ساده ترین درمان خانگی لک بارداری کدام است؟+ دلیل و تشخیص علائم

بارداری و یک دنیا علائم ریز و درشت که به اندازه کافی وقت و انرژی مادر آینده را میگیرد! اگرچه مراقبت های بارداری تاحد زیادی از مشکلات علائم بارداری کم میکنند ولی درهرصورت بعضی علائم هستند که به دلیل تغییر ظاهر مادر باعث احساس ناخوشایند و احتمالا انزوای فرد می شوند. مثلا لک بارداری یا ملاسما melasma از جمله دغدغه های مادر آینده است که برای رسیدگی و رفع آنها به دنبال راه حل بی خطر و ساده میگردد. بااین اوصاف درمان خانگی لک بارداری ممکن است به بهتر شدن حال فرد و تجربه یک بارداری آرام تر کمک کند.

چطوری از دوران بارداری خودم خاطره خوبی بسازم؟

دانلود اپلیکیشن

به جمع مینتی هایی بپیوندید که یا به زودی مادر می شوند یا قبلا از خدمات چرخه بارداری هفته به هفته مینت استفاده کرده اند! در سوپر اپلیکیشن سلامت بانوان مینت بخشی را طراحی کرده ایم که شامل خدمات مخصوص به مادران آینده می شود و از رژیم دوران بارداری تا آشنایی با علائم هفته به هفته بارداری و وضعیت سلامت مادر و جنین را دربر میگیرد. با دانلود رایگان این اپلیکیشن، هرزمان از روز که قصد استراحت در کنار کوچولوی مسافر خود را دارید، میتوانید از خدمات بخش مورد نظر بهره مند شوید.

بارداری خود را با چه سنی شروع میکنید؟

بهترین درمان خانگی لک بارداری کدام است؟

شاید بهتر باشد با این نشانه کلافه کننده و شایع دوران بارداری بیشتر آشنا شوید تا در قدم بعدی با راهکارهایی برای درمان لک بارداری آشنا شوید.

ملاسما که گاهی به نام کلوسما chloasma هم شناخته می شود مشخصا درمورد بی رنگ شدن پوست است که در دوران بارداری اتفاق می افتد. این وضعیت معمولا به ظاهر شدن لک های قهوه پراکنده روی گونه ها یا اطراف چشم منجر می شود. درواقع به همین دلیل است که به لک بارداری یا ماسک بارداری معروف شده.// پروفسور پوست

باید اضافه کنیم که لک بارداری شبیه به لینا نیگرا linea nigra است؛ خط قهوه ای که روی شکم مادر آینده شکل میگیرد. بااینحال بااینکه لینا نیگرا به دلیل تغییرات هورمونی در دوران بارداری ظاهر می شود، کمتر تحت تاثیر پرتوی خورشید قرار دارد.

لک بارداری از جمله علائم شایع است و بسیاری از زنان باردار تجربه افزایش لکه ها را روی صورت خود دارند. درواقع یک مطالعه نشان میدهد که ملاسما بین نزدیک به 70 % زنان باردار شایع است.// پزشک زنان و زایمان

چرا دچار لک بارداری شده ام؟

پیش از پرداختن به روش های درمان خانگی لک بارداری به دلایل ظاهر شدن چنین علائمی توجه داشته باشید:

لک بارداری عموما ناشی از تغییرات هورمونی در دوران حاملگی است. البته زمانی که انتظار چنین لک هایی را ندارید، قرار گرفتن در زیر پرتوهای خورشید یا حرارت، هم چنین تجربه ای خواهید داشت.

بعضی از زنان بیش از دیگران در معرض ملاسما هستند؛ آن دسته از افرادی که سابقه خانوادگی دارند و همچنین زنانی که بدون محافظ زیر نور خورشید مینشینند. تیره شدن لک بارداری با قرار گرفتن در معرض نور خورشید اتفاق می افتد که با مصرف کرم ضدآفتاب و پوشیدن کلاه میتوان از شدت تیرگی لک ها کم کرد.// پزشک زنان و زایمان

رنگ پوست هم ممکن است به دلیل ملاسما تغییر کند. بنابراین بین آن دسته از زنانی که پوست تیره تری دارند شیوع بیشتری دارد.// پزشک پوست و زیبایی

بهترین درمان خانگی لک صورت در بارداری کدام است؟

با رعایت یک رژیم باروری سالم از تعادل هورمونی خود در دوران بارداری مطمئن باشید.

برای درمان خانگی لک بارداری نکات مهم زیر را به خاطر بسپارید:

تعادل هورمونی برای پیشگیری از ملاسما

برای حفظ تعادل هورمونی لازم است دوران اقدام به بارداری اصولی و سالمی را سپری کرده باشید. البته فرقی نمیکند که قبلا هم تجربه لک بارداری داشته باشید، مهم این است که برای تعادل هورمونی و بهبود وضعیت سلامت عمومی خود پیش از باردار شدن به اندازه کافی درست عمل کرده باشید.

با کمک گرفتن از پزشک میتوانید از تنظیم سطح هورمون های بدن خود در بارداری مطمئن باشید. چون هرچه سطح هورمون ها متعادل باشد شانس لقاح طبیعی بالاتر می رود. این مراقبت به موقع کمک میکند تا با ظاهر شدن ملاسما در دوره حاملگی بتوانید شرایط را بهتر کنترل کنید.

رژیم بارداری اصولی

به همان اندازه که جوش بارداری با رعایت یک رژیم غذایی سالم برطرف می شود، برای لک بارداری هم نباید نگران باشید. بدن برای رفع این مشکل به مواد مغذی کافی نیاز دارد تا هورمون مورد نیاز خود را تولید کند.

در رژیم بارداری خود به سراغ مواد مغذی باکیفیت از غذاهای گیاهی و لبنیات پاستوریزه، تخم پرندگان، سبزی های ارگانیک و میوه های تازه بروید. همچنین خوردن چربی های سالم مثل روغن نارگیل، کره حیوانی و آووکادو را پیشنهاد میدهیم. در درمان خانگی لک بارداری صورت فراموش نکنید که بدن برای عملکرد بهتر به چربی های اشباع شده نیاز دارد و این مورد مخصوصا برای تولید هورمون مهم است. همچنین از مصرف قند تصفیه شده به طور کامل خودداری و مصرف قند طبیعی را هم محدود کنید.

درمان خانگی لک های بارداری: مصرف امگا 3و 6 کافی

بنابر گزارش ها بخش زیادی از جمعیت آمریکا درگیر عدم تعادل امگا 3 و 6 در رژیم غذایی خود هستند. این کمبود به دلیل مصرف روغن های گیاهی غیراشباع چندگانه مانند روغن کانولا است که سطح بسیاری بالایی از اسیدهای چرب امگا6 دارد. این نوع روغن ها در غذاهای رستورانی و غذاهای بسته بندی شده باید باشند.

از مصرف روغن های گیاهی برای درمان خانگی لک بارداری غافل نمانید.

بنابراین در رژیم بارداری خود از مصرف چربی های غیراشباع چندگانه خودداری کنید و به سراغ غذاهای خانگی بروید. همچنین مصرف چربی های سالم مانند کره حیوانی، روغن زیتون و روغن نارگیل را جزو مهمی از رژیم غذایی دوران بارداری خود بدانید.

درمان گیاهی لک بارداری

توجه داشته باشید که برای درمان خانگی لک بارداری با داروهای گیاهی لازم است حتما با ماما همچنین متخصص پوست مشورت کنید. پس از تشخیص دلیل ظاهر شدن لک ها که ممکن است مشکلی فراتر از تغییرات هورمونی باشد، وراثت یا مشکلات پوستی دیگر، میتوانید به سراغ داروی گیاهی لک بارداری بروید.

• اسپری آبلیمو (اسپری روزانه محلول آب خیار و آبلیمو)
• تونر سرکه سیب (ماساژ لک ها با محلول سرکه سیب و آب)
• شیر زردچوبه ( قرار دادن خمیر شیرزردچوبه به مدت ده دقیقه روی لک ها)
• ماسک عسل و جو دوسر (قرار دادن ماسک به مدت ده دقیقه روی صورت)
• شیرین بیان و روغن ( ماساژ لک ها با ترکیب عصاره شیرین بیان و روغن کرچک؛ پس از یک ساعت صورت را با هوله تمیز و شست و شو کنید.)

سخن پایانی با مادر آینده

ملاسما یا لک بارداری یکی از شایع ترین علائم بارداری است که با ظاهر شدن لک هایی روی صورت خود را نشان می دهد. این لک ها با قرار گرفتن در نور خورشید یا عدم استفاده از کرم ضدآفتاب مناسب بارداری تشدید می شود و البته پوست های تیره بیش از هر نوع پوست دیگری مستعد لک بارداری هستند.

برای درمان خانگی لک بارداری لازم است در کنار یک رژیم بارداری اصولی، مقدار مصرف اسیدهای چرب امگا 3 و 6 را به حدمتعادلی برسانید. از همه مهم تر حفظ تعادل هورمونی پیش از باردار شدن بسیار مهم است.

منبع: thebump، mamanatural