تاریخ امروز:پنج‌شنبه , 8 دسامبر 2022
نکاتی در مورد ترک پوستی در بارداری

راهنمای کنترل ترک پوستی در بارداری با چند روش خانگی

در هرهفته از بارداری که هستید ما به شما جانانه تبریک میگوییم و خوشحال هستیم که اضافه کنیم تیم سلامت بانوان مینت با افتخار اپلیکیشن مینت را با این هدف طراحی کرده است که بتوانید چرخه بارداری خود را با اطلاع از تمامی جزئیات هر هفته از جمله علائم ( مثل حالت تهوع، بی خوابی یا ترک پوستی در بارداری) و وضعیت مادر و جنین دنبال کنید.

دانلود اپلیکیشن

کافی است روی دکمه بالا کلیک کنید تا پس از دانلود رایگان اپلیکیشن مینت، وارد صفحه زیر و چرخه بارداری خود شوید.

با دراختیار داشتن اطلاعات چرخه بارداری، نگرانی معمول خود در مورد علائم و تغذیه مناسب را کنترل میکنید.

با دراختیار داشتن اطلاعات چرخه بارداری، نگرانی معمول خود در مورد علائم و تغذیه مناسب را کنترل میکنید.

شاید چند نفری از زنان باردار گروه دوستان به شما درمورد درخشان شدن پوست در این دوره گفته اند و حالا با شروع بارداری تان منتظر آن لحظات خاص هستید! ولی اجازه بدهید شما را غافلگیر کنیم چون زمان روبه رو شدن با یک پوست خشک و لبهای ترک خورده فرارسیده است. درواقع ترک پوستی در بارداری احتمالا آنقدر شما را نگران میکند که به این نتیجه می رسید حتما مشکلی وجود دارد.

یک بار دیگر تمام علائم اولیه بارداری را تا اینجا مرور کنید! این نشانه ها در بدن شما یک به یک خودشان را نشان می دهند که تعدادی مربوط به تغییرات ظاهری ( مثل واریس پا و ورم  یا بزرگتر شدن شکم) می شود و موارد دیگری هم برای شما غیرمنتظره است که ترک پوستی در بارداری از جمله آنهاست و ممکن است حسابی شما را کلافه کند!

حالت تهوع صبحگاهی، افزایش اشتها، نوسانات خلقی، تنگی نفس در حاملگی از جمله علائم دیگری است که بدن شما آماده پذیرش چنین تغییراتی می شود. در یک کلام شما پا به سرزمین شگفت انگیز بارداری با دنیایی از غیرمنتظره ها و تغییرات میگذارید.

دلایل بروز ترک پوستی در بارداری کدام اند؟

معمولا ترک پوست در بارداری نشانه کم آبی بدن است. هر عاملی، از ننوشیدن آب کافی تا بالا بودن حجم خون، دلیل خشکی لبها و ترک پوست شکم در بارداری ممکن است باشد. در ادامه قصد داریم بیشتر به موضوع بپردازیم:

آب کافی نمی نوشید

فراموش نکنید که بدن شما در دوره بارداری به آب و مایعات بیشتری نیاز دارد و با پیشروی بارداری و رشد نوزاد این نیاز به مراتب مهم و بیشتر می شود. بنابراین اگر این نیاز را نادیده بگیرید یا آب کافی ننوشید، علائم کم آبی مثل ترک پوست در بارداری به سراغتان خواهد آمد.

برای کنترل ترک های پوستی در دوران بارداری، آب کافی بنوشید.

برای کنترل ترک های پوستی در دوران بارداری، آب کافی بنوشید.

استفراغ و اسهال، کم آبی بدن را تشدید میکند و باعث کمبود جذب آب و مایعات بیشتر در این دوره می شود. بنابراین وقتی آب کافی به بدن نرسد، یکی دیگر از مشکلات زنان باردار، یبوست در حاملگی، ظاهر می شود و دردسر شما را دوچندان میکند!

افزایش حجم خون

ترک پوستی در بارداری به دنبال افزایش حجم خون هم اتفاق می افتد. توجه داشته باشید که با بیشتر شدن حجم خون و بروز مشکلات در حفظ سطح آب بدن، کشیدگی و ترک پوستی هم خود را نشان می دهد. درواقع این کشیدگی کاری میکند تا شما شاهد علائمی مثل خشکی و خارش پوست در دوران بارداری خود باشید.

برای تأمین غذای جنین در حال رشد، بدن موظف است مایعات و خون بیشتری را در دوران بارداری زن تولید کند. با تداوم کشیدگی پوست، لایه های پوستی امکان خروج رطوبت بیشتر را از سطح پوست فراهم میکنند. کنستانتین واسیوکویچ/ جراح پلاستیک صورت

احتباس آب و ترک پوستی در بارداری

جالب است بدانید که حتی با وجود افزایش مایعات بدن، باز هم ترک پوست شکم در بارداری اتفاق می افتد. در طول دوران حاملگی شما، بالا بودن سطح هورمون وازوپرسین vasopressin کاری میکند تا آب در بدن شما محبوس شود. بنابراین احتباس آب در بدن منجر به ورم و نفخ در بارداری می شود.

با افزایش این تورم، پوست بدن شما هم کشیده می شود و علائم خشکی و ترک پوست سینه در بارداری و بخشهای دیگری از بدن خودشان را نشان می دهند. با ورود به هفته 28 بارداری ( سه ماهه سوم) ورم بارداری و نشانه های مرتبط با آن مثل خارش پوست و ترک خوردگی ظاهر می شوند.

تغییر در اندازه و ظاهر مادر آینده

یکی از موقعیت هایی که هرمادری برای روبه رو شدن با آن آماده می شود، تغییرات ظاهری و بزرگتر شدن شکم است. به هرحال شما موجود زنده ای را درون خود دارید که مرتب رشد میکند و این رشد بر ظاهر و همچنین اندام داخلی بدنتان اثر میگذارد.

ترک پوست در بارداری ناشی از تغییرات ظاهری و شکم مادر است.

ترک پوست در بارداری ناشی از تغییرات ظاهری و شکم مادر است.

بخشی از این اثرات بدون تردید در پوست بدن دیده می شود که با هرچه بیشتر کشیده شدن آن، خاصیت کشسانی و نرمی و رطوبت خود را از دست می دهد. بنابراین با کاهش کشسانی پوست، به خشکی و ترک پوستی در بارداری اضافه می شود. این روند تاجایی ادامه پیدا میکند که در ماه های پایانی حاملگی شما به تماشای پوست کبود خود می نشینید!

پوست پوست شدن، خارش و خشکی از جمله عوارضی هستند که به دلیل از دست رفتن خاصیت کشسانی پوست بدن ظاهر می شوند.

روش های خانگی درمان ترک پوستی در بارداری

آب کافی بنوشید– اولین اصل، نوشیدن آب فراوان در دوران بارداری است. درواقع به توصیه دانشکده تخصصی زنان و زایمان در آمریکا، نوشیدن 12 فنجان آب در روز برای هر زن بارداری لازم است.

مایعات کافی بنوشید– اگر با نوشیدن آب مشکل دارید میتوانید با مایعات سالم دیگر این نیاز بدن را تأمین کنید. توصیه میکنیم این مایعات بیشتر از آب میوه های طبیعی و خوردن میوه ها و سبزی های آبدار تأمین شود. اما نوشیدنی های کافئین‌دار را، به دلیل کاهش آب بدن، فراموش کنید.

کرم های مرطوب کننده– با شروع علائم ترک پوستی در بارداری که شامل خارش و التهاب و قرمزی می شود، ماما کرم های آب رسان مناسب برای زنان باردار را تجویز میکند. همچنین میتوانید از روغن های طبیعی مثل روغن نارگیل برای نرم و چرب نگه داشتن پوست بدن کمک بگیرید.

حمام با آب ملایم– از شست و شوی بدن با آب خیلی گرم یا خیلی سرد خودداری کنید. برای حفظ رطوبت بدن توصیه میکنیم آب حمام دمای متعادلی داشته باشد.

سخن ما با شما

بله، میدانیم که پوست خشک آزار دهنده است ولی باید آن را بخشی از علائم بارداری بدانید که با بزرگ تر شدن جنین و کشیدگی پوست بدن، تشدید می شود. اما برای کنترل ترک پوستی در بارداری میتوانید چند گام ساده بردارید و با رعایت نکات مراقبتی، به حفظ سطح رطوبت پوست بدنتان در این دوره کمک کنید.

نوشیدن مایعات فراوان، آب کافی، فراموش کردن نوشیدنی های کافئین دار، حمام با آب ملایم و استفاده از کرم های مربوط کننده و روغن های گیاهی از جمله روش های درمانی خانگی برای کنترل وضعیت است.

منبع: verywellfamily

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *