احتمالا در نوجوانی به سر می برید و دغدغه اولین پریود را دارید و یا اینکه برای اولین بار پریود شده اید و کلی سوال در ذهنتان آمده است که فقط پاسخ آن را می توانید در گوگول بیابید در کنار همه این ها، احتمالا کلی شاکی هستید که چرا تا این سن کسی با شما در رابطه با قاعدگی و مسائل مربوط به آن صحبت نکرده است و چرا اصلا کسی در جامعه در رابطه با این موضوع صحبت نمی کند. ما هم با شما کاملا موافق هستیم. متاسفانه در جامعه ما صحبت در رابطه با مسائلی مانند قاعدگی و رابطه جنسی، ناپسند شمرده می شود و خیلی از ما ها تا سال ها اطلاعات کافی از بدنمان نداریم تا اینکه در رابطه با مسئله ای به مشکل بخوریم.
به همین خاطر تصمیم گرفتیم قدم کوچکی در رابطه با حل این مشکلات برداریم و در وبسایت و اپلیکیشن مینت در رابطه با این مسائل صحبت کنیم. در این مقاله سعی می کنیم در رابطه با اولین پریود و نحوه مدیریت سندروم پیش از قاعدگی صحبت کنیم. اگر در رابطه با مسائل دیگر نیز سوال دارید، حتما مطالب دیگر سایت را مطالعه کنید.
علائم اولین پریود
سن شروع اولین پریود در خانم ها متفاوت است و به شرایطی مانند منطقه جغرافیایی و ژنتیک نیز بستگی دارد. بنابراین برخی اولین پریود را در 8 سالگی و برخی دیگر در 15 سالگی تجربه می کنند. اما میانگین سن اولین پریود 12 سالگی است. با تمام این تفاسیر علائم قاعدگی اول عبارتند از:
- ترشحات سفید واژن
- رشد سینه
- رشد موهای زائد ناحیه تناسلی
اغلب این علائم، از چند سال قبل از اولین قاعدگی ظاهر می شوند اما سرعت رشد آن ها در یک بازه زمانی چندین برابر می شود. همچنین خونریزی اولین پریود معمولا سبک بوده و احتمالا اتها لکه بینی (چند لکه کوچک خون) را در لباس زیرتان می بینید.
کم کم سیکل قاعدگیتان شکل می گیرید و می تواند از 21 روز تا 35 روز باشد. البته توجه کنید که در اوایل سنین قاعدگی، پریود های نامنظمی خواهید داشت و ممکن است یک بار 21 روزه پریود شوید و بار دیگر35 روزه. اما به مرور زمان قاعدگی های منظمی را تجربه خواهید کرد. توجه کنید که در بزرگسالی چنانچه پریود نامنظم داشته باشید، حتما به پیگیری نیاز خواهید داشت.
علت پریود شدن دختران
قاعدگی چگونه اتفاق می افتد؟
اول اجازه دهید فرایند قاعدگی را یک بار با هم مرور کنیم. شما برای اینکه باردار شوید، باید تخمک آزاد کنید و این تخمک با اسپرم برخورد کرده و لقاح تشکیل شود. بنابراین هر ماه در فرایند تخمک گذاری، تخمک آزاد خواهید کرد. اگر این تخمک با اسپرم بارور نشود، دیواره رحم فرو ریخته و خونریزی قاعدگی آغاز خواهد شد. چنانچه این تخمک با اسپرم لقاح تشکیل دهد، در دیواره رحم لانه گزینی کرده و قاعدگی متوقف می شود و دوران بارداری آغاز خواهد شد.
PMS یا سندورم پیش از قاعدگی چیست؟
دو سه روز قبل از اینکه پریود شوید، به دلیل نوسانات هورمونی که خواهید داشت، برخی از علائم سندروم پیش از قاعدگی مانند تغییر خلق و خو و افسردگی، دلدرد، کمر درد، نفخ پریود، حساسیت سینه ها و جوش را تجربه می کنید. شدت این علائم در هر شخص متفاوت بوده و ممکن در یک دوره برخی از آن ها را اصلا تجربه نکنید.
این علائم را می توانید به کمک کمپرس آب گرم یا داروهای بدون نسخه تسکین دهید.
پس از اولین پریود، از چه وسیله بهداشتی باید استفاده کنید؟
برای کنترل خونریزی قاعدگی از سه وسیله بهداشتی می توانید استفاده کنید:
- نوار بهداشتی
- تامپون
- کاپ قاعدگی
نوار بهداشتی و تامپون، جاذب هستند و خونریزی قاعدگی را جذب می کنند، اما کاپ قاعدگی خون را جمع آوری می کند و هر 8 ساعت یک بار با توجه به میزان خونریزی باید آن را تخلیه کنید. توجه کنید که در برخی از فرهنگ ها تا زمان ازدواج و داشتن رابطه نباید از تامپون یا کاپ قاعدگی استفاده کنید.
برای نوار بهداشتی و تامپون نیز هر 4 ساعت یک بار باید آن را تعویض کنید. توجه کنید که هنگام تعویض، ضایعات را داخل یک نایلون گذاشته و در داخل سطل آشغال بگذارید. به هیچ وجه تامپون یا نوار بهداشتی را داخل فاضلاب نریزید، چرا که ممکن است باعث گرفتگی فاضلاب و سایر مشکلات شود. چنانچه هنگام خواب نیز استرس دارد که خون نشت کند، یکی از نوار بهداشتی هایی وجود دارند که مخصوص شب ها است. این نوارهای بهداشتی، ثابلیت جذب بیشتر در مدت زمان بیشتری دارند بنابراین تا زمانی که از خواب بیدار می شوید، امکان نشت آن بسیار کم می شود.
سعی کنید روزانه حداقل هر 4 ساعت یک بار پد خود را عوض کنید تا از بروز برخی از عفونت ها و همچنین امکان پخش بوی خون قاعدگی جلوگیری کنید. همیشه در دورانی که نزدیک پریود هستید، یکی از وسایل بهداشتی را کنار خود بگذارید تا در مواقع حساس دچار دردسر نشوید.
با وجود اولین پریود، آیا می توانم باردار شوم؟
داشتن چرخه پریود به این معنی است که بدن دختر در حال تخمک گذاری (آزاد شدن تخمک) و آماده شدن برای تولد نوزاد است. برخی از دختران حتی قبل از اولین پریود تخمک گذاری دارند. بنابراین از همین الان قابلیت باردار شدن را دارید اما به معنی این نیست که در سن مناسبی از بارداری قرار دارید. بارداری قبل از 18 سال با ریسک های زیادی هم برای مادر و هم فرزندش همراه است.
کلام آخر
سنی که مادر یا خواهر بزرگتر شما پریود خود را آغاز کرده اند، نشانه خوبی از زمان شروع پریود است. عوامل ژنتیکی تأثیر مهمی بر سن پریود دارند و بسیاری از دختران پریود خود را تقریباً همزمان با شروع مادر یا خواهران خود شروع می‌کنند. با شروع اولین پریود، می‌توانید از پد یا تامپون برای جلوگیری از خونریزی استفاده کنید. بسیاری از دختران شروع به استفاده از پد می‌کنند تا زمانی که برای قرار دادن تامپون راحت تر عمل کنند. چه از پد یا تامپون استفاده کنید، مهم است که آن را در طول روز برای راحتی و سلامتی تغییر دهید و از نشت جلوگیری کنید.
اگر فکر می‌کنید پریود شما به زودی شروع می‌شود، یک پد یا تامپون در کیف خود داشته باشید یا از معلم یا پرستار کمک اضافی بخواهید. همچنین ممکن است بخواهید در صورت شروع دوره پریود و لکه دار شدن لباس‌های خود، یک ژاکت برای دور کمر یا یک دست لباس در دست داشته باشید.
اگرچه چند پریود اول شما می‌تواند غیرقابل پیش بینی باشد و نمی‌دانید دقیقاً چه روزی شروع می‌شود، اما با گذشت زمان شروع پریود شما سازگارتر می‌شود. سپس می‌توانید چرخه پریود خود را ردیابی کرده و در آینده آمادگی بیشتری داشته باشید.
درمان ناراحتی پریود
در طول دوره پریود، ممکن است ناراحتی مانند گرفتگی عضلات (درد شکم) یا سردرد را تجربه کنید. ورزش منظم و هیدراته ماندن می‌تواند به بهبود این علائم کمک کند. همچنین می‌توانید از یک پد گرمکن برای کمک به گرفتگی شکم به همراه ایبوپروفن بدون نسخه استفاده کنید. اگر قبل، در طول یا بعد از پریود احساس خوبی ندارید، با والدین یا پرستاران صحبت کنید تا بتوانید هر گونه ناراحتی را برطرف کنید.
برخی از دختران دچار خونریزی شدید، دردهای دردناک و اغلب ناتوان کننده و پریودهایی می‌شوند که بیش از یک هفته طول می‌کشد. هورمون درمانی می‌تواند به کاهش درد و تنظیم پریود کمک کند. اگر پریودهای از دست رفته (بیش از دو ماه بدون پریود شدن)، دوره‌های طولانی (بیش از هشت روز) یا خونریزی غیرقابل پیش بینی (لکه بینی بین پریودها) را تجربه می‌کنید نیز هورمون درمانی لازم است.
منابع: everydayhealth
دیدگاهتان را بنویسید