تاریخ امروز:سه‌شنبه , 9 آگوست 2022
وضعیت مادر و جنین در هفته 28 بارداری

هفته 28 بارداری را با ورود به سه ماهه آخر حاملگی جشن بگیرید!

در این مقاله شما را با هفته 28 بارداری بیشتر آشنا میکنیم. اما پیش از شروع مطالعه قصد داریم تا از شما دعوت کنیم برای آشنایی با چرخه بارداری خود و اتفاقاتی که در این 9 ماه در بدن شما می افتد اپلیکیشن مینت را نصب کنید. این برنامه قدم به قدم در روزهای بارداری کنار شماست تا درمورد علائم حاملگی و تجربیاتی که خواهید داشت توضیحات صمیمانه و دوستانه ای در اختیار شما قرار دهد.

دانلود اپلیکیشن

با کلیک روی دکمه بالا میتوانید پس از دانلود رایگان اپلیکیشن مینت، اطلاعات شخصی درمورد بارداری خود را ثبت و چرخه بارداری را به صورت روزانه همراه با اطلاعات بیشتر ( توضیحات، بدن مادر، وضعیت جنین) دنبال کنید.

پیگیری هفته 28 بارداری با اپلیکیشن مینت

پیگیری هفته 28 بارداری با اپلیکیشن مینت

بدین ترتیب مادر آینده پا به سه ماهه سوم و به عبارتی سه ماهه آخر بارداری‌اش گذاشت! نگران نباشید چون هنوز دوازده هفته دیگر تا پیدا کردن کامل خود و شناخت بهتر نوزادتان وقت دارید اما در کل بهتر است به فکر تکمیل سیسمونی او باشید و هفته 28 بارداری را خاطره انگیزتر ادامه بدهید.

نوزاد شما در هفته 28 بارداری

او تاحد زیادی رشد کرده است و اعضای بدن، بافت‌ها و سیستم عصبی‌اش همچنان در حال بزرگ و بهتر شدن هستند. بااین اوصاف نوزاد تقریباً همه آن چیزی را که برای بقا در خارج از رحم نیاز دارد، به دست آورده است.

تقریباً از هفته بیستم بارداری است که نوزاد نسبت به موسیقی و صداهای آشنا واکنش نشان می‌دهد.

خبر خوب اینکه تلاش مادر برای ارتباط عاطفی و ذهنی با نوزاد در این هفته و هفته‌های پیشین نتیجه می‌دهد. پس تا میتوانید در زمان استراحت با او حرف بزنید و برایش آوازهای متنوع شنیدنی بخوانید. بیش از هردوره دیگری و تا پیش از زایمان، ارتباط خودتان را با او محکم‌تر کنید.

اندازه نوزاد در اوایل سه ماهه سوم بارداری

او حالا شبیه یک نارگیل به نظر می‌رسد که یک کیلوگرم وزن و 38 سانتی متر از سر تا نوک پا قد دارد.

موقعیت نوزاد در هفته 28 ام بارداری

نوزاد، از حالا تا روز زایمان، در موقعیت تولد است. اگر بخواهیم حالت او را برای شما توصیف کنیم، نوزاد در حالت اریب به سمت ران چپ شما قرار دارد و صورتش رو به باسن شما چرخیده است. این وضعیت معروف است به اکسی پوت قدامی راست OA که اگر صورت نوزاد به سمت ران راست شما باشد اکسی پوت قدامی چپ است.

اکسی پوت قدامی در هفته 28 بارداری

اکسی پوت قدامی در هفته 28 بارداری بهترین موقعیت نوزاد در جنین است.

رشد جنین در هفته 28 بارداری

بینایی نوزاد همچنان در حال بهترشدن است و اگر زایمان زودهنگان اتفاق بیفتد، او قدرت بینایی قابل قبولی دارد. رشد چشمگیر مغز در این مرحله اتفاق می افتد و بخش‌هایی از مغز که برای کنترل خودآگاهی هستند به تدریج کار خودشان را آغاز می‌کنند.

موقعیت او حالا در قسمت راست و برای به دنیا آمدن است اگرچه ممکن است دوقلو درکار باشد و هردو داخل رحم بخواهند تغییر موقعیت بدهند. بنابراین سر هردو زمان زیادی رو به پایین و پاها به سمت بالا است که همین رفتار باعث فشار بیشتر به دیافراگم شما می‌شود.

شما این کشش را زمانی بیشتر حس می‌کنید که نوزاد بخواهد پاهایش را بکشد و همین موقعیت برای شما آزاردهنده است و سوزش سرمعده تان را بیشتر می‌کند.

یک وضعیت ویژه دیگر هم هست معروف به بریچ breech؛ 3-4% نوزادان در این حالت قرار می‌گیرند که شامل سه وضعیت متفاوت می‌شود:

  • بریچ تک پا یا ناکامل (20% نوزادان در چنین موقعیتی قرار دارند)
  • بریچ ساده (50-75% نوزادان در موقعیت پاها رو به بالا و کف پا رو به صورت نوزاد)
  • بریچ کامل (5-10% نوزادان با پاهای از زانو خم شده و به شکل صلیب روی شکم)
تصویر بریچ در هفته 28 بارداری

حالت های متفاوت نوزاد در جنین که به حالت بریچ معروف است.

بیش از 75% نوزادان تا هفته 30 بارداری تغییر موقعیت خودبه خودی می‌دهند و خیلی زود است که بخواهید نگران تغییرات اینچنینی نوزاد باشید.

موقعیت بریچ زمانی اتفاق می افتد که سر نوزاد رو به بالا و به سمت سینه شما باشد و پاها و باسنش به لگن شما فشار بیاورد. خوب است بدانید که اگر نوزاد برای مدتی طولانی در چنین موقعیت باقی بماند، ماما یا پرستار شما با اعمال فشار مستقیم به شکم مادر باعث چرخش نوزاد به حالت سر رو به لگن و در حالت تولد می‌شود. این تلاش تا 50% جواب می‌دهد.

اما این فشار و تغییر شامل خطراتی می‌شود که از جمله آن جداشدن جفت و فشار بند ناف است که در این صورت، تیم پزشکی باید آماده جراحی سزارین Caesarean section معروف به C-section شوند.

اگر نوزاد در موقعیت درستی قرار نگرفته باشد، ازآنجاییکه خیلی از وضعیت اورژانسی دور هستید نباید هراسی به دلتان راه بدهید. مهم‌ترین نکته آماده بودن شماست.

اگر نوزاد در حالت بریچ قرار بگیرد، با اطلاع به موقع به ماما کمک می‌کنید تا با روش‌های درست، شما را آماده زایمان کنند. این آماده سازی هرگونه موقعیت خطرآفرین را از نوزاد دور می‌کند. همچنین نوزادتان ممکن است در حالت عرضی جنینی قرار بگیرد.

بدن شما در هفته 28 بارداری چه وضعیتی دارد؟

با این شکم برآمده، دیگر پوشیدن هرلباسی برایتان سخت و سخت‌تر می‌شود و انتخاب لباس در فصل‌های سرد سال به مراتب سخت‌تر است. این موقعیت نباید باعث شود که هزینه زیادی برای لباس‌های بارداری صرف کنید چون فقط چندماه به آنها نیاز خواهید داشت.

شکم مادر آینده در ماه‌های نزدیک به تولد

باید آماده درد بیشتر ناشی از فشار فزاینده به دنده‌ها و بخش بالایی شکم خود باشید. در نتیجه چنین موقعیتی ممکن است حس کنید دنده‌هایتان از درون به بیرون کشیده می‌شوند. اصلاً جای نگرانی نیست، آسیبی قرار نیست به شما برسد. کافی است برای رد کردن این دوران، غذاهای کم حجم بخورید.

نشانه‌ها در هفته 28 بارداری

یکی از نشانه‌های ناراحت کننده در سه ماه سوم بارداری قرار است خودش را دوباره نشان بدهد؛ خستگی زیاد و حالت تهوع ناشی از فشار به شکم.

هفته 28 بارداری همراه است با تحمل فشار بیشتری که باعث می‌شود نسبت به غذاهای متفاوت هم حساسیت نشان بدهید مخصوصاً غذاهای چرب و روغنی و همچنین خوراکی‌های نمکین و ادویه دار.

کمردرد هم شدت بیشتری پیدا می‌کند چون کوچولوی شما درحال بزرگ‌تر شدن است. بااین اوصاف بهترین کار بیشتر کردن زمان استراحت است تا بتوانید این روزهای سخت را با آرامش بیشتری سپری کنید.

سه ماهه سوم شما را در وضعیتی قرار می‌دهد که به دلیل بزرگتر شدن شکم امکان انتخاب حالت نشست یا دراز کشیدن راحتی را نخواهید داشت. پوست شکم حالت خارش دار پیدا می‌کند و حتی بیشتر از هفته 27 بارداری باید عملیات آبرسانی به پوستتان را انجام دهید. خلاصه اینکه در یک دست شما باید لوسیون یا یک روغن گیاهی نرم کننده آماده باشد!

آماده روبه رو شدن با موقعیت «مغز بارداری» pregnancy brain باشید! به دلیل مشکلات خواب، نوسانات شدید هورمونی و فشار زیاد به بدنتان ممکن است تقریباً هرچیزی را فراموش کنید و حافظه‌تان به قدری ضعیف شود که مجبور به نوشتن هر نکته و موردی باشید.

 

حافظه زن در هفته 28 بارداری

تقریبا نیاز دارید تا هر موردی را یادداشت کنید تا از یادتان نرود!

جالب است بدانید که در هفته 28 بارداری از سینه‌هایتان کلستروم (اولین شیر بارداری معروف به آغوز) ترشح می‌شود که سرشار از پروتئین، چربی، مواد معدنی و انواع آنتی بادی است. در طول هفته اول پس از زایمان، آغوز مادر تولید می‌شود؛ در این شیر سطح بالایی از آنتی بادی در خون باعث ایمنی غیرفعال نوزاد و محافظت از او دربرابر باکتری‌های روده‌ای می‌شود.

باید عرض کنیم که از دیگر مشکلات شایع در سه ماهه سوم به شرح زیر است:

تورم دست و پا– پس تا میتوانید آب بنوشید، پاها را بالا، تکیه به دیوار، نگه دارید و تااطلاع ثانوی از پوشیدن حلقه و سایر جواهرات خودداری کنید.

تنگی نفس– فراموش نکنید که رحم مرتب بزرگتر می شود و به قفسه سینه فشار وارد میکند. پس طبیعی است که فضای کمی برای نفس کشیدن داشته باشید.

سوزش معده و رفلاکس

کمردرد و پادرد– صاف بایستید و لگن خود را به جلو خم کنید.

ترشح سینه ها

احساس استرس یا غم

فراموش نکنید که جلسات معاینه شما برای رسیدگی به همه این ترسها و نگرانی هاست. اینکه چه اتفاقی افتاده است و می افتد و چه احساسی دارید به اندازه معاینه بدنی شما مهم است و باید به آن توجه کنید.

اگر استرس زیادی را تحمل میکنید یا خیلی ناراحت هستید، سلامتی شما را تحت تأثیر قرار می دهد و در نتیجه حال نوزادتان هم خوب نخواهد بود. اگر حال روحی مساعدی ندارید، با راهنمایی ماما به یک روان درمانگر مراجعه کنید.

نوسانات خلقی زیاد

فراموش نکنید که دوران بارداری هم برای زن و هم مرد یک دوره چالش برانگیز ویژه است. شما در این مرحله از زندگی تان شاهد احساسات و مسائل غیرمنتظره خواهید بود و تجربیات بسیار متفاوتی خواهید داشت.

این نوسانات خلقی به دلیل تغییرات هورمونی است که سطح انرژی شما را هم تغییر می دهد. گاهی روزهایی را تجربه خواهید کرد که شما یا همسرتان آرام هستید یا برعکس و همه این موارد، طبیعی است.

البته توجه داشته باشید که طولانی شدن تغییرات احساسی که بیش از دوهفته باشد و روی فعالیت های روزانه شما تأثیر بگذارد نشانه افسردگی در بارداری یا مشکلات دیگر است.

کمر درد

آماده باشید! چون کمردرد مخصوصا در سه ماهه آخر بارداری به سراغ مادران آینده می آید. برای اینکه آماده زایمان شوید، مفاصل و رباط های لگنی شما شل می شوند که همین، باعث کمردرد و دردهای لگنی می شود.

مثلا وقتی از پله ها بالا می روید یا سوار ماشین می شوید و برعکس، این درد به سراغ شما می آید. با بزرگتر شدن بدن شما، مرکز جاذبه در بدن تغییر میکند و حالت بدنی متفاوتی پیدا میکنید که بیشتر اوقات همراه است با کشیده شدن عضلات پشت.

اگر دردهای کمر و لگن و باسن شما را نگران میکند در این مورد با ماما صحبت کنید. همچنین فراموش نکنید که نباید به سراغ کفش های پاشنه بلند بروید و تاجاییکه ممکن است زحمتی به پاهایتان ندهید.

همچنین ناگفته نماند که میتوانید در حالت نشسته روی صندلی، از بالش کمک بگیرید. به خاطر داشته باشید حال خوب شما پس از زایمان برمیگردد و این دردها ناپدید خواهند شد.

رابطه جنسی در سه ماهه سوم بارداری

از لحظه لحظه صمیمت با عشق زندگی‌تان در این دوره لذت ببرید. شاید کمی تجربه رابطه جنسی در هفته 28 بارداری عجیب و سخت باشد مخصوصاً وقتی باید هرلحظه منتظر یک لگد یا ضربه جانانه اضافی از طرف نوزاد هم باشید! ولی هیچ جای نگرانی وجود ندارد.

اگر پزشک در مورد بی خطر بودن رابطه جنسی به شما اطمینان خاطر داد پس بدون نگرانی از آن لذت ببرید. نوزاد در محفظه رحم و جدای از واژن است. فقط لازم است در زمان رابطه پزیشنی را انتخاب کنید که مطمئن شوید نوزاد هم در حالت ناراحت کننده‌ای قرار نمی‌گیرد.

سونوگرافی هفته 28 حاملگی

جنین تقریبا بزرگ شده است و باعث ناراحتی هایی برای شما می شود چون به شکمتان فشار وارد میکند. با چنین وضعیتی احتمالا مشکلاتی برای جابه جا شدن و درست نشستن پیدا میکنید یا حتی برای خوابیدن هم دردسر خواهید داشت.

ضربان قلب نوزاد در این هفته قوی تر شنیده می شود و اگر از ماما بخواهید تا دستگاه استتوسکوپ را به شکمتان نزدیک کند، میتوانید ضربان قلب نوزاد را بشنوید. حتی میتوانید از شریک زندگی بخواهید با گذاشتن گوش روی شکمتان، این معجزه آفرینش را بشنود!

سبک زندگی مادر در سه ماهه سوم بارداری

شما خیلی به زمان زایمان نزدیک شده اید که باید اضافه کنیم هفته های پایانی حاملگی برای شما کلافه کننده می شود! اگر احساس ترس، سردرگمی یا هرنوع حس ناخوشایند دیگری دارید توصیه میکنیم همه چیز را با ماما در میان بگذارید.

فراموش نکنید که زمان باقی مانده تا تولد نوزاد را باید به استراحت و یادگیری و آمادگی برای روزهای پس از زایمان سپری کنید. میدانیم که در هفته 28 بارداری و هفته بعد حسابی سرگرم آماده کردن سیسمونی نوزاد هستید، برای پرستار بچه هماهنگی های لازم را انجام می دهید و تاجاییکه میتوانید با همکاری همسر، کمی به چیدمان منزل و خلوت کردن خانه مشغول می شوید.

در هفته 28 بیشتر برای خودتان و سلامتی بدن وقت بگذارید.

در هفته 28 بیشتر برای خودتان و سلامتی بدن وقت بگذارید.

بنابراین نوبتی هم که باشد، نوبت سلامتی شماست. مراقب باشید که وقت زیادی برای رسیدگی به خودتان ندارید. بنابراین اگر علاقه ای به مطالعه، تماشای سریال های مورد علاقه، وقت گذرانی با دوستان مخصوصا آن رفقایی که مثل شما باردار هستند و هر فعالیت دلخواه دیگری دارید، این هفته و هفته های بعد بهترین فرصت است. چون با تولد نوزاد به شکل عجیبی سرتان شلوغ خواهد شد!

کارکردن در سه ماهه سوم بارداری

احتمالا یکی دیگر از دغدغه های تازه شما مرخصی گرفتن از محل کار است. بسیاری از زنان باردار شاغل، درخواست مرخصی را بین هفته 34-36 بارداری ارسال میکنند. البته عده ای هم نیاز دارند زودتر مرخصی زایمان بگیرند.

میتوانید با توجه به نوع کار و سمتی که دارید، از ماما معرفی نامه بگیرید تا مدت زمان کار کردن و مرخصی شما در دوران بارداری و زایمان مشخص شود.

باید و نبایدها در هفته های پایانی بارداری

  • مطالعه چندکتاب درمورد روزهای پس از زایمان
  • تقسیم وظایف با همسر برای روزهای ورود تازه وارد به خانه
  • تنظیم درخواست مرخصی زایمان ( اگر شاغل هستید)

راهنمایی های لازم از ماما

توصیه میکنیم گفت و گوی مفصلی با ماما درمورد اختلالات فشار خون بالا در بارداری که به پره اکلامپسی معروف است داشته باشید. از ماما بخواهید درمورد پره اکلامپسی خفیف هم شما را راهنمایی کند. توجه داشته باشید که این اختلال خطرناک نشانه هشدارآمیزی ندارد تا شما بتوانید درمورد آنها مثل افزایش فشار خون یا تورم با ماما حرف بزنید.

ماما میتواند اطلاعات مفیدی در مورد مراقبت از نوزاد تازه متولد شده و دوران شیردهی در اختیار شما قرار دهد. پس هرچه پیش از شروع این دوران خودتان را بیشتر آماده کنید، بهتر میتوانید از عهده شرایط جدید بربیایید.

اگر دچار سندرم پای بی قرار RLS شده اید لازم است آزمایش خون بدهید تا احتمال کمبود آهن در بارداری تشخیص داده شود. علائم شایع فقر آهن شامل سوزن سوزن شدن پاها و مفاصل و نیاز به جابه جایی مداوم آنهاست.

سخن ما با شما

سه ماهه سوم بارداری نقطه عطف حاملگی شما و از جمله خاص‌ترین تجربیات زندگی شخصی و همچنین زندگی مشترکتان خواهد بود. در این دوره از تنگ شدن بسیاری از لباس‌هایتان کلافه می‌شوید و همزمان نمی‌توانید خرج زیادی روی دستتان بگذارید چون این دوره، کوتاه است.

همچنین بهتر از پیش با موقعیت‌های متنوعی که نوزاد در آن قرار می‌گیرد آشنا می‌شوید و میدانید که رایج‌ترین حالت او، سر به سمت واژن یا رو به باسن شماست.

یادوری می‌کنیم؛ باخودتان دوست باشید و از لحظه لحظه هفته 28 بارداری خود لذت ببرید.

منبع: flo.health، pampers

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.