مهم ترین دلیل تغییرات مو و ناخن در بارداری چیست؟+ راهنمای مراقبت از ناخن ها

اگر باردار هستید، احتمالا تا این مرحله با ماجراهای شگفت انگیزی روبه رو شده اید! با درنظر نگرفتن علائم اولیه بارداری که هر زنی کم یا زیاد آنها را تجربه میکند، شما با اتفاقات منحصربه فردی روبه رو می شوید که بیش از هرزمان دیگری ظاهر شما را تحت تأثیر قرار می دهد. از جمله چشمگیرترین آنها، تغییرات مو و ناخن در بارداری است.

در طول بارداری، بالا بودن سطح استروژن بر افزایش روند رشد موهایتان تأثیر میگذارد و در نتیجه شما از کمتر شدن ریزش مو و ضخیم و درخشان تر شدن آنها لذت میبرید.

البته تغییرات مو و ناخن در بارداری یک روی ناراحت کننده دیگر هم دارد و آن، رشد موهای زاید بدن و صورت است که احتمالا به دلیل افزایش هورمون آندروژن چنین اتفاقی می افتد. ناخن ها هم، همینطور. برخی از زنان باردار، ناخن های محکمتر دارند درحالیکه برخی دیگر با ناخن هایی نرم و شکننده تر این دوره را سپری میکنند.

دانلود اپلیکیشن

درهرصورت، افزایش هورمون های بارداری باعث بروز علائم جالب توجهی می شود که چرخه بارداری را یک دوره منحصربه فرد میکند. اگر مایل هستید آگاهی بیشتری درمورد ویژگی های هر هفته بارداری تان داشته باشید و همچنین از وضعیت مادر و جنین در هرهفته خبر بگیرید، با دانلود رایگان اپلیکیشن مینت میتوانید در کوتاه ترین زمان ممکن، دسترسی داشته باشید.

با کمک چرخه بارداری اپلیکیشن مینت، آگاهی خود را افزایش دهید.

آیا تغییرات مو و ناخن در بارداری طبیعی است؟

بسیاری از مادران آینده نگران می شوند که آیا ضخیم تر شدن موهایشان در دوره حاملگی اتفاقی رایج است یا خیر. احتمالا شما هم از این دسته هستید که حس میکنید بر ضخامت تارهای موهایتان اضافه شده است. درواقع رشد موی بیشتری ندارید و ساقه های مو هیچگونه ضخامتی ندارند. فقط روند ریزش موهایتان بسیار کندتر از همیشه است.

اجازه بدهید بیشتر توضیح بدهیم؛ در حالت عادی، 85-95 % موهای سر شما درحال رشد هستند و 10-5 % باقی مانده در مرحله انتظار یا استراحت قرار دارند. پس از گذشتن دوره استراحت، این موها به صورت طبیعی میریزند و با موهای جدید جایگزین می شوند ( وقتی شامپو می زنید یا شانه می کشید). هر زن به طور متوسط، 100 تار مو در روز از دست می دهد.

همانطور که در ابتدای مقاله توضیح دادیم، بالا بودن سطح هورمون استروژن در دوره بارداری باعث کندتر شدن روند رشد موها و در نتیجه ریزش کمتر و ضخامت بیشتر آن می شود.

بعضی از زنان باردار هم متوجه افزایش درخشندگی موهایشان در این دوره می شوند یا اینکه بافت موها تغییر میکند ( مثلا موهای فردار، لخت می شوند). اما این وضعیت با زایمان نوزاد ادامه نخواهد داشت. درواقع پس از زایمان، چرخه رشد/ استراحت موها به همان الگوی قبلی برمیگردد و ممکن است متوجه ریزش موی بیشتر، حدود 1-5 ماه پس از زایمان شوید.

البته ناگفته نماند که تغییرات مو و ناخن در بارداری برای بسیار از مادران آینده چشمگیر نیست. اما افرادی که چنین تجربه ای دارند شامل زنان موبلند می شود.

آیا رشد موهای زاید در بدن و صورت عادی است؟

قسمت ناراحت کننده داستان، رشد موهای زاید در 9 ماه بارداری است که احتمالا به دلیل افزایش هورمون های آندروژن آن را تجربه میکنید. البته راه حل خلاص شدن از شر این موهای مزاحم ساده است؛ موچین، اپیلاسیون یا تیغ. توصیه میکنیم برای از بین بردن موهای زاید به سراغ مواد شیمیایی مثل کرم های موبر نروید. همچنین لیزر موهای زاید باید با مشورت ماما و با توجه به شرایطی که دارید، انجام شود.

درمورد روش لیزر باید اضافه کنیم که حذف دائمی موهای زاید بدن، به عنوان روش مقابله ای در برابر تغییرات مو و ناخن در بارداری، اگرچه خطر کمتری دارد ولی هورمونهایی که باعث افزایش رنگ دانه های پوست در دوره بارداری می شوند ( تجربه ماسک بارداری یا لکه های قهوه ای روی پوست)، همچنین باعث تیره شدن پوست پس از این روش های رفع موی زاید خواهند شد. این وضعیت درمورد پوست هایی که به صورت طبیعی تیره هستند، تشدید می شود.

لیزر یک روش دردناک است. فراموش نکنید شما به اندازه کافی ممکن است تجربه های دردناک ناشی از علائم بارداری داشته باشید!

چطور با تغییرات مو و ناخن در بارداری کنار بیایم؟

با همه این اوصاف، توصیه مینت به شما این است که وضعیت را تحمل کنید. چون این موهای ناخواسته 3-6 ماه پس از زایمان از بین می روند.

تغییرات مو و ناخن در بارداری یا خفیف است یا آزاردهنده

درمورد تغییراتی که به سراغ ناخن هایتان می آید باید اضافه کنیم که شاید تفاوت چندانی را احساس نکنید. اما بعضی از زنان باردار، ناخن های محکم تری خواهند داشت. برخی دیگر هم با ناخن هایی نرم و شکننده تر، حاملگی شان را سپری میکنند.

توجه داشته باشید اگر تغذیه در بارداری را جدی بگیرید و از غذای خود در این 9 ماه غافل نمانید، ناخن های دست 3-6 ماه پس از زایمان، وضعیت خوبی خواهند داشت. این وضعیت درمورد ناخن های انگشتان پا بین 9-یک سال طول میکشد.

همچنین اگر تغییر مو و ناخن در بارداری مخصوصا ناخن، آزاردهنده است و مجبور هستید با ناخن های نازک و شکننده کار کنید، بهتر است دستکش نخی بپوشید یا هنگان شست و شو با دستکش آشپزخانه کار کنید.

ناگفته نماند که مرطوب نگه داشتن دستها مخصوصا پوست اطراف ناخن ها کمک بزرگی به بهتر شدن شرایط میکند.

مراقبت از ناخن ها در دوره بارداری

محافظت از ناخن های شکننده و ضعیف در این دوره کار سختی نیست. فقط کافی است چند ترفند ساده زیر را به دنبال تغییرات مو و ناخن در بارداری رعایت کنید:

ناخن ها را نجوید– با قرار گرفتن در چنین موقعیتی بهترین فرصت است تا اصلا به سراغ جویدن ناخنها و کندن پوست اطراف آنها نروید.

تمیز و خشک نگه داشتن– آب باعث نرم شدن ناخنها و نرم تر شکستن آنها می شود.

کوتاه نگه داشتن– با این کار، کمتر شکسته می شوند و برایتان دردسر درست نمیکنند.

پوشاندن دستها– وقتی قرار است مشغول شست و شو در آشپزخانه شوید یا تمیزکاری کنید، دستکش بپوشید.

پوست های اطراف ناخن را نکنید– با نکندن پوست اطراف ناخنها، باعث تقویت آنها و جلوگیری از عفونت می شوید.

سخن پایانی

یکی از قسمتهای تقریبا ناخوشایند بارداری احتمالا تغییرات ظاهری است. البته این حالت برای همه اتفاق نمی افتد یا برای بعضی بیشتر شامل اواخر بارداری می شود.

این تغییرات ممکن است موقت باشد یا کل 9 ماه حاملگی شما را در بر بگیرد. از جمله متفاوت ترین آنها، تغییرات مو و ناخن در بارداری است که به دلیل افزایش هورمون های بارداری استروژن و آندروژن ظاهر می شود. ضخیم و درخشان تر شدن موها و همچنین محکم شدن ناخن ها از جمله این تغییرات است.

برای اینکه بتوانید با تغییرات مو و ناخن در بارداری کنار بیایید لازم است روش های مراقبتی را بدانید که با خواندن این مقاله به خوبی با این ترفندها آشنا خواهید شد.

منبع: babycenter، whattoexpect