چگونه یک نوار بهداشتی مناسب انتخاب کنیم؟ چه نکاتی را باید در نظر گرفت؟

هر زنی به خودی خود منحصر به فرد است و نحوه واکنش بدن او در برابر پریودها نیز همینطور است. این یکی از دلایلی است که تعداد زیادی از انواع نوار بهداشتی در بازار موجود است. علاوه بر این، نوع نوار بهداشتی که انتخاب می‌کنید به ترجیح شخصی شما بستگی دارد و شما انتخاب می‌کنید که کدام پد برای بدن و قاعدگی شما مناسب تر است. همچنین توجه کنید که میزان خونریزی قاعدگی شما، لزوما در تمام روزهای پریود یکی نیست و قاعدتا در روزهای اول شدت بیشتری دارد. بنابریان نوع نوار بهداشتی که در روزهای اول استفاده می کنید با نوعی که در روزهای پایانی استفاده می کنید، می تواند متفاوت باشد. ضمن اینکه برای جلوگیری از اینکه شب ها و در هنگام خواب، خون نشت کند، پدهای بهداشتی مخصوص شب ها وجود دارد که ضخامت و جذب بیشتری دارد و از اینکه شب ها و در خواب به دردسر بیفتید، جلوگیری می کند

پد بهداشتی که برای شما متناسب است، می‌تواند منحصر به فرد باشد زیرا به فاکتورهایی مانند نوع پوست، شکل بدن و میزان خون قاعدگی تان بستگی دارد. اینکه کدام نوار بهداشتی مناسب است، از یک زن به زن دیگر متفاوت است، بنابراین برای اینکه بتوانید نوار بهداشتی مناسب خود را شناسایی کنید، چند مورد را باید در نظر بگیریم.

نحوه انتخاب نوار بهداشتی

• قاعدگی خود را بشناسید.

درک بدن و دوره‌های قاعدگی اولین قدم برای انتخاب پدهای مناسب است. میزان خون قاعدگی در طول دوره شما دقیقاً یکسان نیست. بنابراین، برای انتخاب نوار بهداشتی، باید تغییرات بدن و چرخه قاعدگی خود را پیگیری کنید. همچنین مهم است بدانید که در واقع به چند پد برای یک دوره قاعدگی نیاز دارید.

• ترکیب مواد سازنده پد بهداشتی

به دنبال شناسایی مواد مورد استفاده در ساخت این وسیله بهداشتی باشید. بسیاری از زنان تصور می‌کنند که اگر نوار بهداشتی آنها نرم باشد، پس دیگر نوار مناسبی است. اما این درست نیست. بسیاری از مواد مورد استفاده در ساخت نوارهای بهداشتی می‌توانند باعث بثورات پوستی و عفونت شوند، به ویژه آنهایی که لایه بالایی پلاستیکی دارند (لایه مشبک که البته ممکن است برای بعضی هم حساسیت ایجاد نکنند). بنابراین، شما باید کمی ‌در مورد آنچه که می‌خرید تحقیق کنید. به دنبال موادی باشید که نه تنها نرم هستند بلکه برای پوست شما مناسب هستند و آلرژی یا عارضه ای  ایجاد نمی‌کنند. اگر پوست حساسی دارید که مستعد عفونت است از این نظر باید مراقبت کنید. پد‌های پنبه ای از سایر انواع برای پوست بهتر و سازگارترند.

• مدت و میزان قاعدگی

شما باید از این موارد مطمئن باشید. باید یک نوار بهداشتی مناسب با میزان ترشحات قاعدگی خود خریداری کنید. برای اولین بار که پریود می‌شوید، ممکن است بخواهید یک پد با اندازه معمولی را امتحان کنید اما اگر به نظر می‌رسد اندازه معمولی خیلی زود پر می‌شود، یک پد بزرگ‌تر امتحان کنید. این بستگی به شکل بدن و میزان جریان آن دارد که آیا شما نیاز به یک پد فوق العاده بلند با محافظ لگن دارید یا یک پد معمولی. پدهایی مخصوص شب وجود دارند که طول بلندتری دارند تا از لکه دار شدن ملحفه در هنگام خواب جلوگیری کنند.

• تنوع

خوشبختانه، درست مانند لباس و لباس زیر شما، محصولات زیادی وجود دارد که می‌تواند دوره قاعدگی شما را برایتان آسان‌تر کنند. گزینه‌های زیادی در دسترس شما است. انواع نوار بهداشتی ها با اندازه و ضخامت و نوع روکش و بالدار و بدون بال و غیره وجود دارند که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. برای روزهایی که کمی ‌لکه بینی دارید یا می‌خواهید هنگامی که از تامپون یا فنجان قاعدگی استفاده می‌کنید خیالتان جمع باشد که لباستان لکه دار نمی‌شود، می‌توانید از شورت بهداشتی استفاده کنید.

• قابلیت جذب خوب

ظرفیت جذب نوار بهداشتی به شما امکان می‌دهد تصمیم بگیرید که آیا به یک پد جاذب اضافی نیاز دارید یا فقط یک پد معمولی برای شما کافی است. فاکتور اصلی برای پد جذب جریان خون بدون هیچ گونه جریان برگشتی یا نشتی است. برخی از زنان از دو نوع نوار بهداشتی مختلف با جذب متفاوت استفاده می‌کنند. یکی از آنها می‌تواند در روزهای با خونریزی سنگین استفاده شود و یک پد با قابلیت جذب کم تر برای روزهای سبک تر.

• شیوه زندگی

گاهی اوقات پوشیدن پد نه تنها به میزان جریان قاعدگی و نوع بدن بلکه به فعالیت‌هایی که انجام می‌دهید بستگی دارد. شما باید با توجه به ماهیت فعالیت‌های روزانه تان از پد مناسب استفاده کنید. به عنوان مثال، اگر کلاس بدنسازی دارید یا از پدهای فوق جاذب استفاده کنید، اگر حجم کار زیاد یا هر کار فیزیکی در خانه دارید، از پدهای باریک بالدار استفاده کنید.

کارهایی که باید انجام دهید:

• برای حفظ تنفس و شادابی پوست آن نواحی، شلوارهای نخی بپوشید.
• برای جلوگیری از عفونت هر 4-5 ساعت یکبار پد را عوض کنید.
• هر بار که پد خود را عوض می‌کنید، ناحیه واژن را بشویید.
• برای تسکین گرفتگی و درد، دوش آب گرم بگیرید.

کارهایی که نباید انجام دهید:

• پد را بدون اینکه آن را در پلاستیک یا پاکتی بپیچید به سطل زباله نیندازید یا پد را داخل توالت نریزید. حتما شما هم تاکنون از دیدن صحنه نوارهای بهداشتی در جاهای عمومی حس بدی پیدا کرده اید. پس سعی کنید خودتان این حس را به دیگران ندهید.
• منتظر نمانید تا پد کامل خیس شود و سپس آن را عوض کنید. برای جلوگیری از پخش شدن بوی خون پریود، این کار الزامیست.
• از صابون استفاده نکنید.

منبع: becarefree