بنابر گزارش سازمان جهانی بهداشت، 18 میلیون زن 30-55 ساله تجربه خونریزی شدید قاعدگی دارند. گزارش های کلینیکی نشان میدهد که 10 % زنانی که خونریزی شدید دارند از نظر پزشکی دچار منوراژی menorrhagia هستند. این نوع خونریزی شدید در زمان های مشخص در هرچرخه قاعدگی اتفاق می افتد و با از دست دادن بیش از 80 میلی لیتر( حدود یک چهارم فنجان) همراه است. درمان خونریزی شدید قاعدگی با طب سنتی از جمله روش های بی خطر و البته پرطرفداری است که بعضی از زنان مایل هستند برای کنترل این شرایط ناخوشایند انتخاب کنند.
قابل توجه آن دسته از بانوان ایرانی که هنوز با بخش خدمات زنان اپلیکیشن مینت آشنا نیستند
تیم طراحان و مشاوران سوپر اپلیکیشن سلامت بانوان مینت، بخش خدمات زنان را با هدف آگاهی دهی و مدیریت بهتر سلامت بانوان طراحی کرده است. در این بخش شما میتوانید به تناسب نیازی که دارید، در کنار نظارت بر چرخه قاعدگی خود، از سایر برنامه هایی که در تصویر زیر مشاهده میکنید استفاده کنید.
تنوع خدمات زنان در سوپر اپلیکیشن سلامت بانوان مینت
بهترین درمان خونریزی شدید قاعدگی با طب سنتی چیست؟
برای انتخاب بهترین درمان لازم است ابتدا با اصلی ترین دلایل خونریزی شدید قاعدگی آشنا باشید؛ فیبروم رحمی، پلیپ، اندومتریوز، عدم تعادل هورمونی، آسیب دیدگی رحم، عفونت یا بیماری های دیگر از جمله سرطان.
از نظر پزشکی برای چنین موقعیتی اصطلاح خونریزی شدید رحمی dysfunctional uterine bleeding (DUB) استفاده می شود و زمانی به کار می رود که دلیل اصلی خونریزی یا هر ناهنجاری شکلی رحمی مشخص نباشد. این اصطلاح زمانی استفاده می شود که سایر دلایل خونریزی شدید رحمی بیش از اندازه چشمگیر باشد. باید اضافه کنیم که خونریزی شدید قاعدگی با/بدون تخمک گذاری اتفاق می افتد.
توصیه های خوراکی برای درمان منوراژی
اگر خونریزی شدید قاعدگی باعث دردسر و وقفه در زندگی عادی شما شده است لازم است تا تغییراتی جدی در در رژیم غذایی تان ایجاد کنید. پیشنهاد مینت به شما نکات زیر است:
- رژیم غذایی مناسب قاعدگی سرشار از سبزی، میوه های حاوی ویتامین C، غلات کامل، حبوبات، ماهی با امگا3 بالا، مغزهای خوراکی، دانه های گیاهی و غذاهای سرشار از آهن مثل جوانه گندم
- کاهش مصرف چربی های حیوانی اشباع شده ( گوشت گوساله، مرغ و لبنیات) برای کمک به شکل گیری پروستاگلاندین (ماده موجود در مایع خون پریود زن)
- افزایش مصرف غذاهای ارگانیک مخصوصا گوشت محلی. چون در غیر اینصورت هورمون، آنتی بیوتیک و مواد شیمیایی بیشتری وارد بدن می شود و خونریزی شدید قاعدگی را تشدید میکند.
- رعایت رژیم حذفی (کاهش مصرف غذاهایی که باعث حساسیت غذایی می شوند). این گروه از مواد غذایی باعث التهاب در بدن و تشدید منوراژی می شوند.
- برای تاثیرگذاری درمان خونریزی شدید قاعدگی با طب سنتی باید الکل را کنار بگذارید. مصرف این ماده باعث افزایش التهاب و تشدید علائم می شود.
معرفی بعضی گیاهان دارویی
پیش از ادامه مطلب، لازم است تاکید کنیم که استفاده از گیاهان دارویی به عنوان یک راه حل کوتاه مدت و موقت میتواند اثرگذار باشد. چون لازم است برای تشخیص دلیل ریشه ای خونریزی شدید رحمی که مشکلات جدی مربوط به اندام های باروری است، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.
- مصرف سیر ( تنظیم جریان خون، درمان فیبروم رحمی و کمک به تعادل هورمونی)
- خوردن جعفری ( تنظیم قاعدگی و زمان تخمک گذاری به دلیل وجود یکی از عناصر هورمون استروژن، بهبود اختلالات هورمونی، سندرم پیش از قاعدگی، پساقاعدگی، افزایش میل جنسی و بهبود ترشح هورمون استروژن)
- خوردن تربچه ( کمک به تعادل هورمونی و تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن که به دلیل خونریزی شدید از دست رفته است.)
- خوردن جلبک دریایی ( تنظیم هورمون ها، رقیق کردن لخته های خون و سلامت رحم)
- تخم گشنیز (کمک به تعادل هورمونی، کاهش علائم پریود مثل حالت تهوع پریود)
- مصرف دانه کنجد ( برای درمان خونریزی شدید قاعدگی با طب سنتی از خوردن این دانه گیاهی غافل نشوید. کمک به تعادل هورمونی)
مکمل های مناسب برای درمان منوراژی
با راهنمایی پزشک طبیعی برای ردمان خونریزی شدید قاعدگی با طب سنتی اقدام کنید.
- فلاوونوئیدها و ویتامین C– در زنان سالم، پس از تخمک گذاری و پیش از خونریزی پریود، یکدستی مویرگ ها بیشتر می شود. با افزودن فلاوونوئیدها و ویتامین C این یکپارچگی بهتر اتفاق می افتد و آزمایش ها از کاهش منوراژی خبر می دهد. بنابراین آن دسته از زنانی که از منوراژی رنج میبرند به مقدار بسیار بیشتری ویتامین C نیاز دارند. این ویتامین به جذب بهتر آهن کمک میکند. توجه داشته باشید که مکمل غذایی حاوی ویتامین C به تنهایی اثر ندارد و همراه با بیوفلاوونوئیدها اثرگذار است.
- مصرف آهن– کمبود آهن از اثرات خونریزی شدید قاعدگی است. البته مشخص نیست که کمبود آهن آنمی واقعا دلیل مشکل است یا باعث تشدید منوراژی می شود. خوب است بدانید که کمبود آهن خطر ضعیف شدن عضلات رحم را به دنبال دارد که در نتیجه از قدرت این عضلات برای تنگ کردن رگ های خونی کم میکند. تنگ کردن رگ های خونی برای کاهش یا توقف خونریزی لازم است.
خونریزی شدید ممکن است باعث تشدید کم خونی شود و در نتیجه به تشدید خونریزی می انجامد و یک چرخه معیوب را برای به خطر انداختن سلامتی فرد شکل می دهد. بااین اوصاف اگر باید برای درمان خونریزی شدید قاعدگی با طب سنتی اقدام کنید حتما از کمبود آهن مطمئن شوید تا پزشک دستور مصرف آهن را برایتان تجویز کند.
- مصرف ویتامین A– مطالعات نشان میدهند که کمبود ویتامین A در تولید هورمون اختلال ایجاد میکند و باعث مشکلاتی در فعالیت آنزیمی در تخمدان ها می شود. البته مطالعات با آزمایش ها روی حیوان انجام شده است.
از طرفی اثر ویتامین A بر خونریزی در زمان پریود هنوز مشخص نیست ولی مطالعات نشان داده اند که ارتباطی با استروژن دارد؛ مثلا آن دسته از زنانیکه از خونریزی شدید قاعدگی رنج میبرند سطح کمتری از سرم ویتامین A را در مقایسه با فرد سالم دارند. البته فراموش نکنید که کمبود ویتامین C، روی، پروتئین یا هورمون تیروئید باعث اختلال در تبدیل کاروتن ها به ویتامین A می شود و درنهایت خطر کمبود ویتامین A را به دنبال دارد.
- مصرف ویتامین B– برای درمان خونریزی شدید قاعدگی با طب سنتی باید به سراغ مکمل های ویتامین های گروه B بروید. درصورت کمبود این ویتامین در بدن، کبد نمیتواند استروژن را غیرفعال کند و درنتیجه باعث افزایش سطح این هورمون در بدن زن می شود.
بعضی از شکل های منوراژی به دلیل افزایش سطح هورمون استروژن ظاهر می شود که مصرف مکمل حاوی ویتامین های گروه B به بهبود فعالیت کبد برای متابولیزه کردن استروژن کمک میکند. در نتیجه از شدت خونریزی قاعدگی کاسته می شود.
- مصرف ویتامین E– مصرف این ویتامین باعث کاهش ضعف مویرگ ها و تولید پروستاگلاندین مفید برای بدن می شود.
سخن پایانی
خونریزی شدید قاعدگی یا منوراژی نزدیک به 18 میلیون زن 18-55 ساله را درگیر میکند که حدود 10 % آنها موارد تایید شده منوراژی هستند. برای درمان خونریزی شدید قاعدگی با طب سنتی لازم است در کنار رعایت یک رژیم غذایی سالم با میزان حبوبات و میوه و سبزی بیشتر، از گیاهان دارویی مثل دانه کنجد، تخم گشنیز، سیر، جعفری، تربچه و جلبک دریایی برای کاهش خونریزی و تعادل هورمونی کمک گرفت.
منبع: walnutcreeknaturopathic
دیدگاهتان را بنویسید