تاریخ امروز:جمعه , 1 مارس 2024
آشنایی با ادویه های ممنوعه در دوران بارداری

معرفی ادویه های ممنوعه در دوران بارداری

چه طرفدار غذاهای پرادویه باشید چه برعکس، ما پشتوانه علمی کافی درمورد تاثیر ادویه در دوران بارداری نداریم. البته بعضی از پژوهشگران به مضر بودن ادویه های ممنوعه در دوران بارداری اشاره کرده اند درحالیکه بعضی دیگر از مفید بودن آنها نوشته اند. علاوه بر این، بعضی از مادران آینده با اینکه طرفدار ادویه و چاشنی ها هستند، اما با شروع بارداری حتی به سراغ فست فود نمی روند. چون مطمئن نیستند چه ادویه هایی در این غذاها مصرف می شود.

چقدر با چرخه بارداری اپلیکیشن مینت آشنا هستید؟

دانلود اپلیکیشن

در چرخه بارداری هفته به هفته مینت هم با وضعیت سلامت مادر و جنین بیشتر آشنا خواهید شد و هم درمورد علائمی که هر هفته تجربه میکنید، آگاهی بیشتری کسب خواهید کرد. با کلیک روی دکمه بالا و انتخاب بخش «باردار هستم…» از خدمات این بخش بهره مند خواهید شد.

دریافت خدمات چرخه بارداری با ارزیابی پاسخ های مادر آینده

دریافت خدمات چرخه بارداری با ارزیابی پاسخ های مادر آینده

ادویه های ممنوعه در دوران بارداری کدام اند؟

لازم است با پنج نوع از ادویه های ممنوع در دوران بارداری آشنا باشید تا مراقبت های غذایی در حاملگی با نکته سنجی بیشتری انجام شود.

شنبلیله نخورید

تخم شنبلیله باعث تحریک رحم می شود. بنابراین با شروع علائم اولیه بارداری توصیه میکنیم این سبزی معطر خوشمزه را فراموش کنید. از طرفی جویدن تخم شنبلیله باعث نفخ، گازمعده و اسهال می شود. زیاده روی در خوردن تخم شنبلیله هم باعث عقب ماندگی کودک در دوران رشد می شود.

آنغوزه، ممنوع

افزایش احتمال خطر سقط جنین باعث شده است تا این گیاه دارویی از جمله ادویه های ممنوعه در دوران بارداری به شمار رود. آنغوزه نقش داروی ضدبارداری را دارد و از طرفی باعث از دست رفتن خون می شود. بنابراین هشدار درمورد مصرف نکردن این گیاه را جدی بگیرید.

سیر نخورید

مواد احتمالا سمی موجود در سیر برای زن باردار مناسب نیست. همچنین ناگفته نماند که زیاده روی در خوردن سیر باعث سوزش معده و خونریزی معده می شود. درحالیکه مشکلات گوارشی در بارداری به اندازه کافی ناخوشایند هستند. پس جانب احتیاط را رعایت کنید و اصلا به سراغ آن نروید.

ادویه های ممنوعه دوران بارداری: گلپر

ماده موجود در گلپر باعث رقیق شدن خون می شود. البته بااینکه گیاه عطری دوست داشتنی است که در کنار باقالی پخته، لطف خوردن این میان وعده را چندبرابر میکند، اما به توصیه مینت توجه کنید و این ادویه را هم نادیده بگیرید.

نعنا فلفلی

خوب است بدانید که سلامت رحم در دوران بارداری حرف اصلی را میزند. درحالیکه خوردن نعنا فلفلی یا دمنوش نعنا فلفلی باعث شل شدن رحم و در نتیجه سقط جنین می شود. همچنین ناگفته نماند که مصرف روغن نعنا فلفلی در دوران حاملگی باعث خونریزی می شود. پس با توجه به هشدارها، با مصرف هرشکلی از نعنا فلفلی خداحافظی کنید.

ادویه های مفید برای دوران بارداری کدام اند؟

در کنار توجه به ادویه های ممنوعه در دوران بارداری از مصرف ادویه های ماز غافل نمانید.

در کنار توجه به ادویه های ممنوعه در دوران بارداری از مصرف ادویه های ماز غافل نمانید.

بد نیست در کنار هشدارهایی که برای نخوردن بعضی ادویه های ممنوعه در دوران بارداری میگیرید، از لطف مصرف بعضی دیگر هم بهره مند باشید.

زردچوبه بخورید

به طور کلی ادویه ها هم به اندازه سایر مواد غذایی به تجربه یک بارداری سالم کمک میکنند. ارزش غذایی زردچوبه به عنوان مسکن و سلامت پوست غیرقابل انکار است. همچنین با وجود ماده ای به نام کرکیومین curcumin که یک سم زدای طبیعی محافظ کبد در برابر آسیب ناشی از مصرف الکل ، مواد شیمیایی یا بعضی داروها است، گزینه مناسبی برای سلامت عمومی بدن حتی در دوران بارداری به شمار می رود. ناگفته نماند که زردچوبه باعث کاهش استرس اکسیداتیو می شود.

مهم: دز مصرف بی خطر، هشت گرم در روز است.

زنجبیل را فراموش نکنید

از آنجایی که حالت تهوع در بارداری و استفراغ یکی از دردسرهای شایع زنان باردار است، زنجبیل به عنوان یک درمان خانگی طبیعی به کمک شما می آید. اگر شما هم از این نشانه بارداری رنج میبرید میتوانید دز یک گرمی زنجبیل را روزانه و به مدت چهار روز مصرف کنید تا فورا به حالت عادی برگردید.

مطالعات انجام شده در گذشته نشان داده است که گرچه زنجبیل برای حالت تهوع زن باردار مناسب است ولی نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. بنابراین به همان اندازه که به هشدار مصرف درمورد ادویه های ممنوعه در دوران بارداری دقت میکنید، این نکته سنجی ها درمورد ادویه های مفید را هم به خاطر بسپارید.

فلفل سیاه مناسب است

فلفل سیاه نیروگاه کرومیوم chromium است که بدن زن باردار به آن نیاز دارد. کم بودن سطح این ماده باعث افزایش سطح قند خون و کلسترول می شود که در نتیجه خطر دیابت و بیماری های قلبی را به همراه دارد.

پژوهش های انجام شده نشان می دهد، زنان مبتلا به دیابت بارداری، درصورت مصرف منظم کرومیوم در رژیم بارداری خود میتوانند علائم دیابت را کنترل کنند. البته ما به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز داریم تا نتیجه روشن تری نصیب شود.

مهم: دز توصیه شده برای مصرف فلفل سیاه 30 میکروگرم در روز است و مصرف آن نباید بیش از حد مجاز باشد.

دارچین را از یاد نبرید

هرچقدر سیر برچسب ادویه های ممنوعه در دوران بارداری را دارد و باعث مشکلات گوارشی در بارداری می شود، دارچین به کاهش علائم بارداری مثل حالت تهوع کمک میکند و یکی از ادویه های بی خطر است.

سخن پایانی با مادر آینده

مراقبت های بارداری همیشه بخش مهمی از تلاش مادر آینده برای حفظ سلامت خود و جنین است که شامل رعایت یک رژیم بارداری اصولی همراه با مصرف انواع مکمل و مولتی ویتامین ها می شود. اما همه چیز در بایدها خلاصه نمی شود بلکه درنظر داشتن نبایدها هم تاثیرگذار است.

ادویه های ممنوعه در دوران بارداری بخشی از همین نبایدهاست که شامل نخوردن سیر، نعناع فلفلی، آنغوزه و شنبلیله می شود. بنابراین اگر نمیخواهید با خطر سقط جنین و سایر مشکلات گوارشی روبه رو شوید حتما این نبایدها را رعایت کنید.

منبع: momjunction

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *