در هفته سوم بارداری شما رسما خبر مادر شدن خود را دریافت میکنید! بنابراین بهتر است خودتان را برای یک سفر هیجان انگیز با علائمی عجیب و پیچیده آماده کنید.
اپلیکیشن مینت در بخش چرخه بارداری به شما کمک میکند هرچه بهتر و بیشتر با این هفته آشنا شوید و بتوانید به خوبی این دوران را سپری کنید.
مدیریت هفته سوم دوره بارداری زیر نظر پزشک در اپلیکیشن مینت
به طور قطع بارداری میتواند یکی از هیجانانگیزترین و پر اضطرابترین اتفاقات در زندگی یک زن باشد. چه اینکه بارداری شما برنامه ریزی شده باشد یا غیرمنتظره پیش آمده باشد، در نه ماه آینده با طیف وسیعی از چالشها دست و پنجه نرم خواهید کرد. به طور طبیعی، شما به پرورش دادن کودک خود و نحوه مراقبت از او فکر خواهید کرد، اما تغییرات فیزیکی و عاطفی زیادی را نیز تجربه خواهید کرد. برای آشنا شدن با علائمتان در سومین هفته بارداری با ما همراه باشید. بیایید خلاصهای سریع از آنچه در ابتدای امر شما را به اینجا رساند را مرور کنیم! حتی اگر کلاس تنظیم خانواده دروس عمومی دانشگاه هنوز در حافظه شما زنده است، این بخش را نادیده نگیرید زیرا پایه خوبی برای همه اطلاعات بعدی خواهد بود که در اختیار شما قرار خواهیم داد.
یک نگاه سریع به این هفته!
نوزاد در حال آماده شدن– رویان شکل گرفته است! جنین آینده هنوز مجموعه ای از سلول هاست که درحال رشد است و بیشتر می شود. او واقعا کوچولو و ندیدنی است.
آغاز سفر نوزاد– حدود چهار روز طول میکشد تا تخمک بارور شده که حالا یک بلاستوسیت است به رحم برسد و دو-سه روز دیگر هم لقاح اتفاق می افتد.
دختر یا پسر؟- احتمالا نمیتوانید تا تقریبا هفته چهاردهم متوجه جنسیت نوزاد شوید ولی جنسیت او در لحظه بارور شدن مشخص می شود.
چطور باردار شده اید؟
بارداری شما زمانی شروع شد که یک تخمک در فرایند تخمک گذاری از یکی از دو تخمدان واقع در دو طرف بدن شما آزاد شد. سپس تخمک به سمت لوله فالوپ رفت. فالوپ این یک مجرای طولانی است که از تخمدان در یک انتها به رحم در انتهای دیگر میرود. تخمک شما تا 24 ساعت در لوله فالوپ باقی میماند. لقاح تخمک توسط یک اسپرم در این مدت اتفاق میافتد.
بارداری شما به این دلیل است که منی شریک زندگی شما در هنگام انزال از نوک آلت تناسلی او در حین ارگاسم در واژن شما به جای مانده است. اسپرمی که در مایع منی وجود دارد بعد از آن از طریق واژن و رحم به سمت لولههای فالوپ حرکت میکند. سلولهای اسپرم از نظر سرعت شنا بسیار متفاوت هستند، بنابراین ممکن است چند روز طول بکشد تا به تخمک برسند.
توجه داشته باشید که هفته های بارداری شما از اولین روز آخرین خونریزی قاعدگی تان تعیین می شود. این یعنی در دو هفته اول شما واقعا باردار نیستید بلکه بدنتان آماده تخمک گذاری می شود ( رهاسازی تخمک از تخمدان های زن). زمانبندی باردار شدن شما به شرح زیر است:
روز اول: اولین روز پریود
روز چهاردهم: ( کمی عقب یا جلو، بستگی به چرخه قاعدگی شما دارد) تخمک گذاری میکنید. طی 24 ساعت تخمک گذاری، تخمک با اسپرم بارور می شود. اگر طی چند روز گذشته بدون پیشگیری، رابطه جنسی داشته باشید.
حدود 5-6 روز پس از تخمک گذاری، تخمک بارور شده وارد بافت داخلی رحم می شود که لانه گزینی نام دارد.
حالا شما رسما حامله هستید!
مدت زمان سپری شدن دوره لقاح چقدر است؟
لقاح به زودی اتفاق می افتد؛ حدود هفته چهارم. برای لقاح، سلول های تخمک بارور شده، حالا مورلا هستند، همچنان تقسیم می شوند تا شکل بلاستوسیت بگیرند. حدود 5-8 روز پس از باروری، بلاستوسیت از راه می رسد و شروع به لانه گزینی در دیواره رحم میکند. چیزی از هیجان سفر به شما هم منتقل شد؟!
هفته سوم بارداری
در هفته سوم دوره بارداری چه اتفاقی می افتد؟
در طول هفته 3، سلول اسپرم یک تخمک آماده و منتظر در لوله فالوپ پیدا کرده است! بخش مهمی از این اتفاق فقط به زمان بندی مناسب بستگی داشته است از جمله: تخمک شما حدود 2 هفته قبل از قاعدگی بعدی از تخمدان آزاد میشود و سلولهای اسپرم فقط تا 5 روز پس از انزال میتوانند زنده بمانند. این به این معنی است که یک فرصت بسیار کوتاه وجود دارد که در طی آن لقاح میتواند رخ دهد. این موضوع همچنین توضیح میدهد که چرا بسیاری از زوجهای سالم و بارور زمان زیادی برای باردار شدن نیاز دارند.
هنگامیکه یک اسپرم به تخمک نفوذ کرد، ساختار تخمک تغییر میکند به طوری که هیچ اسپرم دیگری نمیتواند وارد شود. تخمک بارور شده یا زیگوت (یا دو زیگوت در مورد دوقلوها) شروع به تقسیم فعال میکند و در عرض چند روز از لوله رحمی یا فالوپ به رحم حرکت میکند. در آن زمان، تخمک اولیه یک توپ کوچک مشتمل بر چند صد سلول به نام بلاستوسیست است.
وظیفه بعدی آن اتصال به غشای مخاطی دیواره رحم (اندومتر) است که به عنوان منبع اکسیژن و مواد مغذی عمل میکند. در محل اتصال، بخشی از سلولهای بلاستوسیست به جفت تبدیل میشود. در طول دوره لانه گزینی (زمانی که بلاستوسیست در اندومتر کاشته میشود)، گنادوتروپین جفتی انسانی (hCG) آزاد میشود که باعث افزایش تولید استروژن و پروژسترون میشود و از رسیدن تخمکهای جدید در تخمدانها جلوگیری میکند.
از آن به بعد، چرخه قاعدگی شما متوقف میشود و تا پایان بارداری و پس از تولد نوزاد نیز تا مدتی قاعدگی نخواهید داشت.
هفته سوم یعنی چندماهگی؟
این هفته به شما می گوید که یک ماهه هستید. 8 ماه دیگر در پیش دارید. میدانیم که دنیایی از سؤالات در ذهن شما شکل گرفته است. پس این مقاله را یک بار دیگر با حوصله از اول بخوانید! همچنین فراموش نکنید که اپلیکیشن مینت با طراحی بخش چرخه بارداری امکان رسیدن به جواب ها را به ساده ترین روش ممکن برای شما فراهم کرده است.
نوزاد شما در هفته آغازین حاملگی
از آنچه قبلاً ذکر کردیم متوجه خواهید شد که تشخیص دقیق زمان بارداری بسیار دشوار است. شما میدانید که تخمک حدود 2 هفته قبل از قاعدگی بعدی شما از تخمدان شما آزاد میشود، اما هیچ راهی برای دانستن زمان دقیقی که این اتفاق میافتد وجود ندارد. علاوه بر این، ممکن است بین 30 دقیقه تا چند روز طول بکشد تا اسپرم شریک زندگی شما به لوله فالوپ برسد. مشکل عدم اطلاع از زمان بارداری را پزشکان با احتساب بارداری از ابتدای آخرین سیکل قاعدگی شما حل میکنند. اگرچه ممکن است عجیب به نظر برسد، اما به این معنی است که پزشک قبل از بارداری هم شما را باردار به حساب آورده است.
در هفته 3، نوزاد شما در مراحل اولیه (پزشکان از آن به عنوان یک نطفه یاد میکنند) یک مجموعه کوچک از حدود چند صد سلول است که به سرعت در حال تقسیم هستند و در طول هفتهها و ماههای آینده به رشد خود ادامه خواهند داد. سلولهای بیرونی به جفت تبدیل میشوند که تغذیه کودک شما را تامین میکند و همچنین کارهای دیگری را نیز انجام میدهند. سلولهای داخلی به جنین تبدیل میشوند و همانطور که انتظار دارید، جنین در این مرحله کوچک است: بزرگتر از سر یک سوزن نیست! (قابل توجه خانمهایی که از همان ابتدای بارداری دست به کمر راه میروند!).
بدن شما در هفته 3 بارداری
هفته سوم روزهای اولیه بارداری شما محسوب میشود، پس انتظار نداشته باشید که خیلی متفاوت باشید. به یاد داشته باشید که در هفته 3 ممکن است هنوز زمان عقب افتادن پریود شما فرا نرسیده باشد و ممکن است احساس فیزیکی خاصی نسبت به بارداری خود نداشته باشید. حتی اگر با شریک زندگی خود برای باردار شدن در حال تلاش هستید، ممکن است هیچ نشانه فیزیکی پیدا نکنید که نشان دهد فرد کوچکی در درون شما در حال رشد کردن است.
اگر برای بچه دار شدن تلاش کرده اید، یا حتی اگر هنوز فکر نمیکنید ممکن است باردار باشید، چرا برای اطمینان از تست بارداری استفاده نکنید؟ امروزه کیتهای نوین تست خانگی به اندازه آزمایش ادرار یا خون در کلینیک دقیق هستند و بسیار راحت تر. فقط مطمئن شوید که تمام دستورالعملهای انجام تست و خواندن آن را به دقت دنبال کنید. اگر نتیجه منفی است، تصور نکنید که باردار نیستید. ممکن است خیلی زود آزمایش داده باشید. (اگر چند روز تا یک هفته بعد از قاعدگی منتظر بمانید، آزمایشها به احتمال زیاد نتیجه دقیقی خواهند داشت).
شکم در هفته سوم حاملگی
در این مرحله، کودک آینده شما کوچکتر از آن است که نمیتواند مشخصاتی را به شکم شما اضافه کند. تا زمانی که این حالت ماندگار است از آن لذت ببرید!
علائم بارداری در سومین هفته بارداری
تأخیر در پریود از اولین نشانه های شروع بارداری شماست!
اگر چرخه قاعدگی شما منظم است، اولین و مطمئن ترین نشانه ای که نشان میدهد باردار هستید احتمالاً بعد از داشتن رابطه جنسی محافظت نشده (بدون کاندوم یا سایر روشهای مانع از بارداری) عقب افتادن پریود است. با این حال، دلایل زیادی برای تاخیر یا عقب افتادن قاعدگی وجود دارد و تنها راه برای اطمینان از این موضوع انجام تست بارداری است. این تستها ارزان و در داروخانه محلی شما در دسترس هستند، اما ممکن است به جای آن، بخواهید آزمایش خون در یک کلینیک انجام دهید.
خونریزی لانه گزینی– اگر مهمان تازه وارد شما اسباب و وسایلش را در خانه جدید چیده باشد، احتمالا کمی لکه بینی ناشی از لانه گزینی تخمک بارور شده خواهید داشت!
حالت تهوع– همینکه هورمون بارداری HCG در بدن تازه بارور شما آزاد می شود، ممکن است علائمی از بدحالی یا حالت تهوع داشته باشید. این حالت تهوع مخصوصا در زمان صبحگاه را از جمله علائم اولیه بارداری حساب کنید که تقریبا هرروز به سراغتان می آید و قرار هم نیست یک روز به شما تخفیف بدهد!
اگر دچار چنین تغییر حالی می شوید باید عرض کنیم که وارد سومین هفته بارداری شده اید و دیگر فکر و خیال بس است. همچنین باید خبر دیگری را هم اضافه کنیم و آن احتمال بارداری دوقلو است؛ زنان بارداری که حالت تهوع بدتری در مقایسه با حالت تهوع عادی دارند ممکن است چندقلو باردار باشند.
تغییر سینه ها– با ورود به مرحله بارداری، بدن شما هم آرام آرام آماده تولید شیر برای پس از تولد نوزاد می شود. بنابراین منتظر تیره شدن نوک سینه ها و حساسیت آنها باشید.
قطع شدن چرخه قاعدگی– اگر چرخه قاعدگی شما معمولا کوتاه تر از 28 روز باشد، احتمالا در پایان هفته چرخه متوجه حامله بودن خود می شوید. البته مطمئن ترین راه برای تشخیص دقیق، تست بارداری است.
مثبت شدن تست بارداری– قبل از قطع شدن چرخه قاعدگی، تست های بارداری خانگی را چک کنید. باید مطمئن شوید که هرکدام چقدر درست هستند. البته بیشتر تست های خانگی بیش از 99% درست هستند اگر پریود شما متوقف شده باشد. همچنین تست های مبتنی بر ادرار هم خیلی زود نتیجه را نشان می دهند.
نکته: مقدار هورمون بارداری HCG ممکن است بلافاصله پس از انجام تست کافی نباشد ولی هر 48 ساعت دوبرابر می شود. اگر جواب منفی شد، چند روز تا یک هفته بعد یک تست دیگر انجام بدهید تا دستتان بیاید که زود اقدام به تست نکرده اید.
تست خون مثبت– پزشک در برخی موارد، مثل خطر سقط جنین یا حاملگی خارج رحمی، ممکن است برای آزمایش خون از شما بخواهد به درمانگاه بیایید. تست خون در مقایسه با آزمایش ادرار، مقدار کمتری از هورمون HCG را شناسایی میکند. بنابراین زودتر از ادرار متوجه بارداری خود می شوید.
سونوگرافی در هفته 3 بارداری: آیا به آن نیاز دارید؟
سونگرافی برای هفته سوم بارداری کمی زود است. صبور باشید!
هفته 3 بارداری برای سونوگرافی کمی زود است. در اکثر کشورها، اولین اسکن یک زن باردار بین هفتههای 8 تا 14 انجام میشود. معمولاً در هفتههای 18 تا 21 یک اسکن دیگر انجام میشود.
جسم زرد و هورمون های بارداری
درحال حاضر به نظر می رسد که هنوز هیچ اتفاقی نیفتاده است ولی این فقط شامل یکی دو هفته بعد می شود. اگر زمانبندی شما درست و رابطه جنسی شما به اندازه کافی و به موقع بوده باشد، تخمک به لطف یک اسپرم خوش شانس بارور شده است و بدن خودش را برای پذیرایی از بلاستوسیت (که به زودی جنین می شود) آماده میکند. این بلاستوسیت به سمت رحم می رود و تا 9 ماه آینده، خانه آن خواهد بود.
پس در این هفته چه اتفاقی می افتد؟ درست پس از رهاسازی تخمک، فولیکول شکل گرفته یک مستأجر جدید به نام جسم زرد می گیرد. یک جسم زرد رنگ از مجموعه سلول ها که فضای باقی مانده تخمک را اشغال میکند. جسم زرد تولید هورمون پروژسترون و مقداری استروژن را شروع میکند، دو هورمون بارداری برای تغذیه و حفاظت از نوزاد آینده تا زمانیکه جفت جای آن را بگیرد.
در این لحظه حدود یک هفته پس از بارورسازی، بلاستوسیت ( همان رویان آینده) خود را در بافت داخلی رحم جا می دهد و جفت شکل میگیرد. طی 6-12 روز پس از تماس با رحم ( حدود هفته چهارم) سلول های جفت در حال رشد شروع به تولید HCG می کنند.
این هورمون در سه ماهه اول بارداری به اوج خود می رسد و در سه ماهه دوم ریزش دارد که این یعنی تخمدان ها دیگر نباید تخمکی را آزاد کنند و تولید استروژن و پروژسترون بیشتر لازم نیست. این یعنی بافت داخلی رحم اکنون آماده حفاظت از رشد جفت می شود.
در هفته های بعد خواهید دید که همه این هورمون ها نقش مهمی در تمام دوران بارداری شما دارند و بدن را آماده میزبانی برای تغییرات زیادی میکنند که از جمله آنها حالت تهوع صبحگاهی است.
مقدار هورمون hcg در ادرار و خون بالا می رود که مشخص میکند چرا تست بارداری خانگی را باید با ادرار انجام دهید و پزشک در اولیه جلسه معاینه بارداری باید از شما آزمایش خون بگیرد.
بارداری دوقلو
در سومین هفته بارداری یکی به دوتا تبدیل می شود! دوقلوهای همسان از یک تخمک و اسپرم به وجود می آیند و ساختار ژنتیکی یکسانی هم دارند. تخمک بارور شده میتواند به دو گروه همسان از سلول ها در مراحل متفاوت تقسیم شود مثل مرحله دو سلولی یا مرحله بلاستوسیت. اما معمولا در هفته اول لقاح این اتفاق می افتد.
دوقلوهای غیرهمسان از دیگر احتمالات در این هفته هستند. این دوقلوها از یک تخمک و اسپرم نیستند. دوقلوهای غیرهمسان دو تخمک و اسپرم را از آن خود میکنند. بنابراین رها شدن دو تخمک در دوره تخمک گذاری و بارور شدن آن با اسپرم های متفاوت خبر از دوقلوهای غیرهمسان می دهد.
سبک زندگی در هفته های اول بارداری
با انجام موارد زیر بهترین شروع زندگی را به کودک خود بدهید:
- زیر نظر ماما مکمل فولیک اسید را با دز 400 میکروگرم در روز مصرف کنید. این دز مصرفی برای زمانی است که قصد باردار شدن دارید و همچنین تا هفته دوازدهم بارداری میتوانید مصرف کنید.مکمل ویتامین D 10 میکروگرم در روزلازم است از خوردن یک سری غذاها برای پیشگیری از عفونت خودداری کنید.کنار گذاشتن سیگار یکی از بهترین تصمیماتی است که برای محافظت از نوزادتان میتوانید انجام دهید.
ناگفته نماند که میتوانید مکمل های بارداری را از داروخانه ها تهیه کنید یا اینکه ماما آن را برایتان تجویز کند.
اگر میخواهید ویتامین D و فولیک اسید را به صورت قرص مولتی ویتامین مصرف کنید مطمئن شوید که قرص حاوی ویتامین A یا رتینول نباشد.
لازم است بدانید افراد زیر هجده سال، باردار یا زنان شیرده میتوانند مکمل های ویتامین D و فولیک اسید را هرمقدار که میخواهند تهیه کنند.
صبور باشید
شاید در تلاش هستید تا رسما متوجه بارداری تان بشوید ولی ما به شما می گوییم که « صبور باش!». شاید لازم باشد تا یک هفته تست را تکرار کنید تا نتیجه دقیق را به شما بگوید ( احتمالا آخر هفته). با شروع تست اگر جواب منفی گرفتید، میتوانید دومی را شروع کنید و البته هر چند روز آن را تکرار کنید تا زمانیکه خونریزی پریود شما شروع شود و مطمئن شوید که حامله نیستید.
نوسانات احساسی
در این هفته احتمالا دچار احساسات متفاوتی خواهید شد. همانطور که در ابتدای مقاله برایتان توضیح دادیم، در آغاز این سفر تازه، ممکن است هیجان زده شوید. یا اینکه اعصابتان به هم بریزد و اضطراب داشته باشید. حتی در زمان انتظار برای گرفتن جواب تست بارداری هم دچار اینهمه نوسانات خواهید شد.
در هرصورت چنین وضعیتی کاملا طبیعی است و رفت و آمدهای حسی نباید شما را نگران و آشفته کند. به طور کلی دوران بارداری شبیه یک صفحه بازی چرخان است. حتی هفته های اول!
لکه بینی
با اقامت تخمک بارور شده در دیواره رحم، جایی برای چسبیدن یا لانه گزینی پیدا میکند و با این اتصال، گاهی لکه بینی یا خونریزی خواهید داشت. توجه داشته باشید اگر لکه بینی یا خونریزی نداشته باشید هم معنی بدی نمی دهد . نشانه باردار نبودن شما نیست. همه زنان این علائم را تجربه نمی کنند.
تست در ساعات اولیه صبح
بهتر است اولین تست خانگی شما در ساعات اولیه صبح و بعد از بیدار شدن باشد. اولین ادرار شما بیشترین میزان هورمون بارداری HCG را دارد. مراقب باشید تا طبق دستورالعمل، تست را انجام دهید.
مراقبت های روزانه
از خوردن هرروزه ویتامین های بارداری تان غافل نمانید. همچنین نوشیدن آب و مایعات فراوان در روز، مصرف غذاهای سالم و وعده های کم حجم و مقوی. اگر در کنار این سبک زندگی، میزان مشخصی هم ورزش کنید همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت
رابطه جنسی
مگر اینکه پزشک به شما توصیه دیگری کند، زندگی جنسی شما میتواند در طول حاملگی به طور طبیعی ادامه یابد.
چک لیست
در اینجا خلاصه ای از چک لیست بارداری هفته سوم شما آمده است:
به محض اینکه قاعدگی خود را از دست دادید یا اگر دلیل دیگری برای احتمال بارداری دارید، آزمایش بارداری بدهید.
اگر بی بی چک شما مثبت است، آرام باشید و با پزشک خود صحبت کنید!
توصیههای پزشک خود را در مورد رژیم غذایی و مکملها در دوران بارداری رعایت کنید.
از پزشک خود چه بپرسید؟
هنگامیکه با انجام آزمایشی تأیید کردید که باردار هستید، اولویت بعدی شما این است که با پزشک خود مشورت کنید. اگرچه شما تنها در آغاز سفر خود به سمت مادر شدن هستید، پزشک شما میتواند به شما توصیههای تخصصی ارائه دهد و بهترین راهها را برای مراقبت از خود و کودکتان را در تمام مدت بارداری به شما توصیه کند.
سخن ما با شما
دوران بارداری از جمله خاص و خاطره انگیزترین دوران زندگی هر زنی به شمار می رود. از علائم اولیه تا ورود به سومین هفته بارداری و لگد زدن نوزاد و نزدیک شدن به روز زایمان میتواند برای تک تک شما زنان، مهم و هیجان بخش باشد.
توصیه ما این است که با شروع بارداری، مراقبت های بیشتری از خود و جنین درنظر بگیرید و تا میتوانید برای استراحت و تقویت خود وقت بگذارید.
منبع: flo، thebump، whattoexpect
دیدگاهتان را بنویسید