تاریخ امروز:پنج‌شنبه , 8 دسامبر 2022
چه اتفاقاتی در هفته نوزدهم بارداری می افتد!

راهنمای هفته نوزدهم بارداری + وضعیت مادر و جنین

به هفته نوزدهم بارداری خوش آمدید! زمان خیلی سریع می‌گذرد، اینطور نیست؟! شما حالا از اولین روزهای تخمک گذاری فرسنگ ها دور شده اید و با یک نوزادی کوچولو ماجراجو روبه رو هستید. باید یادآوری کنیم که این هفته یعنی شما در ماه پنجم بارداری هستید و خبر خوب اینکه تقریباً نصف راه را آمده‌اید. در هفته نوزدهم قراراست شاهد اتفاقات زیر باشید:

نوزاد شما در هفته نوزدهم بارداری

طی چند هفته اخیر، نوزاد شما رشد کرده است و اگر نگاهی به هفته هجدهم بارداری خود بیندازید متوجه می‌شوید که کارها و عملکردهای تازه‌ای را یاد گرفته و حالا وقت بیرون آمدن است!

بدن نوزاد با ماده یا بهتر بگوییم لایه پنیری شکلی به نام ورنیکس کاسئوسا Vernix Caseosa پوشیده می‌شود. این پوشش درواقع یک لایه محافظ نرم پنیری شکل است که از پوست شکننده او دربرابر خشکی و چین و چروک محافظت می‌کنند. بدون این لایه حفاظتی، مایع آمنیوتیک که نوزاد در آن غوطه ور است به پوست او آسیب می زند.

موادی که این پوشش شگفت انگیز را تشکیل می‌دهند شامل کرک جنین lanugo (موهای بسیار نرم روی صورت و پیشانی و سر نوزاد)، سلول‌های مرده پوست و چربی طبیعی از غدد سبوم (چربی ساز) پوست نوزاد هستند. ناگفته نماند ورنیکس پیش از به دنیاآمدن نوزاد، روی بدن او شکل می‌گیرد ولی بعد از تولد، مخصوصاً اگر زودتر متولد شود، هم می‌توانید مقداری از این پوشش را ببینید.

اندازه نوزاد در هفته نوزدهم بارداری

اندازه نوزاد در هفته نوزدهم بارداری

شما یه کوچولوی بامزه به اندازه مانگو را مشاهده میکنید!

انبه! این کوچولوی دوست داشتنی را در اندازه های یک انبه تصور کنید. جالب اینجاست که نوزاد رشد چشمگیری دارد و هرهفته به وزنش اضافه می‌شود که همین، یک رکورد تازه به حساب می‌آید؛ قد 3/15 سانتی متر، وزن 240 گرم.

موقعیت نوزاد در هفته نوزدهم بارداری

اگر تعیین جنسیت نوزاد برایتان مهم است باید خدمت شما عرض کنیم که این مرحله قرار است با دانستن اینکه دختردار می‌شوید یا مادر یک پسر بازیگوش، هیجان زده شوید. رشد نوزاد تاحدی است که ریه‌ها شکل می‌گیرند، پوست هم بیشتر تحت پوشش ورنیکس قرار می‌گیرد تا دربرابر مایع آمنیوتیک، محافظت شود.

نوزاد در رحم جای زیادی دارد و همین باعث شناور شدنش می‌شود. البته با کمی دقت متوجه می‌شوید که بیشر اوقات سر نوزاد به سمت سینه شماست و پاهایش تا زیر رحم کشیده شده است.

رشد جنین در هفته نوزدهم بارداری

چند نکته خواندنی در این هفته قرار است شما را سرحال بیاورد! موهای سر نوزاد کم کم خودشان را نشان می‌دهند و مغز، احساسات را دریافت می‌کند؛ لامسه، چشایی، بینایی، بویایی، شنوایی. که هرپنج حس هم باسرعت رشد می‌کنند.

رشد جفت هم برای تأمین نیازهای جنین باسرعت پیش می‌رود. خوب است بدانید که اگر چشم انتظار یک دختر هستید، در این مرحله می‌توانید شکل گیری رحم، واژن و لوله‌های رحمی او را مشاهده کنید. تخمدان‌های او هم میلیون‌ها تخمک نابارورشده دارند! و اگر برای داشتن یک نوزاد پسر برنامه ریزی می‌کنید، اندام‌های تناسلی او درحال شکل گرفتن و بیضه‌ها در حال کامل شدن هستند.

این فرایند رشد شگفت انگیز را با حرکات نوزاد در هفته نوزده به خوبی در شکم خود احساس می‌کنید. البته هنوز قدرت چندانی ندارد و بیشتر شبیه شناور شدن در مایع است. همچنین اتفاقاتی در مورد چرخه خواب او می افتد و فرایند خوابیدنش بهتر می‌شود. بنابراین درطول روز متوجه اوقاتی می‌شوید که نوزاد بیدار و درحال شنا و سرگرم کردن خودش است.

نوزاد شناور در هفته نوزدهم بارداری

در این دوره شما حرکات بسیار نامحسوسی از جنب و جوش نوزادتان را حس خواهید کرد.

◄ جالب است که بدانید

فقط شما هستید که می‌توانید حرکات نوزاد را درک و مشاهده کنید. این حرکات آنقدر نرم و جزئی هستند که اگر کسی دستش را روی شکم شما بگذارد متوجه نوزاد شما در هفته هفدهم بارداری نمی‌شود.

پوست نوزاد تااین مرحله نیمه شفاف است و در سونوگرافی می‌توانید رگ‌های خونی زیر آن را تماشا کنید. اما با ورود به هفته نوزدهم بارداری، پوست نوزاد رنگدانه های بیشتری تولید می‌کند که این، نشان دهنده وضعیت پوست او است.

بدن شما در هفته نوزدهم بارداری

احتمالاً از آن دسته مادران آینده هستید که چندماه اول را بدون بالا و پایین و دردسر خاصی گذرانده اید، ولی باید خدمت شما عرض کنیم که تغییراتی در هفته جدید منتظر شماست! شکم شما حساس‌تر می‌شود و این حساسیت را با رشد سریع و نیاز نوزاد به کش و قوس آمدن متوجه می‌شوید.

تجربه و مشاهدات ثابت کرده است که سه ماهه دوم بارداری بر خلاف سه ماهه اول از جمله بی دردسرترین دوران بارداری خواهد بود. ولی این به معنای نبود نشانه‌های تازه در هفته 19 نیست. علائم زیر را به خاطر بسپارید:

اندازه و حالت شکم زن

همین ابتدا اضافه ‌کنیم که تغییرات ظاهری شکم از یک زن تا زن دیگر متفاوت است. زنانی که اولین تجربه بارداری را از سر می‌گذرانند عموماً شکم کوچکتری دارند. زنان باتجربه و آماده زایمان دوم یا چندم، شکم بزرگتری دارند.

حرکات نوزاد

برخی مادران آینده حرکات نوزادشان را کاملاً شفاف احساس می‌کنند. البته این وضعیت تامیزان زیادی بستگی به موقعیت نوزاد شما در هفته نوزدهم بارداری دارد. مثلاً اگر صورت نوزاد رو به بدن شماست پس احتمال احساس هرحرکتی، حتی جزئی، خیلی کم می‌شود. اما اگر در موقعیت دیگری باشند، ظریف‌ترین حرکات او را با دفع گاز معده می‌توانید اشتباه بگیرید. درهرصورت جای هیچ نگرانی نیست و احتمالاً در هفته‌های بعد به راحتی می‌توانید حرکات را احساس کنید.

نکته: احساس بی حرکت بودن نوزاد بعد از عادت به بازیگوشی‌های او موضوعی تازه‌ای نیست و می‌توانید درموردش با ماما حرف بزنید. حتی اگر موضوع خاصی هم نباشد، بهتر است جانب احتیاط رعایت شود.

حرکات نوزاد در هفته نوزدهم بارداری

یکی از صحنه های لذت‌بخش در بارداری، تماشای حرکت نوزاد در شکم است.

◄ بهتر است بدانید که

بیش از 55% زنان آماده زایمان، متوجه کمتر شدن حرکات نوزاد می‌شوند ولی دراین مورد حرفی به ماما نمی‌زنند چون نمی‌خواهند ماما و دیگران را نگران کنند یا احتمالاً خبر نگران کننده‌ای بشنوند. شما هرگز چنین تصمیمی نگیرید!

نشانه ها در سه ماهه دوم بارداری

برخی از شایع ترین نشانه ها در هفته نوزدهم بارداری به شرح زیر است:

گرفتگی های شکمی– با وجود رشد سریع نوزاد، شما باید منتظر کشیده شدن رحم باشید و این تغییر در راستای حمایت بدن از ساختار رحم است. ماهیچه ها و اندام های داخلی شما مرتب در حال فعالیت هستند تا از شکم درحال رشد شما محافظت کنند. بنابراین طبیعی است که دچار انقباضاتی در ناحیه شکم شوید یا گرفتگی قسمت پایینی کمر آزارتان بدهد.

مهم: در صورت افزایش گرفتگی ها حتما با پزشک تماس بگیرید.

گرفتگی بینی- هورمون های بارداری باعث افزایش جریان خون در بینی و همین موضوع باعث گرفتگی آن می شود. فراموش نکنید که غشای مخاط داخل بینی شما در حال حاضر شکننده است. بنابراین اگر کمی خونریزی سبک بینی داشته باشید نگرانی به دلتان راه ندهید.

گرفتگی پا– در این هفته، ماهیچه های پا وزن بیشتری را قرار است تحمل کند و همین وضعیت باعث می شود تا پاها در معرض فشار بیشتر و گردش خون کمتر قرار بگیرد. اگر انقباضات دردناک دارید، مخصوصا در پایان شب، نگران نباشید.

افزایش اشتها- خبر خوب اینکه نوزاد شما به دلیل افزایش دریافتی کالری، شما را خوش اشتهاتر میکند. البته ناگفته نماند که این افزایش اشتها به معنی دو برابر غذا خوردن نیست. لازم است بدانید که افزایش وزن در دوران بارداری مخصوصا با بزرگتر شدن شکم و بروز علائمی مثل گرفتگی های شکمی و انقباضات پا، برای سلامت شما و جنین خوب نیست.

همانطور که باید یک رژیم غذایی سالم و مقوی را در دوران بارداری خود بگنجانید، لازم است به حجم و کیفیت غذا هم توجه کنید.

سونوگرافی در هفته نوزدهم بارداری

این سونوگرافی در نیمه دوران بارداری شما باید انجام شود. انتخاب با خود شماست و زیر نظر پزشک یا ماما میتوانید این هفته یا هفته های بعد برای انجام سونوگرافی اقدام کنید.

سونوگرافی در ماه پنجم حاملگی برای این منظور انجام می شود که شکل و اندازه نوزاد برای ارزیابی و تشخیص هرگونه ناهنجاری جنین بررسی شود. این سونوگرافی همچنین به عنوان «اسکن آنومالی»، « اسکن مورفولوژی» یا « اسکن ساختاری» هم شناخته می شود و کمک قابل توجهی به شناخت بهتر جنین در سه ماهه دوم بارداری میکند.

خوب است بدانید که در این دوره آزمایش های دیگری از جمله آزمایش ادرار، قند خون، تمرین های بدنی و چند مورد دیگر تست هم برایتان تجویز می شود که در این هفته لازم است انجام دهید.

رابطه جنسی در ماه پنجم بارداری

هیچ نگران نباشید و بدون ذره ای تردید و ترس از رابطه جنسی خود در این هفته لذت ببرید. جالب است بدانید که افزایش طبیعی میل جنسی در این دوره، تمایل زن برای داشتن رابطه جنسی را بیشتر میکند. بنابراین از فرصت استفاده تا صمیمیت بین خود را بیشتر کنید چون هرچه جلوتر میروید، شکم شما بزرگتر و ماجراهای شما برای داشتن یک رابطه جنسی بی دغدغه، بیشتر می شود!

انتخاب پوزیشن های راحت و مناسب وضعیت مادر در هفته نوزدهم بارداری به هرچه لذت بخش تر بودن رابطه جنسی می افزاید.

چک لیست من در هفته نوزدهم بارداری

دیگر وقت آن رسیده است که یک برنامه ریزی زمانبندی شده برای خودتان آماده داشته باشید:

شرکت در دوره آموزشی تنفس مصنوعی CPR نوزاد شیرخواره– البته بعید است در چنین موقعیتی قرار بگیرید ولی آگاهی بهتر از ندانستن است.

تنظیم وقت برای مراجعه به پزشک اطفال– با گرفتن وقت و آشنایی با پزشک، میتوانید دو ماه آخر بارداری و لحظه شماری برای زایمان را با دغدغه های مهمتری سپری کنید.

تقریبا نیمی از راه را طی کرده اید! شما معرکه اید! 21 هفته گذشته است و نوزاد به اندازه ای رشد کرده که باعث چشمگیرتر شدن اندازه شکم شما شده است. حالا او با حرکاتش قرار است شما را هیجان زده کند!

در این دوره از هر فرصتی برای استراحت بیشتر، لذت ببرید و شاهد جنبش، لگد زدن های خفیف و رشد بیشتر کوچولویتان باشید.

سخن پایانی: سبک زندگی من

با وجود شناختی که حالا درمورد وضعیت خود و نوزاد در هفته نوزدهم بارداری به دست آورده‌اید، داشتن یک سبک زندگی سالم و مشخص کاملاً مهم و مفید خواهد بود. برای مدیریت چنین موقعیتی می‌توانید موارد زیر را در نظر داشته باشید:

شرکت در کلاس‌های آمادگی برای زایمان- این کلاس قرار است سه ماهه سوم بارداری شما را خاطره انگیزتر کنند. در کنار حضور، همچنین می‌توانید برای نوزاد تازه وارد کمی کتاب‌های علمی و مطالب آموزشی درمورد زایمان و به دنیاآمدنش بخوانید!

خوراک سالم و مغذی- برهیچکس پوشیده نیست که چقدر غذای کامل و سالم می‌تواند روزهای بارداری را برای مادر آینده دلپذیر و حتی گاهی قابل تحمل کند. در این مورد حتماً از ماما یا متخصص تغذیه راهنمایی بگیرید تا رژیم غذایی مناسب را در اختیارشما قرار دهند.

ورزش، ورزش و ورزش- چه بخواهید چندحرکت کششی ساده انجام بدهید یا یک ورزش در دوران بارداری را به صورت تخصصی دنبال کنید، حتماً به خاطر داشته باشید ورزش‌هایی که در آنها باید با دیگران تماس زیاد یا شدید داشته باشید و یا مواردی که خطر افتادن شما را تهدید می‌کند، هرگز دنبال نکنید. اسب سواری، شنا، پیلاتس، یوگا و پیاده روی در این دوران عالی هستند.

منبع: flo.health

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *