ترش کردن معده یا رفلاکس اسید معده، یک مشکل شایع گوارشی است که در آن اسید معده به مری باز میگردد. این امر میتواند باعث سوزش و ناراحتی در قفسه سینه شود. ترش کردن معده در دوران بارداری بسیار شایع است و حدود 70 درصد از زنان باردار را در طول بارداری تحت تأثیر قرار میدهد. در این مقاله قصد داریم به درمان خانگی ترش کردن معده در بارداری بپردازیم و بررسی کنیم که چطور مادر آینده میتواند بهترین راهکارها برای برای برطرف کردن این حس ناخوشایند طبیعی پیدا کند و انجام دهد.
چطوری در کمترین زمان ممکن باردار بشم؟🤰
بهترین درمان خانگی ترش کردن معده در بارداری
مصرف دارو در بارداری بدون نسخه یا تجویز برای ترش کردن معده ممکن است خطرناک باشد. بنابراین، درمانهای خانگی بهترین گزینه برای زنان باردار هستند. برخی از درمانهای خانگی موثر برای ترش کردن معده در بارداری عبارتند از:
- خوردن وعدههای غذایی کوچک و مکرر: خوردن وعدههای غذایی بزرگ و پرخوری میتواند باعث تحریک معده و افزایش تولید اسید معده شود.
- اجتناب از خوردن غذاهای محرک: برخی از ادویه ها و چاشنیها میتوانند باعث تحریک معده و افزایش تولید اسید معده شوند. از جمله این غذاها و نوشیدنیها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- غذاهای چرب و سرخ شده
- غذاهای تند
- غذاهای اسیدی مانند مرکبات، گوجه فرنگی و توت فرنگی
- نوشابههای گازدار
- قهوه و چای
- اجتناب از مصرف الکل و سیگار: الکل و سیگار میتوانند باعث تحریک معده و افزایش تولید اسید معده شوند.
- بالا نگه داشتن سر هنگام خواب: خوابیدن به پشت یا به پهلوی چپ میتواند باعث بازگشت اسید معده شود. خوابیدن به پهلوی راست یا بالا نگه داشتن سر هنگام خواب یکی دیگر از درمان خانگی ترش کردن معده در بارداری است که میتواند به کاهش این حس ناخوشایند کمک کند.
- استفاده از جوش شیرین: جوش شیرین یک درمان طبیعی برای ترش کردن معده است. برای استفاده از جوش شیرین، یک قاشق چایخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب حل کنید و آن را بنوشید.
- استفاده از آنتیاسیدها بدون نسخه: آنتیاسیدها میتوانند به کاهش اسید معده کمک کنند. آنتیاسیدهای بدون نسخه مانند Tums و Rolaids معمولاً بیخطر هستند و میتوان آنها را با خیال راحت در دوران بارداری مصرف کرد.
- استفاده از داروهای گیاهی: برخی از داروهای گیاهی مانند زنجبیل و بابونه ممکن است به کاهش ترش کردن معده کمک کنند. با این حال، قبل از مصرف هرگونه داروی گیاهی در دوران بارداری، با پزشک خود مشورت کنید.
دلایل ترش کردن معده در بارداری
ترش کردن معده در بارداری به دلیل تغییرات هورمونی و فیزیکی است که در دوران بارداری رخ میدهد. این تغییرات عبارتند از:
- افزایش تولید هورمونهای پروژسترون و استروژن: این هورمونها باعث شل شدن دریچهای میشوند که بین معده و مری قرار دارد. این امر میتواند باعث شود که اسید معده به مری بازگردد و زمینه را برای درمان خانگی ترش کردن معده در بارداری فراهم کند.
- افزایش اندازه رحم: رحم در طول بارداری بزرگ میشود و میتواند بر دریچه بین معده و مری فشار وارد کند. این امر نیز میتواند باعث بازگشت اسید معده شود.
- افزایش وزن: افزایش وزن در دوران بارداری میتواند فشار بیشتری بر دریچه بین معده و مری وارد کند.
علائم ترش کردن معده در بارداری را بشناسید
پیش از درمان خانگی ترش کردن معده در بارداری با علائم شایع آن آشنا شوید!
علائم ترش کردن معده در بارداری عبارتند از:
- سوزش در قفسه سینه یا گلو
- طعم ترشی در دهان
- نفخ
- آروغ
- درد در قسمت بالای شکم
آیا نگران مشکلات گوارشی در بارداری باشم؟
ترش کردن یا سوزش معده در دوران بارداری یک مشکل شایع است که میتواند با استفاده از انواع درمان خانگی ترش کردن معده در بارداری کنترل شود. اگر علائم ترش کردن معده در بارداری شما شدید است یا نمیتوانید آنها را با درمانهای خانگی کنترل کنید، با پزشک خود مشورت کنید.
پاسخ به پرسش های رایج
چرا در بارداری ممکن است با مشکلات گوارشی مواجه شوم؟
چون تغییرات هورمونی و فشار ناشی از بزرگ شدن شکم روی معده و روده ها میتواند به عوارضی مانند سوء هاضمه، گازهای معده، و یبوست منجر شود.
ایا ترش کردن معده در بارداری عادی است؟
ترش کردن معده در بارداری ممکن است به علت افزایش هورمون پروژسترون و تغییرات در سیستم گوارشی، به عنوان یک واکنش طبیعی اتفاق بیفتد. اما اگر این مشکل شدید و مزاحم شودو با درمان خانگی ترش کردن معده در بارداری قابل حل نباشد، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
چه راهکارهایی برای کاهش مشکلات گوارشی در دوران بارداری وجود دارد؟
تغذیه مناسب در بارداری میتواند به کاهش ترش کردن معده در دوران بارداری کمک کند. مصرف غذاهای سبک و هضمپذیر، مصرف مقدار کافی آب، و مصرف مواد غذایی حاوی فیبر میتواند به بهبود عملکرد گوارش و کاهش مشکلات مربوط به ترش کردن معده کمک کند.
آیا تغذیه نامناسب ممکن است به ترش کردن معده در بارداری منجر شود؟
بله، برخی عادات زنانه ممکن است باعث ترش کردن معده در دوران بارداری شوند. مصرف مواد غذایی چرب، مصرف غذاهای سنگین و سریع، مصرف مقدار زیاد قهوه و تنقلات
منابع: binibirth، clevelandclinic
دیدگاهتان را بنویسید