تاریخ امروز:پنج‌شنبه , 8 دسامبر 2022
فواید کاچی برای تنبلی تخمدان

آیا کاچی برای تنبلی تخمدان مفید است؟ (راهنمای رژیم PCOS)

سندرم تخمدان پلی کیستیک که اصطلاحا تنبلی تخمدان نام گرفته است تا میزان زیادی بر هورمون های باروری زن تأثیر میگذارد. بسیاری از زنانی که علاقه مند به درمان های خانگی هستند، پس از تشخیص متخصص تمایل دارند که از روش های ساده خانگی مثل کاچی برای تنبلی تخمدان کمک بگیرند. البته درمان های خانگی برای PCOS متنوع است که در این مقاله ما منحصرا درمورد تأثیر کاچی برای شما می نویسیم.

در این مقاله قصد داریم بررسی کنیم آیا کاچی برای تنبلی تخمدان مفید است یا خیر.

دانلود اپلیکیشن

همچنین میتوانید با کلیک روی دکمه بالا از رژیم تنبلی تخمدان که در اپلیکیشن مینت قرار گرفته است استفاده کنید. با رعایت این رژیم میتوانید مطمئن شوید که علائم بیماری تا میزان زیادی کم می شوند و میتوانید برای اقدام به بارداری امیدوار باشید.

دریافت برنامه رژیم تنبلی تخمدان در اپلیکیشن مینت منتظر شماست!

دریافت برنامه رژیم تنبلی تخمدان در اپلیکیشن مینت منتظر شماست!

جالب است بدانید که هر مورد سندرم پلی کیستیک متفاوت است و مشخصا نمیتوان دلیل بروز آن را شناسایی کرد.

علائم تنبلی تخمدان کدام اند؟

پریود نامنظم یا فقدان پریود

ناباروری زن

رشد موی زاید

ریزش مو

پوست چرب و جوشدار

تغییر رنگدانه های مو

تغییرات خلق و خوی مداوم

درد لگنی

افزایش وزن مخصوصا در بخش میانی بدن

توجه داشته باشید که پزشک ازمایش هایی را برای تایید سندرم انجام خواهد داد. اگر تایید شود لازم است حتما با پزشک و یک کارشناس تغذیه برای مدیریت وضعیت همکاری کنید که از جمله آن تغییر سبک زندگی با تنبلی تخمدان است تا درنهایت با کاهش علائم، زندگی عادی داشته باشید.

آیا درمان های خانگی مثل کاچی برای تنبلی تخمدان مفید هستند؟

به طور کلی صحبت از تاثیر رژیم غذایی بر بیماری سندرم پلی کیستیک است. اگر به دنبال یک رژیم غذایی شسته و رفته مبتنی بر درمان های خانگی هستید پیشنهاد میدهیم ادامه مقاله را از دست ندهید. ما در ادامه به حقایق مهمی درمورد مواد مغذی تاثیرگذار بر سندرم پلی کیستیک میپردازیم.

10 درمان طبیعی برای PCOS کدام است؟

جالب است بدانید که کیست های تخمدان خود به خود بعد از مدتی از بین می روند بدون آنکه نیازی به درمان داشته باشند. اما کیست هایی با علائم شدید بهتر است زیر نظر پزشک کنترل و درمان شوند.

اولین گام درمان معمولا به درمان های خانگی و تغییر سبک زندگی مربوط می شود. البته این روش کاملا بیماری را از بین نمی برد. هرچند در کنار دارودرمانی زیر نظر پزشک، کمک میکند تا علائم کمتر شوند.

مصرف غذاهای کامل

این گروه از مواد غذایی حاوی قند مصنوعی نیستند و مواد نگهدارنده ندارند. بعضی از این گروه غذایی میوه ها، سبزی ها، غلات کامل  و حبوبات هستند. باخوردن این گروه از مواد غذایی احتمالا سطح انسولین حفظ می شود و درنتیجه میتوانید علائم سندرم را کنترل کنید.

مصرف کربوهیدرات

کربوهیدرات بر سطح قند خون تاثیر میگذارد و در نتیجه جلوی بالا رفتن انسولین را میگیرد. البته مهم است که کربوهیدرات کمی مصرف کنید و بیشتر به سراغ پروتئین و غذاهای پرفیبر بروید.

غذاهای ضدالتهاب

توجه کنید که سندرم پلی کیستیک نوعی بیماری مزمن التهابی است. به همین دلیل خوردن غذاهایی که به صورت طبیعی ضدالتهاب هستند کمک میکنند تا علائم این سندرم کمتر شوند.

توصیه میکنیم به سراغ غذاهایی مثل گوجه فرنگی، سبزی ماهی چرب مثل تن و سالمون و اجیل های درختی و روغن زیتون بروید تا ترکیبات ضدالتهابی این مواد بر کند شدن روند بیماری تاثیرگذار باشد.

مصرف آهن کافی

به دلیل خونریزی زیاد در چرخه قاعدگی زنان مبتلا به سندرم پلی کیتیک، احتمال کمبود آهن در این دسته از زنان وجود دارد. بنابراین خطر فقر آهن یا آنمی در زنان مبتلا هست. به همین دلیل کاچی برای تنبلی تخمدان مفید است چون یک غذای سبک سنتی به شمار می رود که آن را غذایی خونساز میدانند.

کاچی برای تنبلی تخمدان از جمله درمان های سنتی در ایران است.

کاچی برای تنبلی تخمدان از جمله درمان های سنتی در ایران است.

کاچی نوعی غذای سنتی مربوط به شهر کرمان است که با انواع مغزهای خوراکی، آرد جوانه گندم، زعفران و گلاب پخته می شود. این غذا طبیعتی گرم دارد بنابراین علاوه بر درمان کم خونی، تقویت کننده میل جنسی هم است. بااین اوصاف میتوانید روی کاچی برای تنبلی تخمدان حساب ویژه باز کنید.

فراموش نکنید که افزودن غذاهای سرشار از آهن به رژیم تنبلی تخمدان جلوی بروز این مشکل را میگیرد؛ اسفناج، تخم پرندگان، جگر و بروکلی از جمله بهترین غذاهای خونساز هستند. البته به همان اندازه هم مهم است که در این مورد با پزشک مشورت کنید تا او مکمل اهن مناسب را برایتان تجویز کند.

افزایش مصرف منیزیم

توصیه میکنیم مصرف غذاهایی مثل انواع بادام موز اسفناج را بیشتر کنید. این مواد سرشار از منیزیم هستند و گزینه خوبی برای کاهش علائم سندرم پلی کیستیک به شمار می روند. خوب است بدانید که منیزیم کمک میکند تا سطح انسولین پایین بیاید و خواب خوبی را برایتان به ارمغان می آورد.

مصرف فیبر کافی

توجه داشته باشید که غذاهایی مثل حبوبات، کلم بروکلی، کلم قمری و اووکادو بهترین منابع فیبر هستند و در کنار کاچی برای تنبلی تخمدان، از جمله مواد غذایی در دسترس برای آن دسته از زنانی به شمار می روند که دچار این بیماری مزمن هستند. فراموش نکنید PCOS باعث نفخ و یبوست در طول چرخه قاعدگی می شود و فیبر کافی کمک میکند این علائم به مراتب کمتر شوند.

سخن پایانی

آیا کاچی برای تنبلی تخمدان فایده دارد؟ این سوالی است که احتمالا بخشی از ذهن شما را مشغول کرده. اگر مبتلا به این بیماری شایع زنانه هستید باید عرض کنیم که کاچی یک میان وعده بسیار سالم ایرانی است که خاصیت خونسازی عالی دارد.

ازآنجاییکه زنان مبتلا به سندرم پلی کیستیک خونریزی بیش از اندازه ای در چرخه قاعدگی دارند، خوردن این غذا بهترین انتخاب برای تأمین خون از دست رفته است. علاوه بر این کاچی برای تنبلی تخمدان فقط کارساز نیست و یک غذای عالی برای تقویت توان عمومی بدن نیز به شمار می رود.

منبع: healthlibrary، onpoint

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *