تاریخ امروز:سه‌شنبه , 16 جولای 2024
روش های درمان قند بارداری در خانه

روش های درمان قند بارداری در خانه که جواب میدهد!

دیابت بارداری یک بیماری شایع است که در دوران بارداری خود را نشان می‌دهد. این بیماری باعث می‌شود که قند خون مادر به طور غیرطبیعی بالا برود. دیابت بارداری می‌تواند عوارضی را برای مادر و جنین ایجاد کند. بنابراین، کنترل قند خون در دوران بارداری برای سلامت مادر و جنین ضروری است. در مقاله امروز مینت قصد داریم روش‌های درمان قند بارداری در خانه را معرفی کنیم.

بهترین دوره بارداری رو پشت سر بذار!

دانلود اپلیکیشن

میتونی با کلیک روی دکمه بالا از خدمات سوپر اپلیکیشن سلامت بانوان مینت استفاده کنید. همچنین یه رژیم بارداری اصولی بهت میدیم تا هم خودت هم جنین در سلامت کامل این 9 ماه رو بگذرونین.

هنوز با حاملگیت غریبی میکنی؟ مینتی شو!

هنوز با حاملگیت غریبی میکنی؟ مینتی شو!

دیابت بارداری نوعی دیابت است که برای اولین بار در دوران بارداری رخ می‌دهد. این بیماری در حدود 4% از بارداری‌ها دیده می‌شود. قند خون بالا در دوران بارداری می‌تواند خطر ابتلا به عوارضی مانند سقط جنین، مرده زایی، زایمان زودرس، دیابت نوع 2 در آینده و مشکلات سلامتی برای نوزاد را افزایش دهد.

قند خون نرمال در بارداری چند است؟

قند خون نرمال در بارداری به این صورت است:

◄ قند خون ناشتا: 95 میلی‌گرم بر دسی‌لیتر یا کمتر

◄ قند خون دو ساعت بعد از غذا: 120 میلی‌گرم بر دسی‌لیتر یا کمتر

اگر قند خون شما در این محدوده نباشد، ممکن است به دیابت بارداری مبتلا باشید و در اینصورت درمان قند بارداری در خانه را می‌توانید انجام دهید.

همچنین باید اضافه کنیم، سطح قند خون بالا در دوران بارداری به دو دسته تقسیم می‌شود:

  • قند خون بالا خفیف: سطح قند خون ناشتای 95 تا 129 میلی گرم در دسی لیتر یا سطح قند خون دو ساعت پس از غذا 140 تا 199 میلی گرم در دسی لیتر
  • قند خون بالا شدید: سطح قند خون ناشتای 130 میلی گرم در دسی لیتر یا بیشتر یا سطح قند خون دو ساعت پس از غذا 200 میلی گرم در دسی لیتر یا بیشتر

قند خون بالا شدید خطرناک‌ترین نوع دیابت بارداری است و می‌تواند عوارض جدی مانند سقط جنین، مرده زایی و زایمان زودرس را ایجاد کند.

قند بارداری چند باشه خطرناکه؟

قند خون بالای 126 میلی‌گرم بر دسی‌لیتر در دوران بارداری می‌تواند خطرناک باشد و به قند خون یا دیابت آشکار شناخته می‌شود. این قند خون بالا می‌تواند باعث عوارضی مانند موارد زیر شود:

  • زایمان زودرس
  • وزن کم هنگام تولد یا ابتلا به زردی
  • هیپوگلیسمی نوزاد
  • عوارض تنفسی نوزاد

بهترین درمان قند بارداری در خانه چیست؟

بهترین درمان قند خون بارداری در خانه، ترکیبی از رژیم غذایی، ورزش و خودپایش قند خون است.

رژیم غذایی

رژیم غذایی سالم یا رژیم دوران بارداری برای کنترل قند خون در دوران بارداری ضروری است. این رژیم غذایی باید شامل موارد زیر باشد:

  • غلات کامل
  • سبزیجات
  • میوه‌ها
برای درمان قند بارداری در خانه با رعایت رژیم مناسب دیابت بارداری شروع کنید.

برای درمان قند بارداری در خانه با رعایت رژیم مناسب دیابت بارداری شروع کنید.

  • پروتئین بدون چربی
  • چربی‌های سالم
  • از مصرف غذاهای فرآوری شده، غذاهای شیرین و نوشیدنی‌های شیرین اجتناب کنید.

ورزش منظم و مداوم

ورزش منظم در بارداری نیز برای کنترل قند خون در دوران بارداری مفید است. ورزش به تحریک تولید انسولین کمک می‌کند.

خودپایش قند خون

خودپایش قند خون به شما کمک می‌کند تا میزان قند خون خود را کنترل کنید. شما باید روزانه چند بار قند خون خود را اندازه بگیرید.

قویترین پایین اورنده قند خون در بارداری

قویترین پایین آورنده قند خون در بارداری، انسولین است. انسولین یک هورمون است که به سلول‌ها کمک می‌کند تا قند خون را از خون جذب کنند. اگر رژیم غذایی و ورزش نتوانند قند خون شما را در محدوده طبیعی نگه دارند، ممکن است پزشک شما برای شما انسولین تجویز کند. البته فراموش نکنید که درمان با انسولین در خط اول درمان دیابت بارداری قرار دارد.

برای درمان دیابت بارداری چه بخوریم؟

در اینجا چند نکته برای کمک به کنترل و درمان قند بارداری در خانه آورده شده است:

  • از مصرف غذاهای فرآوری شده، غذاهای شیرین و نوشیدنی‌های شیرین اجتناب کنید.
  • غذاهای خود را در اندازه‌های کوچک‌تر میل کنید.
  • به طور منظم وعده‌های غذایی و میان وعده‌ها را میل کنید.
  • از غلات کامل، سبزیجات، میوه‌ها و پروتئین بدون چربی استفاده کنید.

بهترین صبحانه برای دیابت بارداری

یک صبحانه سالم و متعادل می‌تواند به شما کمک کند تا قند خون خود را در طول روز در محدوده طبیعی نگه دارید.

در اینجا یک نمونه صبحانه سالم برای دیابت بارداری آورده شده است:

  • یک فنجان بلغور جو دوسر با شیر کم‌چرب یا ماست
  • یک مشت میوه تازه
  • یک عدد تخم‌مرغ

میوه‌های ممنوعه در دیابت بارداری

برخی از میوه‌ها قند بالایی دارند و می‌توانند قند خون شما را افزایش دهند.

در اینجا چند میوه ممنوعه در دیابت بارداری آورده شده است:

  • انگور
  • انجیر
  • خرما
  • موز
  • خربزه

سخن پایانی

کنترل قند خون در دوران بارداری برای سلامت مادر و جنین ضروری است. با پیروی از رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و خودپایش قند خون می‌توانید به سادگی برای درمان قند بارداری در خانه اقدام کنید و قند خون خود را در محدوده طبیعی نگه دارید. اگر به دیابت بارداری مبتلا هستید، مهم است که از عوارض این بیماری آگاه باشید. برای کاهش خطر ابتلا به عوارض، باید به توصیه‌های پزشک خود عمل کنید و برنامه درمانی خود را به دقت دنبال کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *