تخمک گذاری در میانه چرخه بارداری شما اتفاق می افتد و در اولین روز خونریزی پریود شروع می شود. وقتی تخمدان ها تخمک را آزاد میکنند مدت زمان زنده ماندن تخمک حدود 12-24 ساعت است. بنابراین اگر میخواهید بدانید کیت تخمک گذاری از روز چندم استفاده شود، لازم است این زمانبندی را درنظر داشته باشید چون محدود زمانی کوتاهی برای اقدام به بارداری در هر ماه دارید.
چطور از زمان تخمک گذاری ام اطلاع داشته باشم؟
چرخه قاعدگی تان را در سوپر اپلیکیشن بانوان مینت مدیریت کنید! با نظارت بر تمامی اتفاقات و جزئیاتی که در این چرخه تجربه خواهید کرد میتوانید بهترین زمان باروری و استفاده از کیت تخمک گذاری را بدانید.
نظارت بر چرخه قاعدگی برای آگاهی بیشتر
کیت تخمک گذاری از روز چندم استفاده شود؟
احتمالا این سؤال ذهن شما را هم درگیر کرده است که زمان مناسب برای شروع تست تخمک گذاری کی است. باید عرض کنیم که بهترین زمان شروع تست چند روز پیش از زمان تخمک گذاری شماست. همانطور که بالاتر توضیح دادیم این رویداد فیزیولوژیک در میانه چرخه قاعدگی اتفاق می افتد و چند روزی طول میکشد.
فراموش نکنید که بهترین روزهای باروری شما 1-2 روز پیش و پس از رهاسازی تخمک است. از طرف دیگر اسپرم تا پنج روز در بدن زن زنده میماند. پس اگر پنج روز پیش از تخمک گذاری و تا یک روز پس از آن رابطه جنسی هدفمند داشته باشید میتوانید برای باردار شدن آماده شوید.
همچنین ناگفته نماند که دانستن زمان تخمک گذاری با وجود چرخه قاعدگی منظم ساده تر است. با داشتن یک چرخه 28 روزه احتمالا حدود روز چهاردهم تخمک گذاری میکنید پس برای دانستن اینکه کیت تخمک گذاری از روز چندم استفاده شود لازم است برای روزهای حدودا 10 یا یازده آماده باشید.
اگر چرخه قاعدگی شما کوتاه است فرض را بر این بگیرید که تخمک گذاری با احتمال خیلی زیاد طی چهار روز میانی چرخه اتفاق می افتد. بنابراین بهتر است کیت را 4-6 روز پیش از میانه چرخه استفاده کنید.
بهترین زمان روز برای استفاده از کیت تخمک گذاری
همین ابتدا باید عرض کنیم که زمان درست یا غلطی برای پاسخ به این سؤال وجود ندارد. برای بسیاری از زنان همین که بدانند کیت تخمک گذاری از روز چندم استفاده شود کافی است. برخی از آنها ترجیح میدهند ادرار خود را در ساعات صبح تست کنند درحالیکه عده دیگری بعدظهر یا شب را انتخاب میکنند.
انتخاب زمان دقیق در روز چندان اهمیتی ندارد ولی حتما دقت کنید که هر روز در همان ساعت مشخص تست را تکرار کنید.
همچنین باید اضافه کنیم که مصرف مایعات باعث رقیق شدن مقدار هورمون LH در ادرار شما می شود. در چنین وضعیتی شما تخمک گذاری کرده اید ولی مشخص نمی شود. بنابراین حدود دو ساعت پیش از انجام تست نوشیدن مایعات را کم کنید. این مراقبت همچنین کمک میکند تا 1-2 ساعت پیش از انجام تست ادرار نکنید.
زمان انجام تست در روز مهم نیست بلکه باید زمان تکرار یکسان باشد.
بسیاری از زنانی که میدانند کیت تخمک گذاری را از روز چندم استفاده کنند، آن را درست پس از بیدار شدن انجام میدهند. تست صبحگاهی فرصت کافی برای داشتن رابطه جنسی هم به شما میدهد.
در قاعدگی نامنظم کیت تخمک گذاری از روز چندم استفاده شود ؟
این تست با وجود چرخه قاعدگی منظم نتیجه دقیق را نشان میدهد چون شما میانه چرخه را می دانید. اما این موضوع نباید شما را نگران کند. کیت های تخمک گذاری با وجود نامنظم بودن چرخه هم جواب میدهند. فقط باید روزهای بیشتری آن را انجام بدهید.
با داشتن چرخه منظم شما فقط ماهی یک بار باید تست را انجام بدهید درحالیکه باوجود چرخه نامنظم بیشتر اوقات باید آن را تکرار کنید. شروع تست چند روز پس از خونریزی پریود است و بعد هر هفته باید انجام بدهید.
توجه داشته باشید که حتی با وجود یک چرخه منظم میتوانید به نشانه های تخمک گذاری که خبر از زمان شروع تست را میدهد، توجه کنید. مهم ترین این نشانه ها تغییراتی مثل ترشحات واژینال و دمای پایه بدن است.
علائم تخمک گذاری کدام اند؟
افزایش ترشحات دهانه رحم مشخصا ترشحاتی که بافتی شبیه به سفیده تخم مرغ خام دارند.
افزایش دمای پایه بدن
افزایش میل جنسی
لکه بینی سبک
درد لگنی خفیف
درد تخمک گذاری
بعضی از زنان دچار درد خفیف لگنی یا گرفتگی ملایم پیش از تخمک گذاری یا در زمان تخمک گذاری میشوند. این درد لگنی مربوط به تخمک گذاری احتمالا به دلیل پاره شدن فولیکول و رهاسازی مقدار اندکی خون یا مایعات است.
این وضعیت شبیه به حالت پیچ و تاب خوردن است. چنین احساسی در هردو تخمدان خود را نشان میدهد و ممکن است از نظر موقعیت و شدت در هر ماه تفاوت داشته باشد. عده دیگری هم ممکن است درد تخمک گذاری را هر ماه در یک طرف پهلوها حس کنند. ناگفته نماند این حرف واقعیت ندارد که تخمدان ها به نوبت تخمک را رها میکنند.
این حال بد ممکن است چند لحظه کوتاه طول بکشد ولی بعضی افراد تجربه طولانی تر از درد پریود دارند. همچنین احتمالا تجربه سوزش ناشی از آزاد شدن مایعات از فولیکول را هم داشته باشید. این مایع گاهی باعث تحریک دیواره شکمی یا محیط اطراف می شود. حس سنگینی در ناحیه پایینی شکم ممکن است با این حس هم همراه باشد. درد تخمدان احتمالا ارتباطی به تخمک گذاری نداشته باشد و خبر از مشکل یا بیماری بدهد.
تغییر دمای بدن
دمای پایه بدن خبر از دمای بدن شما در زمانی می دهد که تازه از خواب صبحگاه بیدار شده اید؛ پیش از آنکه از رختخواب بیرون بیایید. این دما حدود 37 درجه یا کمتر طی 24 ساعت پس از تخمک گذاری بالا می رود و دلیل آن هم ترشح هورمون پروژسترون است.
اگر باردار نباشید این دما تا زمان شروع خونریزی بعدی شما بالا می ماند. پیگیری دمای پایه بدن ممکن است به شما در شناسایی الگوی تخمک گذاری در هر ماه کمک کند ولی نباید خیلی جدی روی آن حساب کنید.
در یک مطالعه قدیمی با شرکت نزدیک به 200 ند مشخص شد که تأخیر در تخمک گذاری را با هیچ روش/نشانه تخمک گذاری نمیتوان پیش بینی کرد که دمای پایه بدن از جمله آن است و خیلی دقیق خبر از رهاسازی تخمک میدهد. همچنین ناگفته نماند که اعتماد به دمای پایه بدن برای آن دسته از افرادی که پریود های نامنظم دارند چندان نتیجه بخش نیست.
تغییر ترشحات دهانه رحم
این ترشحات در درجه اول آب هستند و در روزهای باروری شما از نظر غلظت تغییر میکنند چون سطح هورمون های شما مثل استروژن و پروژسترون تغییر میکند و ممکن است نشانه هایی از تخمک گذاری در اختیار شما قرار بدهد. تغییر ترشحات دهانه رحم در زمان تخمک گذاری باعث آسان شدن انتقال اسپرم به سمت تخمک می شود.
در روزهای باروی این مایع مغذی آبکی بیشتر می شود و همچنین رقیق تر، کشسان و شفاف تر خواهد شد. ترشحات دهانه رحم بیشتر اوقات بافتی شبیه به سفیده تخم مرغ در این بازه زمانی دارد.
در روزهای نزدیک به تخمک گذاری ممکن است متوجه افزایش ترشحات بیشتر از حدمعمول شوید. در بهترین روز باروری خود ترشحات دهانه رحم احتمالا به زنده ماندن اسپرم تا 5 روز در بدن زن کمک میکنند. این ویژگی شانس لقاح و افزایش مایعی شبیه به لوبریکانت را در واژن شما افزایش میدهد.
تغییر بزاق دهان
دو هورمون استروژن و پروژسترون تغییراتی در بافت بزاق خشک پیش و در زمان تخمک گذاری ایجاد میکنند که باعث ظاهر شدن یک الگوی تصویری می شود. این الگو شبیه به کریستال یا سرخس در بعضی افراد است.
روش انجام تست تخمک گذاری
نوارهای روی کیت طوری طراحی شده اند که سطح هورمون LH را در ادرار شما نشان بدهند. این هورمون خبر از تخمک گذاری میدهد که یعنی تخمک از تخمدان هایتان به سمت لوله های فالوپ رها می شود.
بااینکه نوارهای کیت بهترین روز باروری شما را نشان میدهند ولی 100 % دقیق نیستند. این موضوع البته نباید شما را نگران کند چون ضریب دقت این ابزار تا 99 % است که به چرخه قاعدگی شما بستگی دارد.
برای انجام تست میتوانید روی نوار کیت ادرار کنید یا کیت را داخل فنجان حاوی ادرار خود قرار بدهید. نتیجه تست معمولا حدود 5 دقیقه بعد ظاهر می شود.
کیت های تخمک گذاری دو خط دارند؛ خط اول به خط کنترل معروف است و خبر از درست بودن تست میدهد و خط دوم خط تست است. این خط روشن یا تیره تر از خط کنترل ظاهر می شود که بستگی به وجود یا نبود تخمک گذاری شما دارد.
وقتی خط تست روشن تر ظاهر شود یعنی سطح LH شما پایین است. اما خط تیره تر یعنی سطح LH بالاست. پس با این نشانه ها متوجه احتمال باردار شدنتان خواهید شد.
سخن مینت با شما
برای اینکه بدانید کیت تخمک گذاری از روز چندم استفاده شود لازم است از وضعیت چرخه قاعدگی خود به درستی اطلاع داشته باشید؛ چرخه منظم یا نامنظم. در چرخه منظم امکان نتیجه دقیق بیشتر است و فقط پنج روز برای تست نیاز دارید. درحالیکه در چرخه نامنظم باید هرهفته تست را تکرار کنید.
منبع: healthline
دیدگاهتان را بنویسید