ایا مسافرت در دوران بارداری ضرر دارد؟ (راهنمای سفر بی خطر)

چه اتفاقی می افتد اگر هم یک زن ماجراجوی اهل سفر باشید و هم مادرآینده ای که تا چند ماه دیگر نوزادش را به دنیا می آورد؟! تصویر جذاب و هیجان انگیزی است. حتی ممکن است برایتان عجیب باشد که اصلا ایا مسافرت در دوران بارداری ضرر دارد؟ خیلی ساده و کوتاه باید عرض کنیم که اگر آمادگی مناسبی برای سفر داشته باشید، تجربه سفر با وجود جنینی که درون رحم، همسفر شماست تجربه منحصربه فردی خواهد بود. اما چه نکاتی را لازم است رعایت کنید؟

برای اون دسته از مادران آینده که هنوز با چرخه بارداری اپلیکیشن مینت آشنا نشدن

دانلود اپلیکیشن

تیم طراحان سوپر اپلیکیشن سلامت بانوان مینت تلاش کرده تا یکی از بهترین و دردسترس ترین بخش های مخصوص خدمات زنان ایرانی رو به صورت مجازی در اختیار کاربرانش قرار بده. با دانلود رایگان این اپلیکیشن میتونید 9 ماه بارداری خوشایندی داشته باشید که شامل اطلاعاتی درمورد هفته به هفته بارداری و همچنین نکاتی درمورد علائم و وضعیت سلامت مادر و جنین در هر هفته میشه. البته که میتونید از بسته رژیم بارداری برای بهبود عادات غذاییتون در این 9 ماه استفاده کنید. حالا وقتشه!

بخش خدمات بارداری سوپر اپلیکیشن سلامت بانوان مینت

ایا مسافرت در دوران بارداری ضرر دارد؟

همانطور که ابتدای مقاله توضیح دادیم سفر به شرط نکات ایمنی و آمادگی مناسب در دوران حاملگی بی خطر است. اما فراموش نکنید که بعضی مقاصد برای زن باردار خطرناک هستند و سلامت مادر و جنین را تهدید میکنند؛ از سفر به کشورهایی که خطر ابتلا به مالاریا یا زیکا (نوعی پشه) را به همراه دارند خودداری کنید.

نکاتی که درمورد بیماریهای مالاریا و زاکا باید بدانید

بالاتر برایتان توضیح دادیم که جواب ایا مسافرت در دوران بارداری ضرر دارد منفی است. ولی نباید از خطر بیماری های مالاریا و زیکا در بعضی از مقاصد سفر غافل بمانید.

زیکا خطر ناهنجاری های مادرزادی را برای جنین به دنبال دارد. این ویروس از نیش پشه یا رابطه جنسی منتقل می شود. اگر باردار باشید نباید به مقاصدی که مرکز شیوع این بیماری هستند سفر کنید. اما اگر مجبور به سفر هستید حتما از داروی دفع حشرات استفاده کنید و برای مراقبت بیشتر از پزشک کمک بگیرید.

مهم: اگرچه رابطه جنسی در دوران بارداری بی خطر است ولی اگر شریک زندگی شما به تازگی از کشورهای درگیر این ویروس بازگشته است، حتما رابطه با کاندوم داشته باشید و این اصل را تا پایان بارداری رعایت کنید.

این موضوع درمورد مالاریا هم تکرار میشود و اگر باردار باشید مشکلات به مراتب شدیدتری را تجربه خواهید کرد. مالاریا خطرات جدیتری مثل زایمان زودرس، سقط جنین و مرده زایی را به دنبال دارد. بنابراین اگر مقصد شما به کشورهای مستعد این بیماری است حتما با ماما درمورد روش های پیشگیری از ابتلا به بیماری راهنمایی بخواهید.

مالاریا با نیش پشه منتقل می شود پس برای پیشگیری از داروی دفع حشرات باستفاده کنید.

فراموش نکنید که مراجعه و مشورت با ماما دستکم یک ماه پیش از شروع سفر لازم است. این جلسه به دریافت واکسن های مناسب مقصد، داروها و اطلاعات بیشتر در مورد بیماری می انجامد. همچنین لازم است درمورد برنامه هایی که برای زمان سفر به این مقاصد دارید کاملا با ماما یا پزشک صحبت کنید و مطمئن شوید که ایا مسافرت در دوران بارداری ضرر دارد یا خیر.

برای اطمینان بیشتر، حتما پیش از سفر با ماما درمورد امن بودن مقصد مشورت کنید. او حتما اطلاعات کافی را در مورد مقصد مورد نظر دراختار شما قرار می دهد.

نکات مهم پیش از شروع سفر

اولین نکته این است که پیش از نهایی کردن بلیط سفرتان حتما از خدمات برای زنان باردار وسیله نقلیه ای که استفاده میکنید باخبر شوید ( این موضوع عموما برای خطوط هوایی است). مثلا بعضی از خطوط هوایی تا هفته 36 بارداری اجازه پذیرش مسافر باردار دارند. درحالیکه بعضی دیگر زودتر این محدودیت را اعمال میکنند.

پیش از شروع سفر حتما درمورد مقصد و نوع وسیله نقلیه با ماما صحبت کنید.

اگر قصد دارید با کشتی سفر کنید بهتر است بدانید که پس از هفته 24-28 بارداری نمیتوانید سوار کشتی شوید و احتمالا به نامه ماما برای تایید آمادگی خود برای سفر با کشتی نیاز پیدا میکنید.

نکات مربوط به هنگام سفر

اگر پرواز طولانی داشته باشید احتمال ورم پاها وجود دارد پس به سراغ کفش های راحتی و لباس های گشاد بروید و سعی کنید هر یک ساعت کمی پیاده روی کنید. فراموش نکنید که نشستن برای مدت طولانی خطر لخته شدن خون را به همراه دارد یا باعث لخته شدن عمیق در سیاهرگ می شود.

ازآنجاییکه خطر لخته شدن خون در بارداری بالاست، برای کاهش این مشکل لازم است جوراب های فشرده (جوراب واریس) یا تمرین های پا را برای زمانی که روی صندلی نشسته اید درنظر داشته باشید. همچنین برای پیشگیری از لخته شدن خون در زمان سفر بهتر است حتما با ماما مشورت کنید.

غذاها و نوشیدنی های آلوده خطر اسهال و بیماری های دیگر را به همراه دارد که باعث به هم خوردن نظم سفر می شود. این خطر به مقاصد کمتر توسعه یافته تشدید می شود. به طور کلی توصیه میکنیم غذاهای گرم و همچنین خشک و بسته بندی شده را انتخاب کنید. البته باید مراقب ادویه های ممنوعه در بارداری باشید و هرغذایی، مخصوصا غذاهای محلی را که ممکن است ادویه و چاشنی بیشتری داشته باشید، امتحان نکنید.

در جواب به ایا مسافرت در دوران بارداری ضرر دارد باید اضافه کنیم که انتخاب غذاهای قوطی دار، کنسروی و نوشیدنی های گرم معمولا سالم و بی خطر تر هستند. لازم است دراین مورد حتما با ماما مشورت کنید. همچنین توصیه های متخصص تغذیه را جدی بگیرید.

پس از سفر

اگر پس از بازگشت احساس بدحالی داشته باشید و یکی از علائم مشخص آن، تب باشد حتما به ماما مراجعه کنید و جزئیات سفر را با او درمیان بگذارید. با حال بدی که دارید نباید ارتباطی با دیگران داشته باشید.

سخن پایانی با مادر آینده

سفر به طور کلی برای زن باردار خطری ندارد. اما بسیاری از مادران آینده همچنان نگران هستند که ایا مسافرت در دوران بارداری ضرر دارد؟ چون از گفته ها و شنیده های دیگران دچار نگرانی می شوند. سفر تجربه خوبی برای شما در دوران بارداری است. فقط باید آمادگی جسمی و روانی کافی داشته باشید و مطلقا به مقاصدی که خطرخیز هستند، مرکز شیوع بیماری مالاریا یا زیکا، سفر نکنید. در صورت بیماری پس از سفر، حتما ماما را در جریان قرار بدهید.

منبع: cdc