونریزی که شامل ترشحات و مخاط رحمی است، بدست بیاید که این عدد 64 سی سی را شامل می شود.
منبع: greatist.com
دیدگاهتان را بنویسید