تکرر ادرار به وضعیتی گفته می شود که نیاز داشته باشید در فواصل زمانی کوتاه به دستشویی بروید . این خارج از حالت عادی ادرار کردن در طول روز است. اما تکرر ادرار در بارداری وضعیت غیرعادی نیست و به دلیل تغییرات هورمونی و فیزیکی ایجاد شده، هر زن بارداری باید آن را تجربه کند.
باید اضافه کنیم که فشار اصلی به سه عضو مثانه، روده و رحم وارد می شود و چون هر سه این اندام در فضای کوچکی کنار هم قرار دارند، بنابراین هرگونه تغییری در یکی از آنها احتمال اثرگذاشتن به عضو دیگر را افزایش می دهد.
دلیل تکرر ادرار در بارداری چیست؟
مهم ترین دلیل چنین تجربه ای این است که بدن شما بیش از هرزمان دیگری مایعات بیشتری را از بدن دفع میکند. از طرفی کلیه ها ادرار بیشتری تولید میکنند و تأثیر زیادی در بروز این وضعیت دارند. رحم که درست پشت مثانه قرار دارد، بزرگتر می شود و این وضعیت با رشد هرچه فزاینده تر جنین، تشدید و در نتیجه به مثانه فشار بیشتری وارد می شود.
خوب است بدانید که برخی از زنان باردار به دلیل ضعف ماهیچه های کف لگن، دچار تکرر ادرار می شوند. درواقع عضلات کف لگن نقش محافظ اعضای داخلی یعنی مثانه، رحم و روده را دارند.
شایع ترین زمان بروز تکرار ادراری در دوره بارداری
البته این وضعیت عموما در تمام دوران بارداری اتفاق می افتد ولی اگر بخواهیم از نظر شدت بررسی کنیم، شامل دسته بندی زیر می شود:
سه ماهه اول بارداری
درنظر داشته باشید که ممکن است دوهفته پس از تخمک گذاری یا حدودا روزهای اولین فقدان چرخه قاعدگی خود دچار تکرر ادرار شوید. در کنار علائمی مانند حساس شدن سینه ها و حالت تهوع صبحگاهی، تکرر ادرار در بارداری از جمله علائم اولیه بارداری به شمار می رود که نشان می دهد باید تست بارداری بدهید.
تکرر ادرار در بارداری در سه ماهه سوم شدت میگیرد.
همچنین خوب است بدانید که تغییرات بارداری در ابتدای این دوره باعث افزایش حجم خون و مایعات در بدن می شود. از آن مهم تر، کلیه های شما تحت تأثیر این تغییر قرار میگیرد و باید فعالیت بیشتری داشته باشد تا این حجم از مایعات را از بدن دفع کند. بزرگ شدن رحم و فشار به مثانه در سه ماهه اول بارداری شروع می شود.
سه ماهه دوم بارداری
با ادامه و پیشروی بارداری، بدن شما هم تلاش میکند تا تغییرات جدید را بپذیرد. از طرف دیگر، رحم در حال بزرگتر شدن مرتب به بخش بالایی اندام ناحیه شکمی فشار وارد میکند. بنابراین بخشی از این فشار از مثانه برداشته می شود. به همین دلیل، سه ماهه دوم بارداری زمان مناسبی برای یک وقفه کوتاه در سفر به سرویس بهداشتی است!
سه ماهه سوم بارداری
تکرر ادرار در بارداری دوباره در سه ماهه سوم به سراغ شما می آید که دلیل این بازگشت، تمایل جنین و رحم به سمت پایین و فشار دوباره به مثانه است.
آیا پس از زایمان تکرر ادرار را تجربه میکنم؟
این تجربه همچنان پس از تولد نوزاد تکرار خواهد شد ولی معمولا در شش ماهه اول پس از زایمان، وضعیت بهتر می شود. دلیل این بازگشت به شرایط عادی، بهبودی تدریجی اعصاب، بافت و ماهیچه های کف لگن است.
توصیه میکنیم برای تقویت عضلان کف لگن یک سری از تمرین ها را انجام دهید که تأثیرگذارترین آنها تمرین کیگل است. البته ماما درمورد شرایط و وضعیت شما در چند هفته و ماه پس از زایمان، توصیه های لازم را می دهد.
درصورتیکه پیش از بارداری هم مشکلات مثانه و تکرر ادرار داشته باشید متأسفانه باید اضافه کنیم که تکرر ادرار پس از تولد نوزاد تشدید خواهد شد. حتی مشکلات جدیدی هم ممکن است در این دوره سر راه مادر قرار بگیرد.
روش های کنترل تکرر ادرار دردوره بارداری کدام است؟
مشکل تکرر ادرار قرار نیست از سر راه مادر آینده برداشته شود ولی میتوانید با تقویت ماهیچه های کف لگن وضعیت را کنترل کنید. با تقویت این عضلات میتوانید ادرار خود را نگه دارید تا در نهایت فرصت رفتن به توالت را داشته باشید.
بهترین روش تقویت ماهیچه لگن، ورزش است. تمرین دادن به ماهیچه ها همچنین کمک میکند تا برای دفع هم مشکل نداشته باشید و رحم و مثانه در وضعیت خوبی قرار بگیرد.
کنترل تکرر ادرار در بارداری با انجام تمرین کگل
البته توصیه ما این است که پیش از اقدام به بارداری تمرین های تقویتی را شروع کنید. ولی باز هم دیر نیست و اگر در دوران بارداری تصمیم به شروع گرفتید، نتیجه میگیرید. ناگفته نماند که پس از زایمان و تولد نوزاد هم باید این تمرین های تقویتی را ادامه بدهید.
آیا تکرر ادرار در بارداری نشانه مشکل جدی است؟
به طور کلی و در بسیاری از موارد، تکرر ادرار در این دوره یک اتفاق عادی است و نباید برای آن نگران باشید ولی در برخی از موارد بهتر است موضوع را به ماما اطلاع بدهید.
درصورتیکه هنگان ادرارکردن احساس سوزش یا هرگونه دردی در ناحیه مثانه و مجاری ادرار خود دارید لازم است وضعیت را به ماما گزارش بدهید. چون ممکن است نشانه عفونت و نیاز به درمان فوری باشد.
تشخیص تکرر ادرار به عنوان بیماری
پزشک متخصص پس از بررسی و تشخیص، در صورت مشاهده یکی از علائم زیر، تکرر ادرار در بارداری را یک بیماری و نیاز به درمان تشخیص می دهد:
عفونت مثانه
تکرر ادرار یکی از نشانه های عفونت مجاری ادرار UTI یا عفونت مثانه است. از دیگر نشانه های این بیماری باید به ادرار همراه با سوزش یا درد، فواصل بسیار کوتاه ادرار یکی پس از دیگری، خون در ادرار یا تب اشاره کنیم.
دیابت بارداری
دیابت بارداری نوعی از دیابت است که با شروع بارداری، ظاهر و پس از تولد نوزاد به پایان می رسد. دلیل بروز این نوع دیابت افزایش قند خون است. همچنین باید به افزایش حجم ادرار به عنوان یکی دیگر از نشانه های دیابت بارداری اشاره کنیم که در کنار تشنگی و خسته بودن خود را نشان می دهد.
علائم دیابت بارداری شباهت زیادی با علائم طبیعی بارداری دارد و تشخیص آنها ممکن است کمی دشوار باشد. به همین دلیل ماما معمولا بین هفته 24 بارداری و هفته 28 بارداری تست دیابت از مادر آینده میگیرد.
سایر دلایل تکرر ادرار در بارداری
♦ نوشیدن آب و مایعات فراوان
♦ افزایش وزن زیاد که باعث فشار به مثانه می شود.
♦ مصرف زیاد کافئین
♦ مصرف داروهایی با عوارض دفع مایعات زیاد از بدن
سخن ما با شما
تکرر ادرار در بارداری از جمله مشکلات شایع و البته ناخوشایند در این دوره است. متأسفانه کار چندانی از شما برنمی آید ولی خوشبختانه خطری برای سلامت شما و نوزادتان ندارد.
اینکه دلایل دیگر این مشکل را تشخیص بدهید و روش کنترل آن را بدانید کمک میکند چندان به شما سخت نگذرد و بتوانید بر شرایط سخت غلبه کنید. مهم ترین توصیه کارشناسان برای کنترل تکرر ادرار در این دوره، انجام ورزش های تقویت ماهیچه کف لگن است که البته بهتر است پیش از شروع بارداری آن را انجام دهید.
منبع: verywellfamily، pregnancybirthbaby
دیدگاهتان را بنویسید