قطع شدن پریود همیشه اولین نشانه بارداری نیست. چندین و چند نشانه دیگر هست که پیش از زمان پریود ظاهر می شود و خبر از حامله بودن شما میدهد. بنابراین اگر اقدام به بارداری شما هدفمند و درست انجام شود میتوانید علائم بارداری قبل از پریود هم داشته باشید. این علائم کدام اند؟ مینت در مقاله امروز دقیقا به همین موضوع میپردازد.
علائم بارداری بسیار متنوع هستند و هر زنی به تناسب شرایط خود ممکن است همه یا چند علائم را تجربه کند. حتی ممکن است شما تا پایان بارداری تان علائمی نداشته باشید. تیم سلامت بانوان اپلیکیشن مینت با طراحی چرخه بارداری تلاش کرده است تا همه علائم را در بارداری هفته به هفته معرفی کند. همچنین میتوانید با شروع سفرتان، هرهفته اطلاعاتی درمورد وضعیت سلامت مادر و جنین داشته باشید.
سفر بارداری هفته به هفته با چرخه بارداری اپلیکیشن مینت
علائم بارداری قبل از پریود کدام اند؟
همانطور که بالاتر برایتان نوشتیم همیشه با قطع شدن پریود از حاملگی تان باخبر نمی شوید بلکه نشانه هایی هم هست که قبل از خونریزی پریود آن را تجربه خواهید کرد.
حالت تهوع صبحگاهی
بهتر است همین ابتدا یک سوء تفاهم را برطرف کنیم! حالت تهوع بارداری فقط وقتی بیدار میشوید به سراغتان نمی آید بلکه هرساعتی از روز بدنتان را درگیر میکند. این وضعیت را از جمله علائمی بدانید که پیش از قطع شدن پریود ظاهر می شود.
چند هفته پس از لقاح، ترشح دو هورمون استروژن و پروژسترون در بدن شما بیشتر می شود که حالت تهوع یا استفراغ را درپی دارد. بنابر گزارش دانشکده زنان و زایمان، برای بعضی از مادران آینده حالت تهوع پس از سه ماه اول بارداری فروکش میکند. اما برخی دیگر تا پایان حاملگی باید آن را تحمل کنند.
خستگی زیاد
حالت خستگی و کم انرژی بودن برای همه ما اتفاق می افتد مخصوصا اگر به خوبی از خودمان مراقبت نکنیم. بااین اوصاف یکی از شایع ترین علائم بارداری قبل از پریود خستگی شدید است.
جالب است بدانید فعالیت هایی که تا پیش از باردار شدن هرگز خسته تان نمیکرد ممکن است انرژی زیادی از شما بگیرد و بخواهید با وجود خواب کافی، باز هم بخوابید. اما چطور این اتفاق می افتد؟
بدن زن باردار برای تغذیه جنین در حال رشد باید خون بیشتری تولید کند و همین فرایند انرژی زیادی از شما میگیرد و نیاز بیشتری به مواد مغذی پیدا میکنید. این علائم معمولا در سه ماه اول ادامه دارد و با استراحت، تغذیه بارداری و نوشیدن مایعات فراوان قابل جبران است.
تکرر ادرار
با فشار جنین به مثانه در سه ماه سوم بارداری تکرر ادرار اتفاق می افتد. ولی این تنها دلیل نیست. پس از اینکه لقاح اتفاق افتاد، کلیه ها سختکوش تر می شوند تا گردش خون را فیلتر کنند. در نتیجه باعث تکرر ادرار بیشتر می شود. این نشانه بلافاصله پس از قطع شدن پریودتان اتفاق می افتد.
سردرد و سرگیجه خفیف
در هفته های اول بارداری ممکن است احساس سرگیجه یا سردرد خفیف داشته باشید. با شروع بارداری رگ های خونی گشاد میشوند تا حجم خون بیشتری در بدن گردش داشته باشد. بنابراین افت فشار خون و احساس سرگیجه طبیعی است.
علائم بارداری قبل از پریود: تغییرات سینه ها
در هفته های اول بارداری سینه ها ممکن است سنگین، حساس و متورم شوند. برای بعضی از زنان پیش از پریود این علائم ظاهر می شود که کار آنها را برای تشخیص علائم سندرم پیش از قاعدگی با علائم اولیه بارداری سخت میکند.
البته توجه داشته باشید که یک نکته میتواند فرق بین علائم بارداری با نشانه های پریود باشد؛ اگر هاله های سینه ها تیره و بزرگ تر شوند، این علامت را نشانه بارداری بدانید.
لکه بینی
بعضی از مادران آینده این نشانه اولیه را متوجه میشوند. مقدار اندکی خون صورتی روشن یا قهوه ای ممکن است یک هفته یا بیشتر پیش از پریود ظاهر شود. این لکه بینی خونریزی لانه گزینی نام دارد که خبر از چسبیدن تخمک بارور شده به دیواره رحم میدهد و باعث التهاب و خونریزی سبک میشود.
تفاوت خونریزی لانه گزینی با لکه بینی پریود در سبک تر بودن لکه بینی لانه گزینی است.
گرفتگی
دیگر علائم بارداری قبل از پریود که با علائم سندرم قاعدگی یا پریود منظم اشتباه میگیرند گرفتگی است. توجه داشته باشید که جریان خون در طول بارداری در تمام بدن بیشتر می شود.
افزایش جریان خون در رحم باعث گرفتگی می شود. این گرفتگی ها معمولا خفیف هستند ولی اگر تجربه گرفتگی شدید داشته باشید طوری که مانع فعالیت های روزانه شود باید به ماما اطلاع بدهید.
همچنین ناگفته نماند که بسیاری از زنان گرفتگی های مشابهی را درست پیش از چرخه قاعدگی منظم خود دارند که البته از جمله علائم اولیه بارداری است. پس اگر دو نشانه گرفتگی و لکه بینی را داشته باشید، بدانید که مادر شده اید!
تغییر تمایلات غذایی
احتمالا درمورد تمایلات غذایی عجیب و غریب زنان باردار شنیده اید. بله این موضوع واقعیت دارد. بسیاری از زنان در این دوره ویار بارداری دارند که چند هفته پس از لقاح ظاهر می شود.
این علاقه و ویار حتی با خوردن مواد غیرمعمول خود را نشان میدهد که ناگهان شما را دچار حالت تهوع میکند. همچنین ممکن است اشتهای غذاخوردن را از دست بدهید.
آیا حساسیت به بوها از علائم بارداری قبل از پریود است؟
حساسیت به بوها برای بعضی زنان در این دوره تشدید می شود. واکنش های غیرعادی به بعضی بوها باعث حالت تهوع و تمایلات غذایی می شود. مثلا بوهایی که چندان قوی نیستند برای زن باردار حس ناخوشایندی ایجاد میکنند.
حساسیت به بوها یکی از علائم متداول در دوران بارداری است. در این دوره، تغییرات هورمونی بدن شما میتواند باعث افزایش حساسیت به بوها و عطرهای مختلف شود. برخی زنان در این دوره حساسیت بیشتری نسبت به بوها دارند و ممکن است عطرها، ادویه‌ها و بوهای اطراف را سخت تحمل کنند.
ترفندهای کاهش حساسیت به بو در بارداری
برای کاهش تأثیر بوها و حساسیت به آنها در دوران بارداری، میتوانید راهکارهای زیر را رعایت کنید:
- اجتناب از بوها: سعی کنید از محیط‌هایی که بوهای قوی و تند دارند، دوری کنید. از جمله ممکن است شامل رستوران‌ها، فروشگاه های عطر و محصولات آرایشی و بهداشتی باشد.
- تهویه محیط: در منزل و محیط کار خود، تهویه محیط را بهبود دهید. باز کردن پنجره‌ها و استفاده از سیستم تهویه مناسب میتواند به کاهش بوها در محیط کمک کند.
- استفاده از عطرها و محصولات بدون بو: در صورت نیاز به استفاده از عطر یا محصولات آرایشی، از محصولات بدون بو یا با بوی خفیف استفاده کنید. به عنوان مثال ضمن مشورت با ماما از محصولات بدون عطر و برطرف کننده بوی بد بدن استفاده کنید.
- مصرف محتاطانه ادویه ها: در آشپزی، اگر به بوی برخی ادویه‌ها حساسیت دارید، میتوانید از ادویه‌های دیگر با بوی خفیف‌تر استفاده کنید یا ادویه‌ها را در مقدار کمتر استفاده کنید.
- مراقبت از بهداشت شخصی: در طول روز، به بهداشت شخصی خود توجه کنید. استفاده از محصولات بهداشتی با بوی کمتر و قابل تحمل میتواند به کاهش حساسیت در مواجهه با بوها کمک کند.
مهمتر از همه، در صورتی که حساسیت به بوها در دوران بارداری شما مشکل‌ساز و باعث ناراحتی شما میشود، ب پزشک یا متخصص مراجعه کنید. متخصص راهکارهای دیگری برای کاهش حساسیت را برای شما پیشنهاد دهند.
مصرف مکمل ویتامین C و کاهش حساسیت به بو
مصرف ویتامین C به تنهایی نمی‌تواند به طور مستقیم در کاهش حساسیت به بوها کمک کند. اما ویتامین C میتواند به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. با بهبود عملکرد سیستم ایمنی شما میتوانید امیدوار باشید که حساسیت کمتری به بوها خواهید داشت.
ویتامین C میتواند در ساخت و تقویت بافت‌های بدن نقش داشته باشد و برای حفظ سلامتی عمومی بسیار مهم است. همچنین، برخی تحقیقات نشان داده است که مصرف ویتامین C میتواند به مقابله با عوارض آلرژیک مرتبط با حساسیت‌ها کمک کند.
بنابراین، در صورتی که حساسیت به بوها در دوران بارداری یا در هر دوره دیگری در شما مشکل‌ساز است، مصرف مکمل‌های ویتامین C همراه با توصیه و راهنمایی پزشک ممکن است مفید باشد. با این حال، قبل از استفاده از هرنوع مکمل و مشاوره دقیق بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
سخن پایانی
علائم بارداری به مجموعه ای از نشانه ها گفته می شود که بسیاری از زنان با شروع بارداری آن را تجربه خواهند کرد. فراموش نکنید که این علائم همیشه با قطع شدن خونریزی پریود ظاهر نمی شوند بلکه بعضی علائم بارداری قبل از پریود خود را نشان میدهند که حالت تهوع، خستگی شدید، ویار و حساسیت به بوها از جمله آنهاست.
منبع: cityofoaksmidwifery
دیدگاهتان را بنویسید