در این مقاله شما را با هفته اول بارداری بیشتر آشنا میکنیم. اما پیش از شروع مطالعه قصد داریم تا از شما دعوت کنیم برای آشنایی با چرخه بارداری خود و اتفاقاتی که در این 9 ماه در بدن شما می افتد اپلیکیشن مینت را نصب کنید. این برنامه قدم به قدم در روزهای بارداری کنار شماست تا درمورد علائم حاملگی و تجربیاتی که خواهید داشت توضیحات صمیمانه و دوستانه ای در اختیار شما قرار دهد.
با کلیک روی دکمه بالا میتوانید پس از دانلود رایگان اپلیکیشن مینت، اطلاعات شخصی درمورد بارداری خود را ثبت و چرخه بارداری را به صورت روزانه همراه با اطلاعات بیشتر ( توضیحات، بدن مادر، وضعیت جنین) دنبال کنید.
پیگیری هفته اول در چرخه بارداری
احتمالاً شنیده اید که بارداری از اولین روز آخرین قاعدگی شما محاسبه می‌شود. پزشکان این کار را انجام می‌دهند زیرا اندازه گیری دقیق روز بارداری بسیار دشوار است. این بدان معناست که در طول هفته اول، شما هنوز حامله نشده بودید، اما بدن شما در حال آماده شدن برای این رویداد بود. اگرچه این هفته به عنوان هفته اول در نظر گرفته می‌شود، اما شما در واقع در حال پریود بودید.
در دو هفته آغازین بارداری، جنینی در درون رحم وجود ندارد. همانطور که گفتیم، به عنوان یک قاعده، تاریخ تخمینی زایمان توسط متخصص زنان از اولین روز آخرین قاعدگی محاسبه می‌شود، زیرا اغلب تعیین روز دقیق لقاح غیرممکن است. تقریباً دو هفته بعد در زمان تخمک گذاری لقاح رخ می‌دهد. بارداری به این صورت محاسبه می‌شود، زیرا حتی اگر تاریخ دقیق تخمک گذاری خود را بدانید هنوز مطمئن شدن از لحظه لقاح بسیار دشوار است. به خصوص اگر در تلاش برای حامله شدن هستید، احتمالاً چندین بار در حوالی تخمک گذاری خود رابطه جنسی خواهید داشت. بنابراین تا زمانی که پریود خود را از دست بدهید تا متوجه شوید که حامله هستید، احتمالاً در حدود هفته 4 بارداری خواهید بود!
کودک شما در هفته اول بارداری
در هفته اول بارداری شما هنوز بچه ای وجود ندارد. در روزهای اول حاملگی، تخمکی که آزاد می‌شود در داخل تخمدان‌های شما شروع به بالغ شدن میکند. در طول دوره قاعدگی، حدود 20 تخمک هنوز در فولیکول‌های تخمدان هستند و برای تخمک گذاری ماه آینده آماده می‌شوند. در هر چرخه فقط یک یا گهگاه دو تخمک در لوله‌های فالوپ رها می‌شود تا بارور شوند.
اندازه نوزاد در اولین هفته چقدر است؟
در اولین هفته حاملگی نوزادی در بدن وجود ندارد اما بدن شما خود را برای بارداری آماده میکند. تخمک زن بزرگترین تک سلول بدن انسان است و حتی در هفته اول شروع به بلوغ میکند. این فرآیند چرخه تخمدان نامیده می‌شود و در روزهای اول بارداری، شما وارد فاز فولیکولی خواهید شد. شروع این مرحله با شروع پریود شما همزمان است. در ابتدا، هورمونی به نام FSH یا هورمون محرک فولیکول باعث می‌شود بسیاری از فولیکول‌های نابالغ آماده تخمک گذاری شوند. در روزهای 5 تا 7 چرخه شما، تخمک بالغ شده است. تخمک غالب معمولاً جریان خون رسانی قوی تری دارد و استروژن بیشتری تولید میکند. استروژن همچنین باعث ضخیم شدن دیواره رحم می‌شود. در طول فاز فولیکولی، این تخمک غالب بالغ می‌شود و سپس منتظر لقاح می‌شود.
رشد جنین در هفته های اول چگونه است؟
نکات اولین هفته حاملگی
از آنجایی که لقاح اتفاق نیفتاده است، هنوز رشد جنینی در اولین هفته بارداری وجود ندارد. با این حال، این بدان معنا نیست که شما نمی‌توانید برای یک بارداری سالم تلاش کنید. تخمک و اسپرم پدر در حال آماده شدن برای تشکیل لقاح هستند. داشتن یک بارداری سالم تا حد زیادی به کیفیت این دو سلول بستگی دارد که هر کدام باید 23 کروموزوم داشته باشند. این 23 کروموزوم حاوی تمام اطلاعات ژنتیکی شما و همسرتان هستند. وقتی همه 46 کروموزوم با هم ترکیب شوند، شما صاحب فرزند می‌شوید!
حتی اگر هنوز بچه ای وجود نداشته باشد، ایجاد عادات سبک زندگی سالم و مصرف ویتامین‌های دوران بارداری قبل از بارداری می‌تواند شانس شما را برای بچه دار شدن سالم به حداکثر برساند.
بدن مادر در آغازین روزهای حاملگی
در طول هفته اول، شما در واقع آخرین قاعدگی خود را قبل از بچه‌دار شدن پشت سر می‌گذارید. از آنجایی که تخمین سن حاملگی شما از اولین روز آخرین قاعدگی شما محاسبه می‌شود، از نظر فنی اولین روز حاملگی شما با روز شروع قاعدگی یکسان خواهد بود. در این روزها، بدن شما از شر تخمک و پوشش رحم ماه گذشته خلاص می‌شود. به خصوص در دو روز اول حاملگی یا دو روز اول پریود بیشتر زنان جریان قاعدگی شدیدتری را تجربه میکنند. این به بدن شما کمک میکند تا برای یک چرخه جدید آماده شود. پس از پایان دوره قاعدگی، تخمک جدیدی در حال بلوغ است و لایه داخلی رحم یا اندومتر دوباره ضخیم می‌شود. این پوشش جایی است که تخم بارور شده پس از لقاح، خود را برای شروع رشد در آن می‌کارد (لانه گزینی).
وضعیت شکم در هفته اول
در هفته اول و هفته‌های بعد از آن، واقعاً برآمدگی نوزاد وجود نخواهد داشت. از آنجایی که در این هفته قاعدگی خواهید داشت، ممکن است تغییرات هورمونی به دلیل احتباس مایعات، کمی‌احساس نفخ داشته باشید. سایر زنان در طول قاعدگی خود دچار گرفتگی عضلات یا حساسیت به شکم می‌شوند. هر خانمی‌در طول قاعدگی علائم متفاوتی دارد و این علامت نباید با قاعدگی‌های قبلی شما متفاوت باشد
علائم حاملگی در هفته اول
علائم اولین هفته حاملگی
از آنجا که هنوز بارداری رخ نداده است، شما از روز اول علائم بارداری را تجربه نخواهید کرد. برای بسیاری از زنان، اولین علامت واقعی حاملگی یک ماه بعد و در زمانی رخ می‌دهد که قاعدگی خود را از دست می‌دهند. اما ممکن است علائم قاعدگی را در روزهای اول بارداری تجربه کنید. برخی از شایع ترین علائم قاعدگی عبارتند از:
- گرفتگی رحم
- حساسیت سینه
- کمردرد
- سردرد
- تغییرات خلق و خوی
- آکنه یا جوش
- خستگی
- اسهال یا یبوست
سونوگرافی: آیا به آن نیاز دارید؟
در اولین هفته حاملگی واقعاً نیازی به سونوگرافی ندارید. با این حال، اگر معاینه قبل از حاملگی انجام نداده اید یا اگر برای حامله شدن با مشکل مواجه شده اید، ممکن است پزشک شما آن را انجام دهد. در این مرحله، سونوگرافی می‌تواند به تشخیص ناهنجاری‌های آناتومیکی که ممکن است حامله شدن را برای شما دشوارتر کند، مانند فیبروم یا سندرم تخمدان پلی کیستیک، کمک کند.
سبک زندگی در هفته اول بارداری
اگر می‌خواهید باردار شوید، تغییرات زیادی در شیوه زندگی وجود دارد که میتوانید برای افزایش شانس باردار شدن خود اتخاذ کنید. برخی از این عادات جدید عبارتند از:
- شروع یک رژیم غذایی سالم تر: تغذیه بارداری خاصی وجود ندارد، اما خوردن غذاهای سالم تر می‌تواند به شما کمک کند سریعتر باردار شوید. غذاهایی مانند سبزیجات برگ دار، ماهی‌های بدون جیوه، دانه‌ها و آجیل، کربوهیدرات‌های پیچیده، میوه‌ها و آب فراوان را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا بدن شما را برای یک بارداری سالم آماده کند.
- از مصرف برخی مواد اجتناب کنید: حتی اگر از نظر فنی باردار نیستید، دوری از الکل، تنباکو، کافئین بیش از حد، کربوهیدرات‌های ساده، چربی‌های ترانس و آلاینده‌های محیطی می‌تواند شانس شما را برای داشتن فرزند سالم افزایش دهد.
- ورزش را شروع کنید: زمانی که تصمیم گرفتید بچه دار شوید، هیچ وقت برای سلامتی دیر نیست. ورزش در دوران بارداری یک راه عالی برای رسیدن به وزن مناسب قبل از بارداری است.
- به اندازه کافی بخوابید: مطالعات نشان داده است که زنانی که خواب کافی ندارند ممکن است برای باردار شدن مشکل بیشتری داشته باشند.
- بر چرخه قاعدگی خود را نظارت داشته باشید: از یک تقویم قاعدگی استفاده کنید تا دقیقا مشخص کنید که چرخه شما چه زمانی شروع می‌شود، چند روز طول میکشد و تاریخ تقریبی تخمک گذاری شما چه زمانی است.
رابطه جنسی در اولین هفته
اکثر زنان در طول دوره قاعدگی خود در پنجره باروری (روزهایی که تخمک آماده دریافت اسپرم است) نیستند و در هفته اول، شما هنوز حدود 14 روز از تخمک گذاری فاصله دارید. اما این بدان معنا نیست که نمی‌توانید برای بارداری اقدام کنید. اسپرم می‌تواند تا 5 روز در داخل حفره رحم زندگی کند، بنابراین حتی داشتن رابطه جنسی چند روز قبل از تخمک گذاری می‌تواند منجر به حاملگی شود. هنگا‌می‌که تصمیم گرفتید برای باردار شدن آماده هستید، از استفاده از روان کننده اجتناب کنید. برخی از روان کننده‌ها می‌توانند pH داخل واژن شما را تغییر داده و شنا و حرکت را برای اسپرم سخت تر کنند.
چک لیست حاملگی هفته اول
حتی قبل از لقاح، موارد زیر را میتوانید انجام دهید تا مطمئن شوید که بدن شما در بهترین حالت برای حاملگی قرار دارد:
- مصرف ویتامین‌های دوران حاملگی را قبل از بارداری شروع کنید.
- چرخه قاعدگی خود را پیگیری کنید.
- با پزشک خود یک ویزیت قبل از حاملگی ترتیب دهید.
- سیگار را ترک کنید.
- مصرف کافئین خود را کاهش دهید.
مصرف کافئین را در اولین هفته های بارداری فراموش کنید.
- ورزش کردن را شروع کنید.
- به اندازه کافی بخوابید.
- غذاهای سالم تری بخورید.
- سوابق خانوادگی خود و همسرتان را جمع آوری کنید
از پزشک خود چه بپرسید؟
اگر تصمیم گرفته اید که برای بچه دار شدن آماده هستید، وقت آن است که یک معاینه قبل از بارداری انجام دهید. پزشک شما می‌تواند در مورد هرگونه تغییر در شیوه زندگی ضروری، که بهترین ویتامین‌های دوران بارداری قبل از بارداری هستند، و نحوه محاسبه تاریخ تخمین زایمان به شما توصیه‌های لازم را انجام دهد. اگر چرخه خود را دنبال می‌کنید، این اطلاعات می‌تواند به پزشک شما در تعیین این تاریخ‌ها کمک کند.
معمولاً بارداری به 3 بخش یا ترم تقسیم می‌شود که هر ترم کمی بیش از 13 هفته طول میکشد. نوزادان کامل از هفته 39 بارداری تا هفته 40 بارداری متولد می‌شوند. و اگر دوقلو باردار هستید، توصیه می‌شود برای جلوگیری از عوارض نوزادی، دوقلوها را در هفته 38 بارداری کامل یا بعد از آن به دنیا آورید. پیگیری چرخه به پزشک شما این امکان را می‌دهد که حتی قبل از اولین سونوگرافی از این تاریخ‌ها مطمئن باشد.
در این هفته نوزادی وجود ندارد اما بدن شما از قبل خود را برای لقاح آماده میکند. این بدان معناست که در حال حاضر کارهای زیادی وجود دارد که میتوانید برای بهبود شانس خود برای داشتن یک بارداری سالم انجام دهید. در روزهای اول بارداری از یک سبک زندگی سالم پیروی کنید و حتی قبل از آمدن کودک از او مراقبت خواهید کرد!
چه زمانی باید تست بارداری بدهم؟
تست بارداری میزان هورمون HCG را در ادرار شما مشخص میکند. توجه داشته باشید که این هورمون زمانی قابل شناسایی است که بارداری زن اتفاق افتاده باشد. با رشد تخمک و تبدیل آن به رویان، سلول های احاطه کننده رویان که بعدا تبدیل به جفت می شوند، هورمون hcg را تولید میکنند.
بنابراین بهترین زمان انجام تست بارداری به محض متوجه شدن اولین پریود از دست رفته است. همچنین این تست ده روز پس از رابطه جنسی محافظت نشده قابل انجام است. البته ناگفته نماند که معمولا حدود 3 هفته طول میکشد تا هورمون hcg کافی در ادرار قابل شناسایی باشد و نتیجه تست، مثبت شود.
ناگفته نماند که انواعی از تست های بارداری در داروخانه ها موجود است و همچنین میتوانید آن را به صورت آنلاین تهیه کنید. تست بارداری خانگی در عرض چند دقیقه به شما می گوید که باردار هستید یا نه؛ ضریب دقت این تست تقریبا 99% است.
باید اضافه کنیم که برای گرفتن بهترین نتیجه از تست، باید بهترین زمان را در نظر بگیرید؛ یک هفته پس از قطع پریود. همچنین لازم است به نتایج تست توجه کنید که یا منفی است یا مثبت. اگر زودتر از یک هفته پس از قطع پریود اقدام کند، ممکن است نتیجه منفی باشد بااینکه واقعا باردار هستید.
اما اگر میدانید که باردار هستید و نتیجه منفی درست نیست. بهتر است یک هفته بعد دوباره تست را تکرار کنید. همچنین توجه داشته باشید ممکن است تاریخ انقضای بسته بندی تست گذشته باشد یا شما دستورالعمل را به درستی دنبال نکرده باشید.
آزمایش خون هم برای تشخیص وجود هورمون HCG در خون انجام می شود. این تست چند روز زودتر از آزمایش ادرار نتیجه را تحویل شما می دهد اما لازم است تا 48 ساعت برای گرفتن نتیجه از آزمایشگاه صبر کنید.
سخن پایانی
علائم بارداری برای هر زنی متفاوت است. برخی از زنان ممکن است علائمی مثل لکه بینی یا سردرد داشته باشند. برخی دیگر هم احتمالا پریود نخواهند شد و عده دیگری هم اصلا هیچ علائمی ندارند. در هرصورت برای روشن شدن تکلیف بهتر است تست بارداری بدهید.
منبع: flo، medicalnewstoday
دیدگاهتان را بنویسید