علت مزه فلز در دهان در بارداری چیست؟ راهنمای کنترل بدمزگی دهان در بارداری

یکی از علائم شایع بارداری در سه ماهه اول، دیسگوزی dysgeusia یا بدمزگی دهان است که مزه فلز را در ذهن تداعی میکند. در واقع علت مزه فلز در دهان در بارداری تغییرات هورمونی این دوره هستند به ویژه افزایش سطح استروژن. توجه داشته باشید که این مزه از بین نمی رود ولی میتوانید با رعایت مواردی آن را کنترل کنید که روش معمول آن خوردن شیرینی، غذاهای اسیدی یا ترش و قرقره کردن آب و نمک  یا آب و جوش شیرین است.

علت مزه فلز در دهان در بارداری چیست؟

بالا و پایین شدن و در نهایت افزایش سطح هورمون های بارداری، چشایی شما را هم تحت تأثیر قرار می دهد. نزدیک ترین دلیل هورمون استروژن است که در سه ماهه اول تا میزان قابل توجهی بالا می رود. بنابر ملاحظات پزشکی، استروژن باعث افزایش حساسیت به مزه تلخی  به عنوان یک واکنش تکاملی می شود. یعنی واکنش به تلخ مزگی، پاسخ طبیعی مغز ما برای شناسایی غذاهای سمی ( که اغلب مزه تلخی دارند) است.

بنابراین علت مزه فلز در دهان در بارداری را با رعایت همین چند مورد بالا میتوانید کنترل کنید و خبر خوب بعدی اینکه این بدمزگی در سه ماهه دوم بارداری با متعادل شدن سطح هورمون ها از بین می رود.

آیا مزه فلز در دهان در بارداری طبیعی است؟

همانطور که در ابتدای مقاله توضیح دادیم، علت مزه فلز در دهان در بارداری تغییرات هورمونی است بنابراین باید آن را بخش اجتناب ناپذیر علائم بارداری دانست و سه ماهه اول را با تحمل آن سپری کرد تا در سه ماهه دوم از بین برود.

ممکن است این مزه نزدیک به تلخی، ترشی، تندی یا شوری باشد یا حتی حس کنید مزه ای شبیه به گذاشتن سکه در دهانتان وجود دارد! جالب است بدانید که به باور عده ای این بدمزگی از جمله علائم جنسیت نوزاد است که نشان می دهد شما پسردار خواهید شد که البته استناد علمی و پزشکی در این مورد وجود ندارد.

میل زیاد به خوردن غذاهای ترش یا نمکی در اوایل بارداری ( اصطلاحا ویار) احتمالا به دلیل کنترل بدمزگی دهان است.

روش های کنترل مزه فلز در دهان در بارداری را بشناسید

در ادامه بهتر دانستیم شما را با چند راهکار ساده خانگی برای کنترل دیسگوزی (بدمزگی دهان) آشنا کنیم:

◄ رعایت بهداشت دهان و دندان- بهتر است با نخ دندان کشیدن و مسواک به موقع، تازگی را به دهان خود دعوت کنید. البته بهتر است زبان خود را هم با مسواک تمیز کنید. همچنین قرقره کردن آب و نمک یا آب و جوش شیرین هم ممکن است جواب دهد. برای آماده کردن محلول، یک قاشق چایخوری نمک یا یک چهارم قاشق چایخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب حل کنید.

◄ غذاهای ترش مزه- علت مزه فلز در دهان در بارداری را با خوردن غذاهای ترش مزه کنترل کنید؛ مثلا شربت لیمو نوش جان کنید یا چند قطره لیمو در آب نوشیدنی تان بچکانید. همچنین خوردن مرکبات یا مکیدن آبنبات لیمویی یا پرتقالی کمک میکند. خوردن خوراکی های نمکی یا سرکه ای مثل خیار شور هم چشایی شما را آرام میکند.

جویدن آدامس بدون قند برای تغییر مزه دهان و بیشتر کردن بزاق توصیه می شود.

◄ خوردن بیسکویت های نمکی

◄ استفاده از ظرف های پلاستیکی یا چوبی برای غذاخوردن تا جلوی بیشتر شدن مزه فلز در دهانتان گرفته شود.

تغییر ویتامین های بارداری هم میتواند در کاهش علت مزه فلز در دهان در بارداری تأثیرگذار باشد. بالا بودن میزان آهن در بعضی مکمل ها باعث بدتر شدن این بدمزگی در دهانتان می شود.

علت مزه فلز در دهان در بارداری با تغییر ویتامین ها، کنترل می شود.

مهم: مزه فلزی دهان در بارداری ممکن است شما را برای غذاخوردن سختگیرتر کند. ولی تأکید میکنیم که بهترین نسخه خودتان برای غذاخوردن باشید و سعی کنید در مورد تأمین مواد مورد نیاز بدنتان کوتاهی نکنید. توصیه ما این است تاجاییکه میتوانید اصول تغذیه در بارداری را رعایت کنید حتی اگر لازم باشد برای مدتی خیارشور و شربت لیمو میل کنید!

♦♦ خبر خوب اینکه

« بدمزگی دهان در دوران بارداری با ورود به سه ماهه دوم و تعادل در سطح هورمون ها از بین می رود.»

مزه فلزی دهان در بارداری شبیه به چیست؟

جالب است بدانید که علت مزه فلز در دهان در بارداری برای همه زنان بارداری یکسان اما تجربه این بدمزگی در افراد، متفاوت است.درواقع هرفردی ممکن است تجربه متفاوتی از مزه دار شدن دهانش در این دوره داشته باشد.

تجربه یکی از پدران در مورد دوره بارداری همسرش:

« همسر من در بارداری دوم چنین تجربه ای داشت درحالیکه بارداری اولش اینطور نبود و مزه فلز در دهانش حس نمیکرد.»

یکی دیگر از زنان باردار می نویسد:

« من اصلا در دهانم مزه فلز حس نمیکردم ولی جالب بود که تمایلم به خوردن غذاهای موردعلاقه ام کاملا برعکس شده بود. »

مادر نوزاد های دوقلو هم اینطور درمورد تجربه اش می نویسد:

« من فقط وقتی چیزی میخوردم این مزه فلز را حس میکردم.»

همسر یکی از کاربران هم می نویسد:

« من اما تمام مدت با خودم زمزمه میکردم که علت مزه فلز در دهان در بارداری من بالا و پایین شدن سطح هورمون هاست!»

جالب است بدانید که حتی بعضی از غذاها مزه فلزی دهان در بارداری را تشدید میکنند. درواقع بنابر مطالعات انجام شده، 65% زنان اعلام کردند که دیسگوزی آنها به میزان خوردن غذاهای ترش بستگی داشت.

کوتاه کردن دوره بدمزگی دهان در بارداری

علت مزه فلز در دهان در بارداری تغییرات هورمونی است و دقیقا باید عرض کنیم که جز رعایت چند نکته که بالاتر برایتان توضیح دادیم، کار دیگری از شما برنمی آید. البته ناگفته نماند که این وضعیت در زنان، متفاوت است.

بااین اوصاف، بدمزگی دهان با تمام شدن سه ماهه اول بارداری و ثبات سطح هورمون ها از بین می رود. البته ممکن است این حالت را تا پایان بارداری تجربه کنید. بنابر گزارش های زنان باردار، دیسگوزی آنها جز مواقع دیگر، در سه ماه اول شدیدتر بود.

سخن ما با شما

بدمزگی دهان یا دیسگوزی در بارداری یکی از علائم شایع بارداری است که بسیاری از زنان آن را در سه ماهه اول تجربه میکنند. این بدمزگی شامل احساس مزه فلز در دهان است. علت مزه فلز در دهان در بارداری به دلیل تغییرات هورمونی است که در بدن زن باردار اتفاق می افتد. ناگفته نماند که با ورود به سه ماهه دوم این بدمزگی هم برطرف می شود.

توصیه میکنیم برای کنترل وضعیت، روزانه آب و نمک یا آب و جوش شیرین قرقره یا خوراکی های نمکی، ترش یا سرکه ای مثل بیسکویت نمکی یا خیارشور نوش جان کنید تا دیسگوزی کمتر شما را اذیت کند.

منبع: verywellfamily، babycenter