چگونه هفته 25 بارداری را با آرامش و تمرکز بیشتری سپری کنیم؟

هفته های حاملگی همینطور با داستان ها و پیچیدگی های متنوع و عجیبی که دارند سپری شده اند و حالا شما در هفته 25 بارداری هستید! تااینجا چطور بود؟ فکر میکنید برای این هفته آمادگی بیشتری داشته باشید؟

دانلود اپلیکیشن

تیم سلامت بانوان مینت با طراحی سوپر اپلیکیشن مینت تصمیم گرفته است هفته بیست و پنجم را با جزئیات کامل و راهنمایی های بیشتر در اختیار شما قرار دهد. این برنامه به صورت رایگان در اختیار شماست و میتوانید اطلاعات مفیدی را در مورد چرخه بارداری خود به دست آورید. روی دکمه بالا کلیک کنید!

سفر به هفته 25 بارداری با اپلیکیشن مینت!

ماه ششم حاملگی و ورود به هفته 25 بارداری؛ اینطور حس می‌کنید که به زودی واقعاً قرار است نوزاد را به دنیا بیاورید. ترکیبی از احساس شعف و ترس و هیجان؟ بله، دقیقاً همینطور است. مخصوصاً آن قسمت جذاب ماجرا که می‌توانید برای روز زایمان از بیمارستان وقت بگیرید.

میگوییم جذاب، چون مجبور نیستید درست در روزهای پایانی و اوج استرس و هیجان، درگیر کاغذبازی‌های مرسوم نوبت گرفتن باشید یا همسر محترم را مجبور به انجام کاری بکنید که می‌توانید زودتر از پس آن بربیایید.

نوزاد شما در هفته 25 بارداری

میانه شما با گل کلم چطور است؟ اگر خوب که هفته بیست و پنجم را باید با یک گل کلم پرانرژی سپری کنید! او حالا وزنی حدود 785 گرم و قدی تقریباً 5/33 سانتی متر دارد و شبیه گل کلم است. در این دوره دیگر می‌توانید او را احساس کنید و به زودی هم قرار است متولد شود.

هفته 25 بارداری یعنی ماه چندم حاملگی؟

البته شمارش زمان بارداری بیشتر بر اساس هفته است نه ماه اما همانطور که در ابتدای مقاله اشاره کردیم، شما اکنون در ماه ششم بارداری هستید. عموماً هم زمان بارداری شما را به ماه می گویند؛ مثلاً خانواده و نزدیکان از شما می‌پرسند «چندماهه حامله هستی؟».

هفته 25 بارداری و سه ماهه چندم؟

این هفته به معنی نزدیک شدن به پایان سه ماهه دوم است. لازم است بدانید که سه ماهه سوم بارداری از هفته 28 ام شروع می‌شود که در آن مرحله وارد هفت ماهگی می‌شوید.

پیشنهاد می‌کنیم از سه ماهه دومتان کاملاً لذت ببرید! چون قرار است با شروع سه ماهه آخر دوباره دچار همان خستگی و ناخوشی‌های آزاردهنده در کنار یک شکم بزرگ باشید.

نوزاد شما در این هفته چه وضعیتی دارد؟

موهای بیشتری روی بدن این جنین بیست و پنج هفته ای شما در حال رشد کردن است و شما شاهد رشد ناگهانی آنها در شکم خود و در این هفته باشید. همچنین ممکن است نسبت به صداهای شما واکنش نشان بدهد یا سکسکه کند و همچنین، پلک های او که احتمالا این هفته باز می شوند!

تداوم رشد نوزاد

کوچولوی شما همچنان در حال بزرگتر شدن است و خیلی زود ریه هایش رشد میکنند و بزرگتر و چربی بدن نوزاد بیشتر می شود. با ادامه رشد او، پوستش هم نرم تر می شود و شما تصویر شفاف تری از یک نوزاد انسان خواهید داشت.

رشد موها

حالا در مرحله ای قرار دارد که موهایش بیشتر رشد میکند. اگه به تصویر سونوگرافی با دقت نگاه کنید می بینید که رنگ و بافت موهایش نمایان می شوند. این نمایش لحظه به لحظه از آنچه درونتان رشد میکند شگفت آور نیست؟!

افزایش ضربان قلب در سه ماهه دوم بارداری

بله ممکن است این وضعیت را تجربه کنید. باید اضافه کنیم که تپش قلب در طول دوره بارداری عادی است چون قلب باید 50% بیشتر، خون را به تمام قسمت های بدن پمپاژ کند و این حجم فعالیت حتی سریع تر از حد عادی هم می شود.

بهتر است وقتی دچار چنین حالتی می شوید، آن را به خاطر بسپارید و هرگونه تفاوت در ضربان قلبتان را به ماما اطلاع بدهید. البته که جای هیچ نگرانی نیست ولی اینکه هر تغییر تازه ای را با پزشک در میان بگذارید همیشه بهترین کار است.

سونوگرافی هفته 25 بارداری

تعادل در این هفته برای نوزاد اتفاق می افتد و حالا او میداند که جهت بالا و پایین کدام است. با رشد جنین، نوزاد هم با موی بیشتری رشد میکند.

احتمالا نیازی به سونوگرافی در این هفته نداشته باشید مگراینکه ماما بخواهد یک چک آپ کامل برای جنین انجام بدهد. همچنین ماهی یک بار درصورتیکه آزمایش OB ( آزمایش خون در مدفوع) نداده باشید برایتان تجویز می شود و با شروع هفته 28 بارداری، هر دو هفته باید به ماما مراجعه کنید.

در هفته های بین 24 و 28 بارداری لازم است تست غربالگری گلوکز بدهید و اگر هنوز آن را انجام نداده اید، در اولین زمان ممکن از پزشکتان وقت بگیرید. پیش از اینکه برای تست مراجعه کنید به دستور پزشک باید چندساعتی غذا نخورید ( بله! اینکه در دوران اوج بارداری و نیاز بدنتان به کالری چیزی نخورید، سخت است) و بعد، سرم قندی بنوشید. سپس از شما خونگیری می شود تا چگونگی پردازش خون در بدن شما ارزیابی شود.

با انجام این تست، زمینه بروز دیابت بارداری از بین می رود یا اینکه برعکس شما یک علامت هشدار دریافت میکنید که با مشاهده آن، آزمایش های بیشتری برایتان تجویز می شود.

نشانه‌های حاملگی در هفته 25 بارداری

شما در روزهای شادی بخش و پرشوری هستید که البته ممکن است بعضی روزها نوزاد هر روز در حال بزرگتر شدنتان، حال خوب شما را مختل کند. نشانه‌های حاملگی در این دوره شامل موارد زیر است:

مشکلات خواب در هفته 25 بارداری که آزاردهنده خواهد بود.

در کنار نشانه های بارداری که در این هفته بیشتر تجربه خواهید کرد، فهرستی از علائم کلی در سه ماه دوم را در نظر داشته باشید:

♦ خستگی و مشکلات خواب ( شاید بخواهید درمورد هفته نوزدهم بارداری بیشتر بدانید)

♦ کشیدگی و ترک پوستی

♦ ورم و خونریزی لثه ( شاید بخواهید اطلاعات بیشتری را از هفته سیزدهم بارداری کسب کنید)

♦ درد پهلوها به دلیل بزرگتر شدن شکم ( درد رباط های گرد)

♦ سردرد، کمردرد

♦ خونریزی بینی

♦ سوزش معده

♦ نفخ و یبوست

♦ گرفتگی پاها

♦ گرگرفتگی و سرگیجه

♦ ورم دست و پا

♦ عفونت مجاری ادرار

♦ تیره شدن پوست یا لکه های قهوه ای ( کلوسما یا ماسک بارداری)

♦ چرب شدن پوست

♦ ضخیم و درخشان شدن موها

همچنین ممکن است برخی از علائم اولیه بارداری را هم تجربه کنید:

• نوسانات خلقی
• حالت تهوع صبحگاهی
• افزایش اشتها
• قوی شدن حس بویایی
• ترشحات سینه و حساس شدن آنها

مشکلات خواب

احتمالاً دردسرهایی برای خوابیدن داشته باشید که مهم‌ترین دلیل آن، استرس پیش از زایمان است یا شاید عجیب غریب شدن ترشحات هورمونی‌تان باشد! کمی هم به شکمی دقت کنید که هرروز دارد بزرگ‌تر می‌شود و خلاصه مانع مهمی برای خوب خوابیدن است.

شاید بهتر باشد کمی بیشتر روی راهکارهای مفید برای خوابیدن کار کنید؛ مثلاً صبح زود آب بیشتری بنوشید و تا زمانیکه به رختخواب می‌روید، میزان آب دریافتی را کمتر کنید. بااین ترفند ممکن است نیاز کمتری برای رفتن به دستشویی در ساعاتی که خواب هستید داشته باشید.

ضخیم تر شدن موها

گیسوان شما در هفته 25 بارداری احتمالا پرپشت تر می شود. البته این نشانه رشد موی بیشتر نیست. اشتباه نکنید! این تغییر ظاهری به لطف تغییرات هورمونی است که روی موهایتان هم خودش را نشان می دهد. بنابراین بیش از هرزمان دیگری حس میکنید موهایتان ضخیم و پرپشت شده است.

رنگ پریدگی پوست

این وضعیت به دلیل کمبود آهن یا آنمی در دوران بارداری اتفاق می افتد. البته نباید نگران شوید چون این اتفاق در روزهای حاملگی طبیعی است. فقط کافی است در معاینات بارداری خود موضوع را به ماما اطلاع بدهید تا آزمایش های مورد نیاز را برای بررسی موضوع انجام دهد.

تکرر ادرار و یبوست

به لطف فشارهای مداومی که نوزاد به مثانه و روده‌های شما وارد می‌کند، تکرر ادرار و دفع بیشتری خواهید داشت. از همان هفته اول بارداری لازم است روی تغذیه خود کار کنید؛ از میوه‌ها و سبزی‌ها غافل نشوید و بااین روش تامیتوانید فیبر و آب بیشتری به بدنتان برسانید. همچنین یک ورزش سبک و کم فشار را انتخاب کنید، مثل پیاده روی، تا عملکرد دستگاه گوارش شما و حرکت غذا در معده و روده، راحت انجام شود.

بواسیر (هموروئید)

دردسری که باید با آن کنار بیایید و کاری از بقیه برنمی آید! بواسیر یکی از مشکلات شایع در نیمه دوم بارداری است. نوزاد بیشترین فشار را به دستگاه گوارش مادر آینده وارد می‌کند که البته یبوست مسئله را حل نمی‌کند. خوب است بدانید که در هفته 25 بارداری و برای روبه رو شدن بااین مشکل، فقط باید یبوست را کنترل کنید- نوشیدن آب کافی و خوردن مواد غذایی پرفیبر-.

باد و نفخ معده، سوزش معده

هورمون‌ها مشکلاتی برای گوارش شما ایجاد می‌کنند و همین، باعث باد معده و نفخ می‌شود. سوزش معده را هم به فهرست دردسرهای بارداری اضافه کنید! این کوچولوی آماده تولد، بیشترین فشار را به دستگاه گوارش شما وارد می‌کنید و در نتیجه اسید معده شما وارد مری و در نهایت باعث به اصطلاح سوزش سرمعده می‌شود.

بیشتر آنتی اسیدها مشکلی برای زن باردار ایجاد نمی‌کنند ولی بهتر است در این مورد با پزشک خود حرف بزنید و همچنین از کلسیم بیشتری استفاده کنید. همچنین به کیفیت غذایی که می‌خورید توجه کنید؛ غذاهای چرب و پرادویه باعث سوزش، مخصوصاً پیش از رفتن به رختخواب، می‌شوند.

انقباضات برکستون هیکس Braxton Hicks contractions

انقباضات شکمی در هفته 25 بارداری چگونه است؟

این نوع گرفتگی معمولاً از هفته 28 بارداری سروکله‌اش پیدا می‌شود ولی همانطور که در هفته 23 بارداری هم برایتان توضیح دادیم، برخی از مادران آینده متوجه این انقباضات می‌شوند.

در هفته 25 بارداری با احساس این گرفتگی‌ها به نوعی تمرین و آمادگی برای زایمان پیدا می‌کنید؛ رحم شما سفت و تنگ می‌شود و بعد، به حالت عادی برمیگردد. اگرچه تجربه این انقباضات را با گرفتگی در پریود داشته‌اید، ولی تصور این وضعیت هم کلافه کننده است، اینطور نیست؟ خبر خوب اینکه گرفتگی مداوم و منظم نیست.

مهم: با تغییر وضعیتی که دارید می‌توانید این حالت را کم کنید یا از بین ببرید.

فراموش نکنید اگر گرفتگی‌ها به صورت مرتب ادامه داشته باشد و همینطور شدیدتر هم شود و احساس تمرین پیش از زایمان واقعی به شما ندهد، انگار قرار است واقعاً زایمان داشته باشید، لازم است حتماً با ماما تماس بگیرید و شرح وضعیت بدهید.

تجربه این وضعیت نشان دهنده زایمان زودرس است مخصوصاً برای زنانی که در هفته 25 بارداری هستند و دوقلو در شکم دارند. اگر به موقع، تشخیص داده شود می‌توان جلوی زایمان زودهنگام را گرفت.

مرطوب کردن پوست خارشدار و خشک

شکم برجسته و سینه های بزرگ شما در این هفته احتمالا همراه با سفتی و احساس خارش هستند و با چرب و مرطوب کردن آنها میتوانید احساس ناخوشایند را کمتر کنید. توصیه میکنیم با تجویز ماما یک کرم مناسب با شرایط خود تهیه کنید. البته ناگفته نماند که نوشیدن آب کافی و خودداری از حمام آب گرم و صابون های خشن و عطری میتواند شرایط شما را بهتر کند.

وضعیت بینایی

به چشمهایتان توجه کنید! در این دوره لازم است وقتی بیشتری برای بررسی تغییرات ایجاد شده در بینایی و سلامت چشمهایتان بگذارید. ناگفته نماند که بارداری طبیعتا اثراتی بر بینایی شما میگذارد که باعث تاربینی و خشکی چشمها می شود. تغییرات در وضعیت بینایی همچنین نشانه ای از مشکلات بارداری مثل پره اکلامپسی و دیابت بارداری است. پس هرگونه تغییر را به ماما اطلاع بدهید.

رژیم بارداری سالم

وقتی خوب غذا بخورید یعنی انرژی کافی دارید و نوزادتان هم سالم میماند. با رعایت یک تغذیه بارداری مناسب جلوی بروز علائم ناراحت کننده مثل یبوست را هم میگیرید. بهتر است بیشتر به سراغ غلات، غذاهای تازه و میوه و سبزی ها بروید.

ماجراها در هفته 25 بارداری

در ماه هفتم منتظر داستان خاصی هستید؟ بله! در این مرحله شکم در حال بزرگ شدن شما، سفت و همراه با خارش می‌شود و کشیدگی بیشتری را در پوست شکم احساس می‌کنید.

ظاهر مادر آینده با آن شکم برآمده ممکن است برای خیلی از اطرافیان جذاب و تماشایی باشد، ولی زن باردار چندان راحت نیست.

انتخاب اسم نوزاد

شما از این هفته به بعد میتوانید رویابافی بیشتری درمورد نوزادی که در شکم دارید، داشته باشید! با انتخاب اسم بچه موافقید؟ میتوانید برای انتخاب اسم دختر یا اسم پسر دلخواهتان روی مینت حساب کنید. ما فهرست بلندبالای جذابی برایتان آماده کرده ایم!

شکم مادر در هفته 25 بارداری

منتظر یک اضافه وزن 7-8 کیلویی باشید که اگر دوقلو داشته باشید این اضافه وزن بین 11-18 کیلو خواهد بود. البته اضافه وزن باعث اضطراب شما خواهد شد. ما به شما می گوییم که همه چیز طبیعی است و حالتان را درک می‌کنیم. بازیگوشی‌های عقربه ترازو در سه ماهه دوم کاملاً عادی است.

بخشی از این افزایش وزن ممکن است به دلیل کیسه آب شما در نیمه بارداری باشد. البته ناگفته نماند که افزایش هفته به هفته وزن قرار نیست همیشگی باشد بلکه نوسان دارد و گاهی اتفاق می افتد. البته در سه ماهه سوم نمی‌توانید از پس افزایش وزنتان بر بیایید چون عدد قابل توجهی می‌شود!

افزایش وزن اگر نگران کننده باشد، پزشک شما حتماً در این مورد راهنمایی‌های لازم را می‌دهد. بنابراین با رعایت یک رژیم غذایی سالم و ورزش سبک از رسیدن به آن نقطه نگران کننده خودداری کنید.

رشد جنین در هفته 25 بارداری

شاهد لگدزدن نوزاد در هفته 25 بارداری باشید

به جای اینکه نگران افزایش وزنتان باشید بهتر است توجه و تمرکز اصلی را روی اتفاقات جذاب جنین بگذارید. حرکت جنین در هفته 25 بارداری بیشتر و محسوس می‌شود. چطور؟ بیشتر می‌خوانیم:

• لگد و ضربات نوزاد بیشتر و مداوم می‌شود؛ او بیدار است.
• ضربات او کمتر است؛ شما درحال استراحت یا چرت زدن هستید و او هم کنار شما خوابیده است!

ناگفته نماند که هرچه حرکات نوزاد منظم باشد، نشانه‌ای از سلامت و فعال بودن او است. اگر برای چندساعتی حس کردید حرکت نمی‌کند، برای اطمینان کمی آب سرد بنوشید، موسیقی گوش کنید یا از عشق زندگی‌تان بخواهید شما را ماساژ بدهد. کوچولوی فرصت طلب بیدار می‌شود و خلاصه کار دستتان می‌دهد!

سخن ما با شما

لزومی ندارد زیاد به خودتان سخت بگیرید و نگران تجربه‌های متفاوت در پایان سه ماهه دوم بارداری باشید. هفته 25 بارداری اگرچه با یک شکم بزرگتر شما را دچار دردسرهای تازه‌ای می‌کند، ولی حالا دیگر به بیشتر نشانه‌های آن عادت دارید و می‌توانید با حوصله و خوشبینی از پس شرایط بربیایید.

منبع: thebump، flo.health، nhs