برای پسردار شدن صبحانه چی بخوریم؟ ( نکاتی درمورد رژیم بارداری پسر)

تعیین جنسیت یکی از موضوعات بحث برانگیز در یک دهه اخیر است. ما در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم و اینکه آیا زوج هیچ قدرتی برای تعیین جنسیت پسر در دوران اقدام به بارداری دارند یا خیر. برای شروع شاید برایتان جالب باشد که در مورد رژیم پسرزایی بیشتر بدانید. حتی افراد زیادی هستند که مشتاق اند بدانند برای پسردار شدن صبحانه چی بخوریم؟!

برای تعیین جنسیت به کمک نیاز دارم!

ما اینجا کنار شما هستیم تا شانس تعیین جنسیت را بیشتر کنیم. البته به همکاری شما نیاز داریم و لازم است به چند سؤال فردی – پزشکی مرتبط با سبک زندگی، رژیم غذایی فعلی، احتمال وجود هرگونه بیماری و همچنین آزمایش های انجام شده از طرف مرد پاسخ بدهید. تیم سلامت مینت با تحلیل پاسخ های شما، کمک میکند تا بتوانید برای پسردار شدن قدم های نتیجه بخشی بردارید.

تحلیل شرایط

چگونه پسردار می شوم؟

تعیین جنسیت از آنجایی اتفاق می افتد که اسپرم تخمک را بارور میکند. اگر اسپرم حامل کروموزوم Y باشد یعنی شما پسردار خواهید شد. اما اگر اسپرم حامل کروموزوم X باشد فرزند شما دختر خواهد بود.

توجه کنید که اسپرم حامل کروموزوم پسر سریع تر حرکت میکند ولی خیلی زود عمرش به پایان می رسد و به همین دلیل است که باید نزدیک ترین زمان به تخمک گذاری را برای رابطه جنسی هدفمند خود انتخاب کنید.

اما اسپرم دختر کند است و چند روز طول میکشد تا به تخمک برسد. بااینکه کندتر حرکت میکند ولی انرژی و عمر به مراتب بیشتری دارد.

جدای از زمانبندی برای رابطه جنسی که نزدیک به زمان تخمک گذاری باید باشد، شما به چه موارد دیگری برای افزایش شانس بارداری پسر فکر میکنید؟

چطور بفهمیم که برای پسردار شدن صبحانه چی بخوریم؟

با یک جمله کوتاه خبری شروع میکنیم:

مصرف مواد غذایی قلیایی را بیشتر کنید

البته هیچ مستند علمی درمورد تغییر رژیم غذایی که به پسرزایی ختم شود وجود ندارد ولی درمان های حمایتی سنتی و طبیعی در این مسیر به کمک زوج می آیند. یکی از همین توصیه های رژیمی پرطرفدار که از جمله روش های خانگی برای پسردار شدن به شمار می رود، خوردن مواد غذایی قلیایی بیشتر برای افزایش شانس زایمان پسر است.

با توجه به همین توصیه نه چندان غیرعلمی میتوانید محیط واژن را به یک محیط با سطح PH قلیایی تبدیل کنید که مناسب زنده ماندن و شناور شدن اسپرم مذکر یا Y است.

برای اینکه بتوانید چنین محیطی را فراهم کنید بهتر است وعده های اصلی روزانه مخصوصا صبحانه را به خوردن این مواد غذایی اختصاص بدهید:

افزایش مصرف میوه و سبزی تازه

افزایش مصرف غذاهای حاوی پتاسیم مثل موز، ماهی سالمون و آووکادو

افزایش مصرف غذاهایی با درصد قلیایی بالاتر مثل انواع میوه، سبزی های ریشه دار، آجیل

خودداری از خوردن لبنیات

البته همانطور که بالاتر توضیح دادیم هیچ پشتوانه علمی در مورد رژیم پسردار شدن در دوران اقدام وجود ندارد. ولی مصرف این مواد غذایی که شامل انواع میوه و سبزی تازه می شود هم قرار نیست ضرری برای سلامت شما داشته باشد!

کالری بیشتری در طول روز بگیرید

در یک مطالعه در سال 2008 با شرکت 740 زن که میخواستند بدانند برای پسردار شدن صبحانه چی بخوریم، این نتیجه حاصل شد که شانس زایمان پسر با افزایش دریافت کالری بیشتر و خوردن غلات صبحانه در وعده صبحانه چندبرابر می شود. فرضیه پژوهشگران این است که این روش ممکن است به دلیل افزایش سطح گلوکز خون باشد.

گزارشهایی درمورد افزایش کالری گیری روزانه و شانس پسردار شدن وجود دارد.

البته جالب است اضافه کنیم سرویس بهداشت ملی انگلیس نتیجه این مطالعات را « توصیه های نامناسب» برای افزایش شانس پسردار شدن اعلام کرده است.

میوه تازه بیشتری بخورید

هرچقدر هم میوه بیشتری میل کنید ضرری ندارد. افزایش این گروه از مواد غذایی در کنار سبزی های تازه برای سلامتی شما هم مفید است. پس به سراغ ترکیبی از میوه و سبزی ها بروید و این کار را روزانه تکرار کنید.

یک روش پرطرفدار بشقاب رنگین کمانی است که مطمئن می شوید از هرنوع میوه ای میل میکنید و ترکیبی از همه میوه و سبزی ها را در وعده روزانه خود دارید. ناگفته نماند که سبزبرگها برای سلامتی شما مفید هستند پس ترکیب مناسبی از این مواد غذایی را در خرید هفتگی خود بگنجانید.

به سراغ غذاهایی با پتاسیم بیشتر بروید

این دسته از غذاها شانس پسردار شدن شما را افزایش میدهند. فراموش نکنید که پتاسیم یک ماده مغذی ضروری است که نقش بسیار حیاتی در سلامت بدن شما دارد؛ موز، ماهی سالمون و آووکادو همگی از جمله بهترین گزینه ها برای وعده صبحانه شما هستند که پتاسیم فراوانی دارند.

سایر غذاهای حاوی پتاسیم شامل میوه های خشک، حبوبات، سیب زمینی و کلم بروکلی می شود.

کاهش مصرف لبنیات در روز

همانطور که بالاتر برایتان توضیح دادیم اسپرم پسرساز در محیط قلیایی بهتر شناور می شود اگرچه این موضوع ازنظر علمی اثبات نشده است. به همین دلیل به اعتقاد بعضی افراد بهتر است از خوردن غذاهای اسیدی مثل لبنیات در زمان اقدام به بارداری پسر خودداری کنید.

اولویت بندی های زیستی مهم است!

حتما حرف و حدیث هایی از این سو و آن سو درمورد دختر یا پسر دار شدن شنیده اید. بعضی از خانواده ها به تعادل جنسیتی اهمیت میدهند. پس دوست دارند دختر و پسر به تعداد برابر داشته باشند.

اما بنابر آمارگیری سایت آمارگالوپ Gallup در سال 2011، مهم ترین دلایل تمایل به تعیین جنسیت پسر موارد زیر است:

به طور کلی مردان ارتباط بهتری با همجنسان خود دارند. 23 %

پسر وارث نام خانوادگی است. 20 %

تربیت پسر ساده تر است. 17 %

توجه داشته باشید با ظهور روش های کمک بارورسازی مثل آی وی اف گزینه های به روزتری در اختیار دارید؛ مثل نمونه بندی اسپرم و غربالگری پیش از لانه گزینی برای افزایش شانس بارداری پسر.

قابل توجه آن دسته از زوج هایی که میخواهند بدانند برای پسردار شدن صبحانه چی بخوریم! این روش تعیین جنسیت در مقایسه با چند سال گذشته رواج به مراتب بیشتری دارد مخصوصا که سلبریتی ها به کمک آن برای تعیین جنسیت فرزند خود اقدام کردند.

هرچند این تکنیک پیامدهای اخلاقی، مذهبی، قانونی و اجتماعی گسترده ای دارد و در کل موضوعی بحث برانگیز است. پس اگر قصد دارید برای پسردار شدن اقدام کنید و با روش ‌IVF پیش می روید، فراموش نکنید که این تصمیم شما ضرورتا یک تصمیم فقط پزشکی نخواهد بود!

برای پسردار شدن صبحانه چی بخوریم: تأثیر رژیم غذایی

بله نمیتوان ارتباط بین باروری و رژیم غذایی را نادیده گرفت. اگر در دوران اقدام به بارداری هستید و میخواهید روی رژیم غذایی تان برنامه ریزی کنید، قدم درستی را برمیدارید. نوع مشخصی از رژیم باروری هست که به تعیین جنسیت پسر کمک میکند.

البته مطالعاتی هم درمورد ارتباط رژیم غذایی با باروری وجود دارد ولی جزئیات آنها اندک است تا بتوانیم به عنوان یک مستند علمی تأثیرگذار از آنها استفاده کنیم. مثلا اثرات مثبتی درمورد ویتامین های بارداری و مواد معدنی مورد نیاز بدن زن در این دوره شناسایی شده است؛ مصرف فولیک اسید، اسیدهای چرب امگا3 و ویتامین B12. اما هنوز به اندازه کافی مشخص نیست که چه مقدار از این ویتامین ها و مواد معدنی باید مصرف شود.

توصیه مینت به آن دسته از زنان و مردانی که میخواهند بدانند برای پسردار شدن صبحانه چی بخوریم، این است که رعایت یک رژیم غذایی سالم اولویت دارد مخصوصا در دوران اقدام به بارداری. البته فولیک اسید و ویتامین B12 از جمله موارد ثابت در رژیم های باروری هستند.

علم تغییر رژیم برای پسردار شدن

بله در بخش های زیادی از این مقاله خواندید که رژیم غذایی پسردار شدن متفاوت است و روی تعیین جنسیت پسر با احتمال بیشتر تأثیر میگذارد. حالا از نظر علمی موضوع را بررسی میکنیم. اگرچه بعضی ادعاها اثبات نشده اند ولی بعضی دیگر درست هستند.

پژوهش های انجام شده در دو دانشگاه اکستر و آکسفورد خبر از این میدهد که جنسیت نوزاد به رژیم غذایی که مادر رعایت میکند بستگی دارد. در این مطالعه ارتباطی بین کالری گیری بیشتر در زمان لقاح و پسرزایی پیدا شد.

در این مطالعه که با شرکت 740 مادر با تجربه بارداری اول، بدون آگاهی از جنسیت نوزاد، انجام شد. از آنها درمورد عادات غذایی شان پرسیدند که شامل زمان پیش از بارداری و دوران اولیه بارداری میشد.

سپس به سه گروه تقسیم شدند که این تقسیم بندی براساس مقدار کالری گیری آنها در روز و زمان لقاح بود. آن دسته از زنانیکه کالری گیری بیشتری داشتند احتمال پسرزایی بیشتری انتظارشان را میکشید. مثلا 56 % زنان با بالاترین کالری گیری پسردار شدند که این درصد با 45 % با کمترین کالری گیری در روز مقایسه شد.

سخن مینت با شما

برای تعیین جنسیت لازم است قدم های زیادی بردارید که رعایت رژیم غذایی از جمله ساده ترین آنهاست. اما اگر با خواندن این مقاله خیالتان بابت اینکه برای پسردار شدن صبحانه چی بخوریم، راحت شد، باید عرض کنیم که تعیین جنسیت فقط با این روش ها ممکن نیست بلکه باید زیر نظر متخصص باروری حتما با روش های علمی تعیین جنسیت پیش بروید.

منبع: healthline