مهم ترین خواص گوشت اردک برای نازایی و افزایش قدرت باروری

سلامت سیستم ایمنی یکی از فاکتورهای مهم برای افزایش قدرت باروری است. بنابر پژوهش های انجام شده، مصرف مقدار کافی روی و سلنیوم ( دو ماده معدنی مهم) به تقویت سیستم ایمنی برای بهبود قدرت باروری زوجین کمک قابل توجهی میکند. چرا راه دور برویم؟ با انتخاب یک رژیم باروری اصولی میتوانید به راحتی این دو ماده را تامین کنید. شاید کمتر به گوش شما خورده باشد ولی هستند زوجینی که پس از اقدام به بارداری ناموفق، به سراغ خواص گوشت اردک برای نازایی می روند. نظر شما چیست؟ آیا تجربه ای از مصرف گوشت اردک دارید؟

هنوز نتونستیم بچه دار بشیم؟ مشکل چیه!

شما به کمک و برنامه ریزی هدفمندتر نیاز دارید. ما کنارتان هستیم تا با ارزیابی شرایط فعلی که دارید، متوجه شویم مشکل از کجاست و چطور میتوانید در کوتاه ترین زمان ممکن و با یک برنامه ریزی منطقی، واقعی و هدفمند صاحب فرزند شوید. به سؤالاتی که مشابه سؤال زیر هستند با دقت و صادقانه پاسخ بدهید تا در پایان دوره اقدام نتیجه مورد نظرتان را دریافت کنید!

تحلیل شرایط

تیم مینت با چه سؤالاتی برای اقدام به بارداری شما را راهنمایی میکند؟

خواص گوشت اردک برای نازایی

گلبول های سفید خون بخش مهمی از سیستم ایمنی بدن شما هستند و به سلنیوم برای عملکرد بهتر نیاز دارند. هردو ماده معدنی روی و سلنیوم برای کارایی بهتر سیستم ایمنی ضروری هستند و سلنیوم بیش از روی، اثر محرک بر افزایش قدرت دفاعی بدن در زمان مورد نیاز دارد.

احتمالا برایتان جای سؤال است که این توضیحات چه ارتباطی به تاثیر خواص گوشت اردک بر ناباروری زن میتواند داشته باشد. باید اضافه کنیم که بعضی از انواع نازایی بدون دلیل از افت عملکرد سیستم ایمنی و ضعف گلبول های سفید ناشی می شود.

روی اثر مشابه سلنیوم را دارد و جنبه های بسیاری از سیستم ایمنی بدن شما را تنظیم میکند و درنهایت عفونت و التهاب در بدن شما کم می شود یا از بین می رود.

گوشت اردک: نیروگاه روی و زینک طبیعی

یک عدد سینه اردک حاوی حدود 29 % نیاز روزانه بدن به سلنیوم است و با مصرف آن میتوانید این ماده مغذی را به روشی طبیعی و ساده به بدن برسانید. توجه داشته باشید که سلنیوم وقتی با غذا به بدن می رسد، بیشترین شکل جذب  را دارد و این درمورد بیشتر مواد مغذی درست است. بنابراین به جای مصرف مکمل های تقویت باروری بهتر است به سراغ غذاهای حاوی سلنیوم بروید.

برای داشتن تیروئید سالم لازم است به سراغ غذاهای حاوی سلنیوم بروید. این ماده معدنی، آنی بادی های ضدتیروئید را در بدن افراد مبتلا به تیروئید هاشیموتو کم میکند. از دیگر خواص گوشت اردک برای نازایی باید به بالا بودن آهن هم heme-iron در این گوشت قرمز از نوع گوشت پرندگان اشاره کنیم. آهن هم در بسیاری از محصولات دامی وجود دارد و در مقایسه با آهن غیرهم موجود در گیاهان، به سادگی جذب بدن می شود.

افت کیفیت خون: مشکلی شایع در زنان

کمبود خون یا کاهش کیفیت خون در پزشکی به عدم تعادل خون باکیفیت در بدن مربوط می شود. خوب است بدانید که خون به نقل و انتقال مواد مغذی در تمام بدن مشغول است تا تمام سلول ها از جمله سلول های تخمک و اسپرم را تغذیه کند. وقتی کیفیت خونی پایین باشد، نمیتواند تغذیه خوبی برای بدن فراهم کند و سلامت بدن مختل می شود.

از خواص گوشت اردک برای نازایی افزایش کیفیت خون برای اقدام به بارداری است.

چنین اختلالی روی سلامت اسپرم و تخمک هم تاثیر منفی میگذارد چون غذای باکیفیتی به تخمک و اسپرم نمی رسد. بنابراین مشکلاتی مانند کاهش کیفیت تخمک، کم شدن تعداد اسپرم و کم تحرکی اسپرم پیش می آید.

اگر خون شما همچنان به بدترین سطح کیفی خود برسد تغییرات زیستی در خون اتفاق می افتد که کم خونی، کاهش فریتین و ویتامین های گروه B و سایر مواد مغذی از جمله آنهاست. تغییر در تعداد سلول های خونی و قابلیت لخته شدن هم از دیگر اختلالاتی است که سلامت خون شما را تهدید خواهد کرد.

ارزش غذایی و خواص گوشت اردک برای نازایی

با افزودن گوشت اردک به رژیم دوران اقدام خود میتوانید مطمئن باشید که ویتامین ها و مواد معدنی زیر را به بهترین و طبیعی ترین شکل ممکن برای بدن تامین میکنید:

• ویتامین B9- فولات یک ماده مغذی مهم برای سلامت عمومی و لقاح سالم و طبیعی است. این ویتامین در ساختن DNA و همچنین ساخت پروتئین و بسیاری دیگر از عملکردهای مهم بدن از جمله رشد لوله عصبی جنین در سه ماه اول بارداری تاثیرگذار است. ناگفته نماند که فولات ( نسخه طبیعی اسید فولیک) به فرایند رشد جفت و پیشگیری از بروز انواع ناهنجاری های مادرزادی مخصوصا ناهنجاری های نخاعی و مغزی کمک میکند.
• ویتامین B12- این ویتامین یکی دیگر از مواد مغذی مهم در ساخت DNA و انتقال دهنده های عصبی است و به رشد تخمک و اسپرم سالم کمک میکند.
• ویتامین C- ویتامین C یک ماده مهم در فرایند جذب آهن است. این ویتامین به خوبی از فاز لوتئال در چرخه قاعدگی شما محافظت میکند.
• ویتامین E- این آنتی اکسیدان محافظ سلول ها در برابر حملات رادیکال های آزاد است و از جمله خواص گوشت اردک برای نازایی به شمار می رود که از بدن شما دربرابر انواع بیماری های عفونی و قلبی محافظت میکند. این ماده مغذی به خوبی محافظ سلول های تخمک و اسپرم است و جلوی تخریب DNA ناشی از هجوم رادیکال های آزاد را میگیرد.

درمورد رژیم باروری سالم حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.

• آهن- آهن در بدن برای حمل اکسیژن در خون به کار می رود و نقش بسیار مهمی در تقویت سیستم ایمنی و کمک به تنظیم دمای بدن دارد.
• کلسیم- کلسیم موجود در گوشت اردک برای ساخت و حفظ استخوان های محکم، محافظت از سلامت قلب و بهبود عملکرد ماهیچه ها و اعصاب مفید است. این ماده معدنی در کنار ویتامین D در تمام بدن مصرف می شود.
• مس- برای تجربه یک بارداری سالم به مجموعه ای از مواد معدنی نیاز دارید که مس از جمله آنهاست. مس موجود در گوشت اردک برای سلامت عمومی ضروری است و به افزایش کارایی بدن برای بسیاری از فعالیت ها کمک میکند. خوب است بدانید که مس به خودی خود در بدن تولید نمی شود. بنابراین لازم است با مصرف غذاهای حاوی مس، مقدار مورد نیاز بدن را تامین کنید. کمک به سلامت استخوان ها، رگ های خونی. اعصاب و سیستم ایمنی و همچنین جذب آهن از جمله نقش های مهم مس در بدن است.
• روی- روی نقش تعیین کننده ای در ترمیم و کارایی درست DNA دارد و بر کیفیت اسپرم و تخمک اثرگذار است. این ماده معدنی به رشد سریع سلول ها و همچنین ساخت بخش های مهم سلول در دوران بارداری کمک میکند. ناگفته نماند که روند رشد و فعالیت آنزیم ها در دوران بارداری با حضور روی انجام می شود. بنابراین با یک ماده معدنی بسیار حیاتی برای سلامت مادر و جنین روبه رو هستید.

سخن پایانی

اقدام به بارداری پس از لقاح ناموفق ممکن است برای بعضی از زوجین با استرس و ناامیدی زیادی همراه باشد. درحالیکه با رعایت چند نکته اصولی از جمله رعایت یک رژیم غذایی سالم نتیجه همان چیزی می شود که انتظارش را دارند.

گوشت اردک یکی از توصیه های غذایی برای افرادی است که درگیر ناباروری هستند. خواص گوشت اردک برای نازایی چشمگیر و مؤثر است و شامل مجموعه متنوعی از ویتامین ها و مواد معدنی می شود؛ دو ماده معدنی سلنیوم و روی، به دلیل تقویت سیستم ایمنی، که برای افزایش قدرت باروری لازم است، در این ماده غذایی به وفور وجود دارد.

منبع: naturalfertilityexpert