در هفته 23 بارداری که دیگر خبری از علائم اولیه بارداری نیست، واقعا قرار است چه چیزهای بیشتری درمورد بدن خود و نوزادی که در شکم دارید دستگیرتان شود؟ با کمتر شدن تهوع صبحگاهی و خستگی‌های دست و پاگیر در طول روز، حالا می‌توانید هفته‌های پایانی سه ماهه دوم بارداری را با آرامش و تمرکز بیشتری سپری کنید.
نوزاد شما در هفته 23 بارداری
جالب اینجاست که در این مرحله، دیگر واقعاً موجودی شبیه یک نوزاد در شکمتان دارید! او آنقدر رشد کرده و میکند که حس مادر او بودن هم در شما روزبه روز پررنگ‌تر می‌شود. در کنار این بزرگ‌تر شدن، چشم‌ها و لبهای نوزاد هم شکل می‌گیرند، همچنان به وزن او اضافه می‌شود و سرانجام پوست چروکیده‌اش شکل خوب و واضحی پیدا میکند.
در هفته 23 بارداری باز هم بیشتر از هفته 22 بارداری متوجه حرکات نوزاد در شکمتان می‌شوید. اگر در اوایل بارداری حرکات، خفیف و بی معنی بودند، حالا بیشتر و شدیدتر شده‌اند. دلیل شدیدتر شدن حرکات، رشد ماهیچه‌های نوزاد برای تناسب بدنی بیشتر است.
اندازه نوزاد در هفته 23 بارداری چقدر است؟
شما با یک کدوحلوایی دوست داشتنی زندگی میکنید!
او را با اندازه تقریبی یک کدوحلوایی تصور کنید؛ 28 سانتی متر قد و تقریباً 450 گرم وزن. او در مرحله‌ای قرار دارد که به تدریج ثبات وزن پیدا میکند و برای تناسب اندامش، رشد عضلانی خواهد داشت.
موقعیت نوزاد در هفته 23 بارداری
با درنظر گرفتن تاریخ تقریبی 4 ماه بعد، نوزاد، رشد چشمگیری خواهد داشت. البته هنوز تا زمان زایمان وقت زیادی دارید و نوزاد در موقعیت بیرون آمدن از شکم شما نیست. سر او به پرده دیافراگم شما نزدیک‌تر شده و پاهایش به سمت نقطه زیرین رحم شما کشیده شده است. او هنوز کوچک است و موقعیتش را در طول روز می‌تواند تغییر بدهد.
رشد جنین در هفته 23 بارداری
جالب است بدانید که رشد نوزاد با سرعتی پیش می‌رود که اگر زایمان زودهنگام اتفاق بیفتد، او آماده بیرون آمدن است. رگ‌های خونی ریه‌های نوزاد او را آماده نفس کشیدن بیرون از رحم میکند. پوستش نازک و شفاف است و به دلیل وجود رگ‌های خونی، تقریباً قرمزرنگ به نظر می‌رسند. اما رنگ نهایی پوست او با رشد رنگدانه ها، بهتر می‌شود.
برایتان توضیح دادیم که هفته بیستم بارداری همراه است با رشد شنوایی نوزاد و واکنش‌هایی که به صداهای دنیای واقعی نشان می‌دهد. در هفته 23 بارداری این فرایند پیشرفت بیشتری میکند و استخوان‌های گوش میانی محکم‌تر می‌شوند. شنوایی او نسبت به صداهایی مثل روشن شدن جاروبرقی یا آژیر حساس‌تر می‌شود.
کوچولوی شما نسبت به صداهای خاص مثل صدای مادرش یا موسیقی در حال پخش، واکنش نشان می‌دهد.
بدن شما در هفته 23 بارداری
بسیاری از زنان باردار تغییرات چشمگیری را در حالت و بزرگی شکمشان تجربه میکنند. تجربه ضربات و حرکات قوی‌تری مثل وول خوردن یا ضربات آرنج از جمله این موارد است که با قوی‌تر شدن عضلات نوزاد، محسوس‌تر می‌شود.
شکم مادر در هفته 23 بارداری
حالا دیگر همه با تغییرات ظاهری شما کنار آمده اند!
خودتان را برای تقسیم فضای بیشتر با فرزند آماده کنید؛ او جای بیشتری را از شما می‌خواهد! ارتفاع پایه (از استخوان شرمگاهی تا بالای رحم) بین 21-25 سانتی متر است. ازآنجاییکه شکم درحال رشد، تغییراتی در اثر جاذبه روی شما ایجاد میکند، تعادلتان هم در طول روز تغییر خواهد کرد.
اتفاقات تازه در هفته 23 بارداری
در این مرحله قرار است ماجراجویی‌های تازه بیشتری را تجربه کنید؛ مثل:
◄ علامت کشیدگی مخصوصاً روی باسن و شکم
◄ گرفتگی ماهیچه‌های پا مخصوصاً ساق
◄ تورم نسبی مچ پا به دلیل افزایش مایعات در بدن (این اتفاق، ناگهانی یا شدید نیست.)
◄ حساسیت منجر به خونریزی لثه‌ها بعد از هربار مسواک زدن
فراموش نکنید که
با رشد جنین، حدود چهار کیلو و نیم هم به وزن شما اضافه می‌شود. البته این افزایش وزن در افراد، متفاوت است.
نشانه‌ها در هفته 23 بارداری
ناگفته نماند که هر زنی تجربیات متفاوتی خواهد داشت ولی یک سری موارد شایع هم هست که بهتر است با آنها بیشتر آشنا شوید:
یبوست- یبوست در دوران بارداری از جمله شایع ترین مواردی است که به دلیل کندشدن حرکات روده اتفاق می افتد.
سردرد یا میگرن- سردردهای بارداری به دلیل تنش‌های ماهیچه‌ای در پشت، شانه‌ها و گردن هستند که با تغییرات ستون فقرات به دلیل هماهنگ شدن با نوزاد در حال رشد، پیش می‌آیند.
اختلالات خواب، بی خوابی insomnia یا زیاد رؤیا دیدن– تغییرات هورمونی، استرس یا ناراحتی‌های عمومی باعث این حالات است.
بدحالی صبحگاهی– تهوع یا بدحالی صبحگاهی یادگاری از سه ماهه اول بارداری است که همچنان ادامه دارد. احتمالاً تغییراتی در اشتهایتان حس میکنید و همچنان با بو کشیدن یک سری خوراک و غذاها دچار حالت تهوع می‌شوید.
در هفته 23 بارداری شما همچنان با انقباضات براکستون هیکس Braxton Hicks contractions دست و پنجه نرم میکنید. این انقباضات، تمرین‌های خودکار بدن برای آمادگی در زمان زایمان و بروز انقباضات در آن موقعیت هستند. باعث ناراحتی شما می‌شوند ولی بدون درد و ناپایدار هستند.
نکته: این انقباضات باعث گرفتگی‌های شدید، دردهای شکمی یا خونریزی می‌شوند؟ فوری باید با پزشک متخصص تماس بگیرید چون ممکن است علائم زایمان زودهنگام باشد.
سونوگرافی در هفته 23 بارداری
سونوگرافی از هفته اول بارداری تا این مرحله مجاز است و اطلاعات و شناخت بیشتری درمورد وضعیت نوزاد و جنین به شما می‌دهد. باانجام سونوگرافی می‌توانید همچنان که کوچولوی بازیگوشتان زیاد وول می‌خورد، با دقت بیشتری حرکات او را زیر نظر بگیرید.
سونوگرافی کمک میکند تا از رشد طبیعی نوزاد- اندازه دور سر، شکم و طول استخوان ران- مطمئن شوید.
سبک زندگی مادر آینده در هفته 23 بارداری
پایان بخش این مقاله، یک درخواست صمیمانه از شماست؛ خودتان را بیش از پیش دوست بدارید!
یادآوری می‌کنیم، شما در سه ماهه دوم بارداری انرژی و نشاط کمرنگ شده‌تان را دوباره به دست می‌آورید و می‌توانید در انجمن مادران آینده یا فعالیت‌های ورزشی مناسب زنان باردار شرکت کنید.
خوب است بدانید که یوگای پیش از زایمان از جمله انتخاب‌های پرطرفدار برای رسیدن به حال خوب است. این ورزش در کنار حرکات کششی سبک، باعث کاهش حال ناخوش ناشی از گرفتگی‌های عضلانی و کم کردن کمر درد می‌شود.
احتمالاً خودتان را با فکر و خیال‌های طبیعی ناشی از نزدیک شدن به زمان زایمان خسته خواهید کرد؛ در این مورد با پزشک متخصص حرف بزنید تا تکنیک‌های کاهش و کنترل استرس و آرام سازی عضلانی را به شما آموزش بدهد.
لازم به یادآوری نیست که هرچه هوای خودتان را بیشتر و بهتر داشته باشید، نوزاد سالمی هم به دنیا می‌آورید. در کنار یک رژیم بارداری سالم و استاندارد، مراقب باشید مبتلا به بیماری‌های عفونی پرخطر مثل سندرم تورچ یا سرخک آلمانی (سرخک سه روزه) نشوید. کنترل چنین بیماری‌های فقط با شست وشوی مرتب دستها و خواب کافی امکان پذیر است.
رابطه جنسی در سه ماهه دوم بارداری
خوب است بدانید که برخی از مادران آینده، در سه ماهه دوم بارداری میل جنسی بسیار بالایی دارند. اگر شما هم جزو آن دسته از زنان ماجراجو هستید که هنوز به استراحت مداوم در تخت خواب مجبور نشده اید، چرا که نه، انجامش دهید!
خبر خوب اینکه داشتن رابطه جنسی در این دوره نه تنها علائم ناخوشایند بارداری را کمتر میکند بلکه باعث می شود خلق و خوی شما هم تغییرات مثبت چشمگیری داشته باشد.
اگرچه این میل جنسی است که به شما برای انجام یک رابطه لذت بخش خط می دهد، ولی بهتر است به شرایطی که دارید توجه کنید و از صدای بدنتان غافل نمانید. بااین مقدمه قصد داریم اضافه کنیم که در هفته 23 بارداری ممکن است خوابیدن به پشت برایتان خوشایند نباشد پس پیشنهاد ما این است که وضعیت های متنوع دیگری را برای رابطه و لذت بیشتر امتحان کنید.
برخی از زنان هنگام رابطه یا پس از ارگاسم کمی احساس گرفتگی در ناحیه لگن یا ناحیه شکمی میکنند که البته این نشانه، طبیعی است.
بایدها و نبایدها در هفته بیست و سوم بارداری
در این هفته بهتر است برای انجام چند کار برنامه ریزی کنید:
مرخصی زایمان– اگر یک زن شاغل هستید، از ماما در مورد مدت زمان لازم برای درخواست مرخصی از محل کارتان راهنمایی بخواهید. برای درخواست مرخصی زایمان با مدیر بخش خود هماهنگ کنید تا اگر امتیازات خاصی برای شما یا شریک زندگی تان در نظر گرفته می شود، آن را هم لحاظ کند.
آمادگی برای زایمان– احتمالا تا این هفته حسابی سرگرم علائم جدید حاملگی و مسائل دیگر بوده اید! ایرادی ندارد و کم کم وقت آن رسیده تا برای روز زایمان برنامه ریزی کنید. زایمان طبیعی یا سزارین؟ در این مورد با ماما صحبت کنید تا به تناسب شرایط جسمی شما و وضعیت نوزاد برای روش زایمان شما برنامه ریزی کند.
البته ناگفته نماند که هرچه به روز زایمان نزدیک تر می شوید ممکن است تغییراتی ایجاد شود که برنامه ریزی شما را کاملا به یک پیش بینی تبدیل کند. ولی نگران نباشید، همین آمادگی هم کمک میکند بتوانید در شرایط جدید بهتر قرار بگیرید.
سیسمونی نوزاد– یکی از شورانگیزترین لحظات هر زن باردار! حالا و در مقایسه با قبل، شما هیجان بیشتری برای خرید سیسمونی و مرتب کردن اتاق نوزاد دارید. البته هنوز چندین هفته تا روز در آغوش کشیدن کوچولویتان وقت باقی مانده ولی بهتر است کم کم دست به کار شوید!
راهنمایی های لازم از ماما
با نزدیک شدن به سه ماهه سوم بارداری، خودتان را برای رفع کنجکاوی درمورد اتفاقات جدیدی که تجربه میکنید آماده کنید. برنامه ریزی برای سنجش میزان گلوکز خون یکی از آن موارد است. این آزمایش بین هفته 23 بارداری تا هفته 28 بارداری انجام می شود تا تشخیص لازم برای احتمال دیابت بارداری صورت بگیرد.
قند خون بالا بر سلامت نوزاد اثر میگذارد ولی ممکن است علائمی نداشته باشد و دقیقا به همین دلیل باید تست دیابت بارداری از شما انجام شود. همچنین توجه داشته باشید اگر هریک از علائم بارداری شما همراه با درد یا ناخوشی مداوم باشد لازم است در این مورد حتما و فورا با ماما صحبت کنید.
سخن ما با شما
حالا و در این زمان که بسیاری از ویژگی های بدنی و ظاهری نوزاد شما شکل گرفته است و شما هم شباهت بیشتری به یک زن حامله پیدا کرده اید، باور کردن این موقعیت که « من به زودی مادر می شوم» برایتان به مراتب ملموس و شیرین تر می شود. در هفته 23 بارداری، شما به معنای واقعی کلمه آماده پذیرش مهمان خود در دنیای واقعی خواهید شد.
منبع: flo.health
دیدگاهتان را بنویسید