ایا قرص اسید فولیک به باردار شدن کمک می کند؟

بسیاری از زنان در سنین باروری نگران این هستند که مبادا بارداری بی خطر و موفقی نداشته باشند. این استرس باعث می شود در دوران اقدام هوشیاری بیشتری به خرج دهند و به سراغ مراقبت های دوران اقدام بروند. یکی از همین مراقبت های بسیار تأثیر گذار مصرف ویتامین های بارداری است که به تجربه یک بارداری موفق و بی خطر کمک میکند. به عنوان مثال بسیاری از مادران آینده میخواهند بدانند ایا قرص اسید فولیک به باردار شدن کمک می کند؟

چطوری در کمترین زمان ممکن باردار بشم؟🤰

به کمک جاده اقدام به بارداری اپلیکیشن مینت در بازه ۲ الی ۶ ماهه باردار میشید😇

تازه میتونید خودتون انتخاب کنید جنسیت فرزند آینده‌تون پسر باشه یا دختر👶👧

همین الان اپلیکیشن مینت رو نصب کنید، تا شرایط شما و همسرتون، رایگان، توسط پزشک تحلیل بشه و از جزئیاتش باخبر بشید.

دانلود اپلیکیشن مینت

فراموش نکنید که فولیک اسید کاملا برای دوران اقدام شما مناسب و ضروری است. شاید هنوز با فواید چشمگیر این ویتامین آشنا نشده باشید. بنابراین در این مقاله به روزترین آزمایش ها درمورد اثرات اسید فولیک و دستورالعمل مصرف آن را توضیح خواهیم داد. ناگفته نماند که اسید فولیک برای بهبود باروری زن و مرد، هر دو، تجویز می شود.

ایا قرص اسید فولیک به باردار شدن کمک می کند؟

فولات یکی از اعضای گروه ویتامین B است که به طور کلی برای سلامت عمومی بدن بسیار توصیه می شود. شکل انسان ساز آن به اسید فولیک معروف است. این ویتامین (ویتامین B9) به سوخت و ساز سلولی و شکل گیری سلول های جدید در بدن شما کمک میکند.

اما می رسیم به اصل موضوع و آن اینکه اسید فولیک بیش از هرفردی برای زنان باردار مفید است. حتی آن دسته از زنانی که در سنین باروری هستند اما قصد بچه دار شدن ندارند هم باید در رژیم غذایی روزانه خود این ویتامین را بگنجانند.

متخصصین توصیه میکنند که هر زنی در سن باروری خود روزانه دستکم 400 میکروگرم اسید فولیک برای بهبود قدرت باروری مصرف کند. ناگفته نماند که در هفته های اول بارداری که زن هنوز از بارداری خود خبر ندارد، این ماده بسیار مهم است و تأثیر زیادی در رشد مناسب جنین میگذارد.

اسید فولیک در هفته های اول بارداری به شکل گیری بهتر لوله عصبی در جنین ( مسیر پیوند مغز به نخاع) کمک میکند. کمبود این ماده در همین دوره باعث بروز ناهنجاری های مغزی یا نخاعی جدی در نوزاد میشود که تمام زندگی او را تحت الشعاع قرار می دهد.

با این توضیحات و در ادامه پاسخ به ایا قرص اسید فولیک به باردار شدن کمک می کند، مرکز کنترل بیماری ها در آمریکا CDC دستورالعمل مصرف روزانه زیر را برای زنان توصیه میکند:

هر زن در سن باروری: 400 میکروگرم

زنان باردار: 600 میکروگرم

در دوره شیردهی: 500 میکروگرم

سنین بزرگسالی: 400 میکروگرم

باید اضافه کنیم آن دسته از زنانی که مبتلا به دیابت یا تشنج هستند باید اسید فولیک بیشتری در رژیم غذایی خود بگنجانند و این مورد برای رژیم باروری افراد مبتلا هم تأیید می شود. همچنین اگر فرد در بارداری قبلی تجربه زایمان نوزادی با ناهنجاری نقص لوله عصبی نوزاد را داشته باشد یا الکل زیادی در رژیم غذایی خود مصرف کند، باید تحت نظر پزشک، دز بالاتری دریافت کند.

مصرف ویتامین های بارداری نقش مهم در بارداری بی خطر دارد.

اونایی که میخوان بدونن ایا قرص اسید فولیک به باردار شدن کمک می کند. خیلی تاثیر داره مخصوصا در افراد کم خون. ولی کلا کسایی که سه ماهگی سقط میکنن به دلیل تشکیل نشدن قلب و سیستم عصبی و… یکی از دلایلش کمبود آهنه که با خوردن همین قرص جبران میشه.// میترا26

رژیم باروری با اسید فولیک

توصیه متخصص باروری قطعا این است که به جای مصرف مکمل های تقویت باروری حاوی اسید فولیک، مقدار بیشتری از مواد غذایی حاوی این ویتامین را در رژیم باروری خود بگنجانید. اما چه غذایی بهترین منبع اسید فولیک هستند؟

اسفناج

مارچوبه

کدو تنبل

صدف

هویج

کلم بروکلی

جگر گوساله

لوبیا چشم بلبلی

آووکادو

اسید فولیک برا رفع نارسایی های جنینی خوبه گلم این رو برای اونایی میگم که پرسیده بودن ایا قرص اسید فولیک به باردار شدن کمک می کند.// کاربر

همچنین ناگفته نماند که بسیاری از مواد غذایی هم غنی شده هستند؛ انواع نان غنی شده، غلات صبحانه، آرد ذرت، پاستا، برنج و غذاهای بر پایه غلات از این دسته به شمار می روند.

یک بار دیگر تأکید میکنیم که به دلیل اهمیت بسیار زیاد این نوع ویتامین برای بارداری بی خطر، بسیاری از زنان بهتر است از مکمل حاوی اسید فولیک را در رژیم باروری روزانه خود بگنجانند. به همین دلیل توصیه میکنیم حتما درمورد بهترین تولید کننده مکمل با پزشک خود مشورت کنید.

اسید فولیک و باروری زن

به خاطر بسپارید که اسید فولیک واقعا برای سلامت باروری شما مفید است؛ چه در دوران اقدام و چه پس از آن. اگر در دوران اقدام به مشکل برخورده اید و هنوز نتیجه ای به دست نیامده است با مصرف این ویتامین هم به تقویت باروری کمک میکنید و هم مانع بروز ناهنجاری های مادرزادی زودهنگام می شوید. این ناهنجاری ها خطر سقط جنین را به همراه دارد.

ناگفته نماند که فواید فولیک اسید فقط به همین موارد ختم نمی شود. همانطور که بالاتر نوشتیم این ویتامین به سوخت و ساز سلولی و تولید سلول های تازه در بدن کمک میکند که تولید سلول در تخمدان ها از جمله آن است.

عده ای میخواهند بدانند که ایا قرص اسید فولیک به باردار شدن کمک می کند و مجموعه آزمایش ها تاکنون خبر از این میدهد که مصرف آن برای زنانی که دوره بارورسازی با آی وی اف را میگذرانند باعث بهبود باروری و افزایش کیفیت رویان می شود. // جمعی از پژوهشگران

خوب است بدانید که اسید فولیک نقش بسیار مهمی در کنترل استرس و التهاب در بدن شما دارد. هرچه استرس بیشتری داشته باشید بدن به فولات بیشتری نیاز دارد. عوامل استرس زا مثل مسائل مربوط به سن تا عادات فردی مثل سیگار کشیدن بر قدرت باروری زن تأثیر منفی میگذارد. بنابراین لازم است مراقبت های دوران اقدام را جدی بگیرید و اسید فولیک را حتما برای کنترل استرس مصرف کنید.

سخن مینت با مادران آینده

رعایت یک رژیم غذایی اصولی و سالم در دوران اقدام کار چندان پیچیده ای نیست. کافی است با راهنمایی پزشک درمورد هرآنچه در طول روز میخورید دقت بیشتری به خرج دهید و به افزودن بعضی مواد غذایی توجه کنید.

بعضی از زنان میپرسند ایا قرص اسید فولیک به باردار شدن کمک می کند و پاسخ کاملا روشن است. قطعا مصرف این ویتامین ضروری برای کاهش استرس و التهاب در دوران اقدام و همچنین تجربه یک بارداری موفق تأثیرگذار است.

منبع: fertilityinstitute