بیشتر ادعاها در مورد روشهای جلو انداختن دوره پریود نادرست است. اما در این مقاله راه‌هایی وجود دارد که پشتوانه علمی‌نیز دارند.
می‌توانید با رابطه جنسی یا از بین بردن استرس از طریق ورزش یا مدیتیشن پریود خود را جلو بیندازید. مصرف ویتامین C، نوشیدن آب آناناس یا مصرف گیاهان باعث پریود شدن نمی‌شود و می‌تواند عوارض جانبی نامطلوبی مانند استفراغ و حالت تهوع ایجاد کند. دلایل زیادی وجود دارد که چرا ممکن است فرد بخواهد پریود خود را به جلو بیندازد، از شرایط پزشکی گرفته تا برای راحتی.
با این حال، برخی از تکنیک‌ها برای جلو انداختن پریود می‌توانند بارداری اولیه را به خطر بیندازند. بنابراین، بسیار مهم است که قبل از اقدام برای جلو انداختن پریود، باردار بودن خود را بررسی کنید. در این مقاله در مورد زمان مناسب برای جلو انداختن پریود و عوامل موثر و بی تاثیر بر آن خواهیم پرداخت.
چه زمانی لازم است پریود خود را جلو بیاندازید؟
پزشکان ممکن است به افراد مبتلا به الیگومنوره ( شرایطی که در آن پریود فرد نامنظم است و به ندرت رخ می‌دهد) توصیه کنند که بدنشان را وادار به پریود کنند.
در برخی شرایط، شما هنوز لایه داخلی آندومتر را تولید می‌کنید که باید حداقل چهار بار در سال از بین برود. این مساله گاهی اوقات به این دلیل است که بیماران مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) هستند و پریود منظمی‌ندارند و باید بدن را وادار به پریود شدن کنند. آنها باید لایه داخلی آندومتر را با پریود از بدن خود خارج کنند.
اگر لایه داخلی آندومتر باقی بماند، خطر هیپرپلازی آندومتر افزایش می‌یابد. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که آندومتر بیش از حد ضخیم شده و باعث رشد غیرطبیعی سلول‌ها می‌شود و خطر ابتلا به سرطان آندومتر و رحم افزایش پیدا خواهد کرد.
راحتی یکی دیگر از دلایل جلو انداختن پریود است. اگر پریود شما در زمان نامناسبی (مثلا یک تعطیلات دارید یا میخواهید به یک سفر زیارتی بروید و میخواهید در آن موقعیت پریود نشوید) می‌آید، جلو انداختن پریود می‌تواند مفید باشد.
راهکار های جلو انداختن پریود
قبل از انجام هرگونه تلاشی برای جلو انداختن پریود، مطمئن شوید که باردار نیستید، زیرا خطر سقط جنین وجود دارد. هنگامی‌که مطمئن شدید که هیچ بچه ای در کار نیست، در اینجا مراحلی وجود دارد که می‌توانید برای رخ دادن پریود انجام دهید.
-
از داروهای ضد بارداری هورمونی استفاده کنید.
استفاده از قرص جلوگیری برای جلو انداختن پریود
مصرف روزانه قرص، پریود شما را سرکوب می‌کند. هنگامی‌که قرص‌های دارونما را مصرف می‌کنید، عموماً هنگام رسیدن پریود است. با این حال، اگر میخواهید دوره پریود شما زودتر بیاید، ترک عمدی قرص می‌تواند باعث پریود شدن شود. مادامی‌که بدانید چه کار می‌کنید مساله خطرناکی نیست و همچنین به پزشک نیاز دارید تا به شما کمک کند.
همکاری با پزشک به شما اطمینان می‌دهد که به طور تصادفی باردار نشدید. آنها همچنین می‌توانند به شما در تعیین بهترین روش برای جلو انداختن پریود به بدن با استفاده از روشهای پیشگیری از بارداری کمک کنند. برخی از روشهای کنترل بارداری تک فاز است . به این معنی که هر روز دوز یکسانی دریافت می‌کنید و نوع دیگر آن سه فاز است، به این معنی که هر هفته دوز مصرفی کمی افزایش می‌یابد. بنابراین، اگر سعی می‌کنید پریود شوید نوع صحیح را استفاده کنید و بدانید که چه کار می‌کنید. همه قرص‌ها یکسان نیستند.
قرص‌های تک فاز با ایجاد پریود، انعطاف پذیری بیشتری را ایجاد می‌کنند، زیرا می‌توانید بدون ایجاد اختلال در افزایش هورمون، مصرف قرص خود را در هر نقطه از چرخه متوقف کنید. با این حال، قرص‌های سه فاز دوز هورمون شما را افزایش می‌دهند و شروع پریود در وسط یک بسته می‌تواند سطح هورمون‌های شما را به هم بریزد. در صورت مصرف قرص‌های سه فاز با پزشک خود مشورت کنید.
-
رابطه جنسی داشته باشید.
به طور کلی، اگر زمان معمول پریود شدن نرسیده باشد، رابطه جنسی باعث نمی‌شود که پریود شوید.
این حالت می‌تواند وقتی رخ دهد که شما در آستانه و نزدیک پریود شدن باشید ممکن است پریود آغاز شود. همچنین اگر معاینه واژینال شده باشید ممکن است پریود شما زودتر اتفاق افتد زیرا ممکن است دهانه رحم بیشتر باز شود.
اگر رابطه جنسی به طور منظم باعث خونریزی می‌شود و می‌دانید که این خون مربوط به پریود نیست به پزشک مراجعه کنید.
-
از استرس خود بکاهید
وقتی استرس دارید، پریود شما ممکن است به تعویق بیفتد یا حتی دچار پریود نامنظم شوید.
استرس با هورمون‌های کورتیزول و آدرنالین همراه است. بنابراین، استرس می‌تواند بر ترشح استروژن و پروژسترون دو هورمون مسئول چرخه پریود شما تأثیر بگذارد.
هنگامی‌که پریود به تاخیر می‌افتد، افراد نیز ممکن است فکر کنند باردار هستند و از استرس بارداری، باز دیرتر پریود شوند.
در مطالعه ای که در سال 2015 روی زنان 19 تا 23 ساله انجام شد، حدود 58 درصد از افرادی که سطح استرس بالایی داشتند، پریود نامنظم را گزارش کردند. پریود نامنظم تنها در 17 درصد از شرکت کنندگان با سطح استرس پایین رخ داد.
روش‌هایی که پریود شما را جلو نمی اندازد
روشهای زیادی وجود دارند که ادعا می‌کنند باعث پریود شما می‌شوند، اما فاقد شواهد علمی هستند. در اینجا برخی از روشهای قاعده آور نادرست ذکر شده است:
-
نوشیدن آب آناناس
نقش آناناس در جلو انداختن پریود
آناناس حاوی بروملین است، آنزیمی‌که تصور می‌شود بر هورمون‌هایی مانند استروژن تأثیر می‌گذارد. در نتیجه، گاهی اوقات خوردن یا نوشیدن این میوه به عنوان روشی برای ایجاد پریود توصیه می‌شود. با این حال، هیچ شواهد علمی‌وجود ندارد که آناناس با پریود سریعتر مرتبط است.
-
مصرف مکمل‌های ویتامین C
بسیاری از مردم احساس می‌کنند که انواع ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند به پریود کمک کنند. اکثریت قریب به اتفاق این عوامل اثبات نشده است. در برخی شرایط، این عوامل در واقع می‌توانند خطرناک باشند.
دوز توصیه شده روزانه برای ویتامین سی، 65 میلی گرم تا 90 میلی گرم است. مصرف بیش از حد 2000 میلی گرم ویتامین سی مکمل در روز، می‌تواند منجر به عوارض جانبی مانند تهوع، بی خوابی، استفراغ و سوزش سر دل شود.
-
استفاده از گیاهان دارویی
در حالی که برخی از گیاهان مانند دونگ کای و روغن گل مغربی برای کاهش علائم سندرم پیش از پریود (PMS) مفید هستند، هیچ شواهد علمی‌وجود ندارد که نشان دهد هر گونه گیاه می‌تواند پریود فرد جلو بیاندازد.
جمع‌بندی
افرادی که می‌خواهند پریود خود را جلو بیاندازند، باید از روشهای پیشگیری از بارداری هورمونی، رابطه جنسی یا کاهش استرس استفاده کنند. با این حال، مهم نیست که کدام روش را برای جلو انداختن پریود انتخاب می‌کنید، ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید.
منبع: insider
دیدگاهتان را بنویسید