بارداری به سه دوره سه ماهه تقسیم می شود. رسیدن به هفته 27 بارداری نشان می دهد شما وارد سه ماهه سوم بارداری شده اید که فاز نهایی بارداری به حساب می آید. این سه ماه می تواند در هفته چهلم تمام شود ولی در واقع سه ماهه سوم وقتی تمام می شود که نوزاد شما به دنیا می آید.
چطور از خدمات بارداری مینت استفاده کنم؟
با کلیک روی دکمه زیر میتوانید وارد بخش باردار هستم سوپر اپلیکیشن سلامت بانوان مینت شوید و از خدمات هفته های بارداری و بررسی وضعیت سلامت مادر و جنین بهره مند شوید.
دریافت خدمات بارداری مینت با پاسخ به چند پرسش مهم
نوزادی که مابین هفته 37 تا 42 بارداری به دنیا می آید ترم به حساب می آید (که در واقع از عبارت full-term گرفته شده است.). نوزادانی که پیش از هفته 37 به دنیا می آیند نوزاد نارس شمرده می شوند. اگر نوزاد شما تا هفته 42 به دنیا نیاید، پزشک یا ماما ممکن است القای زایمان را برای کاهش ریسک بروز مشکل پیشنهاد کند.
تغییرات بدن در سه ماهه سوم بارداری
هرچه به تولد نوزاد خود نزدیک تر می شوید، تجربیاتی که با آن مواجه می شوید می تواند شامل این موارد باشد:
- پوست و تاندون های شما برا ایجاد فضای بیشتر برای رشد نوزاد همچنان کشیده می شوند.
- زودتر خسته می شوید و ممکن است خوابیدن برایتان سخت تر شود.
- ممکن است سوزش سر دل و تنگی نفس را تجربه کنید که نتیجه مستقیم بزرگتر شدن نوزاد و افزایش فشار بر روی اندام های شما از جمله ریه های شماست.
گرچه این ها علایم یک بارداری ساده است ولی می توان برای کاهش این عوارض راه هایی را استفاده کرد. می توانید از پزشک یا مامای خود راهنمایی بگیرید بخصوص اگر درد دارید.
یکی دیگر از علایمی که ممکن است تجربه کنید انقباضات برکستون هیکس است. این انقباضات ماهیچه های رحمی که نامنظم و بدون درد هستند ممکن است تا سی ثانیه طول بکشند. این انقباضات نشانه های فرارسیدن زمان زایمان نیستند.
اگر این اولین فرزند شماست ممکن است متوجه شوید که در حدود هفته 36 بارداری نوزاد شما در لگن پایین تر رفته است. به اصطلاح نوزاد در لگن افتاده است. ممکن است در قفسه سینه احساس فضای بیشتری کنید و تنفستان راحت تر شود ولی در عین حال فشار بیشتری به مثانه شما وارد می شود و باید بیشتر به توالت بروید.
در هفته های آخر سه ماهه سوم بارداری بدن شما خود را آماده زایمان می کند. دهانه رحم به تدریج شروع به نرم شدن می کند و ممکن است ترشحات دهانه رحم داشته باشید. این یعنی زایمان به زودی شروع خواهد شد.
تغییرات خلقی سه ماهه سوم
در مرحله پایانی بارداری شما ممکن است درباره زایمان، بدنیا آمدن فرزند و حتی این موضوع که چگونه والدی خواهید بود نگران و مضطرب باشید. خوابیدن در بارداری و حتی درازکش بودن ممکن است سخت تر شود و به توالت رفتن های بیشتری در طول شب نیاز خواهید داشت. این به معنی خواب ناکافی و در نتیجه تحریک پذیری و کم خلقی خواهد بود.
گرچه بسیاری سه ماهه سوم را تجربه متفاوت و هیجان انگیزی می دانند و برای مراحل بعدی احساس خوبی دارند، یک نفر از هر پنج مادر باردار اضطراب بارداری یا افسردگی را تجربه می کنند. اگر شما نیز اینچنین احساسی دارید حتما از پزشک خود کمک بگیرید.
تغییرات نوزاد در سه ماهه سوم بارداری
تا هفته 31 بارداری ریه های نوزاد کامل تر شده اند ولی همچنان قادر به ترشح روکنشگر که برای تنفس لازم است نشده اند. در هفته 36 نوزاد شما حدود 47 سانتی متر طول و حدود 2.6 کیلوگرم وزن دارد. سر نوزاد ممکن است وارد لگن شود و یا در لگن پایین تر رود تا برای زایمان آماده شود.
یک نوزاد از هر 25 نوزاد در حالت بریچ به دنیا می آید که پا پایین تر است ولی در اکثر مواقع پوزیشن شروع زایمان از سر خواهد بود. اگر نوزاد شما در وضعیت بریچ باشد، پزشک یا ماما ممکن است در خصوص روش های زایمان مناسب با شما صحبت کنند.
برای تغییرات در سه ماهه سوم بارداری آماده باشید.
در هفته 40 نوزاد شما در حدود 50 سانتی متر خواهد بود و وزن آن به حدود 3.4 کیلوگرم میرسد. از نظر رشد، نوزاد شما آماده به دنیا آمدن است.
از پزشک یا مامای خود چه بخواهم؟
در سه ماهه سوم بارداری معاینات بارداری بیشتری خواهید داشت؛ یعنی تا هفته 36 هر 4 هفته و پس از آن هر 2 هفته تا زمانی که تیم مراقبت شما برنامه معاینات شما را برنامه ریزی کنند. اگر هنوز این مراحل را انجام نداده اید، ممکن است این موارد انجام شود:
- آزمایش خون برای دیابت بارداری
- آزمایش برای باکتری استرپتوکوکوس گروه B
- واکسن سیاه سرفه
- واکسن آنفولانزا
چگونه در سه ماهه سوم سلامت بمانم؟
برای اینکه نوزاد به سلامتی به دنیا بیاید بسیار مهم است که در دوران بارداری تغذیه سالمی داشته باشید. مطمئن شوید که تغذیه متنوعی دارید و شامل میوه ها و سبزیجات تازه به همراه منابع پروتئین، آهن و کلسیم باشد. به خاطر داشته باشید که همواره مقدار مناسبی آب بنوشید. افزایش وزن یکی از عوارض طبیعی بارداریست. بیشتر مادران بین 11 الی 16 کیلوگرم اضافه وزن را تجربه می کنند. استفاده از یه محاسبه گر افزایش وزن برای چک کردن میزان افزایش وزن در طول سه ماهه سوم بسیار کاربردی است.
سعی کنید در دوران بارداری حتی در سه ماهه سوم فعال بمانید و ورزش بارداری را فراموش نکنید.
نشانه های خطر در سه ماهه سوم بارداری
اگر این علایم را تجربه کردید بلافاصله با دکتر، ماما و یا بیمارستان تماس بگیرید:
- خونریزی واژینال و یا ترشحات آبکی واژینال مداوم
- تهوع شدید، بالا آوردن و درد شکمی
- تاری دید ناگهانی یا سردرد شدید
- تورم ناگهانی صورت، انگشتان یا مچ پا
- تب
- انقباضات منظم پیش از هفته 37 بارداری
- تغییر در حرکات نوزاد
پایان بخش: نشانه های زایمان چیست؟
هر زایمان تجربه ای متفاوت با شروعی متفاوت است. موارد زیر علایمی هستند که ممکن است تجربه کنید:
- پاره شدن کیسه آب
- انقباضات منظم و دردناک
- تهوع، استفراغ، مدفوع شل یا اسهال
- پلاک موکوسی خارج شود (ترشحاتی که نشانه شروع زایمان است).
اگر فکر می کنید زایمان شما شروع شده است، خوب است با پزشک، ماما یا بیمارستان خود تماس بگیرید و هماهنگی های لازم را برای پایان بخشیدن به سه ماهه سوم بارداری انجام دهید.
منبع: pregnancybirthbaby
دیدگاهتان را بنویسید