در این مقاله یاد می گیرید که چگونه زمان شروع تخمک گذاری به کمک ترشحات تخمک گذاری خود تشخیص داده و انواع مختلف ترشحات دهانه رحم را شناسایی کنید. ترشحات دهانه رحم از طریق غددی که داخل و اطراف دهانه رحم هستند، ترشح میشوند. تغییرات هورمونی که در چرخه تولید مثل زنان رخ میدهد، بر میزان و غلظت ترشحات تاثیر میگذارد. گاهی به ترشحات دهانه رحم، مایع دهانه رحم نیز گفته می‌شود.
چطوری خیلی سریع باردار شم؟
احتمالا تا اینجا که آمده اید، می دانید که برای باردار شدن، دانستن زمان تخمک گذاری لازم است اما برای بارداری سریع کافی نیست. چنانچه می خواهید خیلی سریع باردار شوید، باید یک سری نکات را همگی در کنار هم انجام دهید. اولا اینکه یک رژیم غذایی تخصصی را دنبال کنید تا بتوانید قدرت باروریتان را به بیشترین حد ممکن برسانید، پس از آن باید به کمک روش های تخصصی تری، دقیق ترین زمان تخمک گذاری را مشخص کنید. ( مثلا سونوگرافی واژینال یا استفاده از کیت تخمک گذاری). بعد از اینکه دقیق ترین زمان تخمک گذاری را پیدا کردید، باید به سراغ یک رابطه هدفمند با رعایت تمامی شرایط بروید. ( مثلا میزان دخول، لزوم رسیدن یا نرسیدن به ارگاسم، نوع پوریشن و…) با رعایت تمامی این نکات، می توانید خیلی سریع باردار شوید.
برای یادگیری تمامی این نکان با جزئیات تمام، می توانید اپلیکیشن مینت را از طریق لینک زیر نصب کنید و گزینه می خواهم باردار شوم را انتخاب کنید و به سوالات آن پاسخ دهید. جالب است بدانید کاربران اپلیکیشن مینت، به کمک این قسمت در بازه زمانی 2 الی 6 ماهه باردار شده اند.
آیا من تخمک گذاری میکنم؟ آیا ترشحات من، مربوط به تخمک گذاری است؟
همانطور که در ادامه نیز می خوانید، ترشحات تخمک گذاری، شرایط خاصی دارند که می توانید آن را از سایر ترشحات، تشخیص دهید. اما پیشنهاد ما این است که چنانچه قصد اقدام به بارداری دارید، به سوالات لینک زیر پاسخ دهید، تا شرایط باروری شما و همسرتان توسط سیستم سنجیده شود. سپس با اطلاعاتی که در اختیارتان قرار می دهد، بهتر می توانید در رابطه با شرایط اقدام به بارداریتان تصمیم بگیرید.
نوع تغییر ترشحات دهانه رحم در چرخه قاعدگی
تغییراتی که در ترشحات سرویکس اتفاق می افتد در نتیجه تغییرات هورمونی در چرخه قاعدگی است. پیش از تخمک
گذاری تجربه افزایش استروژن خواهید داشت تا دهانه رحم ترشحاتی مثل سفید تخم مرغ تولید کند. درواقع این روش بدن شما برای ایجاد محیط شنای بهتر برای اسپرم است تا راحت به تخمک آماده برسد و آن را بارور کند.
پس از تخمک گذاری دوباره سطح استروژن پایین می آید ولی سطح پروژسترون بالا می رود. این افزایش سطح پروژسترون کمک میکند تا تخمک بارور شده در صورت لقاح موفق، به راحتی در دیواره رحم لانه گزینی کند. هرچند با لانه گزینی روند خشک شدن ترشحات دهانه رحم هم شروع می شود.
اگر چرخه قاعدگی 28 روز دارید این ترشحات عموما با این الگو ظاهر می شوند:
روز 1-4 پس از پایان خونریزی پریود: خشک یا بدون رنگ که احتمالا مایل به سفید یا زرد است.
روز 4-6: چسبناک. نسبتا نمناک و سفید
روز 7-9: کرمی شکل با بافت شبیه به بافت ماست. مرطوب و کدر.
روز 10-14: کشدار شبیه به سفیده تخم مرغ. بسیار آبکی.
روز 14-28: خشک تا شروع خونریزی
بسیاری از زنانی که چرخه 28 روز دارند حدود روز چهاردهم تخمک گذاری میکنند. چون در این روزها ترشحات کشدار است و برای عبور اسپرم و رسیدن آن به تخمک آماده بسیار مناسب است.
عوامل زیادی هستند که بر بافت و غلظت ترشحات دهانه رحم تاثیر میگذارند. مثلا وضعیت سلامتی فعلی شما، دارودرمانی، مصرف شوینده های بهداشتی مخصوص بانوان، دوش واژینال، رابطه جنسی و لوبریکانت باعث تداخل در ترشحات طبیعی دهانه رحم می شوند و شما را در تشخیص درست زمان چرخه دچار مشکل میکنند.
همچنین ناگفته نماند که عفونت تغییراتی در این ترشحات ایجاد میکند. اگر متوجه تغییر رنگ به زرد-خاکستری یا سبز شوید و همراه با بوی بد ماهی یا احساس سوزش و خارش و التهاب و تورم باشد لازم است به پزشک مراجعه کنید.
البته باید اضافه کنیم همه چنین تجربیاتی را ندارند. مثلا ممکن است جز در روزهای تخمک گذاری، ترشحات چندانی نداشته باشید. نکته اصلی که باید به آن توجه کنید، تغییر ترشحات در میانه چرخه است. و اگر این ترشحات الگوی مشخصی ندارد که زمان تخمک گذاری را با کمک آن متوجه شوید، برای تشخیص تخمک گذاری از روش های دیگری کمک بگیرید.
ترشحات تخمک گذاری یا دهانه رحم چیست؟
ترشحات دهانه رحم مایع یا ترشح ژل مانندی است که در دهانه رحم شکل می‌گیرد. ضخامت و مقدار این ترشحات در طول چرخه قاعدگی زن تغییر میکند که مهم‌ترین دلیل آن، تغییرات سطح هورمون در چرخه پریود است. درواقع هورمون‌ها غدد ترشح هورمون در دهانه رحم را برای تولید مخاط بیشتر، تحریک میکنند.
با وجود ترشحات دهانه رحم، میتوانید زمان تخمک گذاری خود را پیش بینی کنید و بینید آیا امکان بارداری وجود دارد یا می‌خواهید این اتفاق نیفتد. این کار معروف است به آگاهی از باروری یا مشاهده رحمی. ناگفته نماند اگر قصد پیشگیری از بارداری را دارید باید از یک روش پشتیبان برای جلوگیری استفاده کنید.
این ترشحات چه نقشی دارند؟
ترشحات دهانه رحم یا مایع سرویکس با توجه به اینکه در کدام دوره چرخه قاعدگی خود باشید دو وظیفه را انجام میدهد. وظیفه اول کمک به اسپرم برای حرکت به سمت دهانه رحم است تا بتواند تخمک را در زمان تخمک گذاری بارور کند. وظیفه دوم پیشگیری از اسپرم یا هر ماده دیگری برای ورود به دهانه رحم و رحم است.
روز امن برای رابطه با کمک ترشحات موکوس
یک نکته را فراموش نکنید و آن تفاوت و تنوع روزهای امن و پرخطر برای رابطه بین افراد است. این موضوع به طول چرخه قاعدگی افراد بستگی دارد. اگر در روزهای امن رابطه ( پس از پایان خونریزی پریود و دو هفته مانده به زمان تخمک گذاری) باشید، میتوانید رابطه جنسی محافظت نشده داشته باشید. درحالیکه در روزهای پرخطر بهتر است رابطه جنسی واژینال نداشته باشید یا از روش های جلوگیری کمک بگیرید.
روزهای امن رابطه
به طور کلی یک فاز اصلی از روزهای امن وجود دارد؛ این روزها پس از تخمک گذاری شروع می شود. زمانیکه بیشتر ترشحات دهانه رحم ناپدید شده اند و ترشحات تیره و چسبناک ظاهر و ناپدید می شوند تا روز خونریزی پریود شما از راه برسد. این بازه زمانی حدود 11-14 روز به طور متوسط طول می کشد.
توجه داشته باشید که اگر چرخه قاعدگی طولانی دارید، روزهای خشک که درست پس از خونریزی از راه می رسند ممکن است روزهای بی خطری برای رابطه جنسی باشند.
روزهای پرخطر
در یک چرخه متوسط (28 روز)، سه فاز از روزهای پرخطر وجود دارد:
- روزهای خونریزی پریود پرخطر هستند مخصوصا اگر چرخه کوتاهی داشته باشید. چون متوجه نمی شوید ترشحات موکوس شبیه به چه هستند یا چه حسی درشما ایجاد میکنند و با خون پریود آمیخته شده اند.
- فاز دیگر چند روز پس از پایان خونریزی از راه می رسد ولی 2-3 روز پیش از اولین نشانه های ترشحات چسبناک. یعنی زمانیکه بدن شما ترشحات کشدار یا چسبناک تولید میکند.
- روزهای پرخطر تا زمانی که بدن شما ترشحات کشدار نزدیک به تخمک گذاری را تولید میکنند ادامه پیدا میکند. این روزهای پرخطر حدود 3-4 روز طول میکشد. روزهای پرخطر حدود چهار روز پس از افزایش بیشترین میزان ترشحات، به پایان می رسد.
چند روز ترشحاتی مثل سفیده تخم مرغ دارم؟
این ترشحات حدود چهار روز طول میکشد. اگرچرخه 28 روز داشته باشید، ترشحات بارورکننده در حدود روز 10-14 ظاهر می شوند.
این ترشحات از کجا می آیند؟
ترشحات دهانه رحم با بالا رفتن سطح هورمون استروژن تولید می شوند. این هورمون اول سطح پایینی دارد که بعد در زمان تخمک گذاری بالا می رود و با پایان آن کاهش پیدا میکند. بنابراین با کمی دقت متوجه این تغییرات در طول چرخه قاعدگی تان می شوید و میبینید که همیشه یکسان نیستند.
چه چیزهایی باعث تغییر ترشحات دهانه رحم می شود؟
چند فاکتور هست که در مقدار این ترشحات تأثیر میگذارد. همچنین بافت و ظاهر آن را مشخص میکند. این موارد را به خاطر بسپارید:
شیردادن به نوزاد
لوبریکانت برای رابطه جنسی
روش های پیشگیری هورمونی
بیماری های مقاربتی
عفنت های واژینال دیگر مثل عفونت قارچی یا باکتریایی
جراحی دهانه رحم
دارودرمانی
استرس و رژیم غذایی
چطور متوجه مشکل در ترشحات دهانه رحم شوم؟
اگر پس از دقت به ترشحات متوجه ترشحات مربوط به تخمک گذاری یا روزهای باروری تان نمی شوید یعنی مشکلی در تخمک گذاری وجود دارد یا خطر عفونت و مشکلات دیگر هست.
پزشک با معاینه لگنی و بررسی پرونده پزشکی شما و داروهایی که مصرف میکنید این مشکل را با دقت ارزیابی میکند. تست تشخیصی عفونت، زخم یا هرمشکل دیگر هم بر نوع ترشحات واژینال شما تأثیر میگذارد.
آیا دارویی برای افزایش ترشحات دهانه رحم وجود دارد؟
برای افزایش طبیعی ترشحات تا میتوانید آب بیشتری بنوشید و میوه و سبزی بیشتری میل کنید. همچنین بعضی داروها و ویتامین ها بنابر ادعای متخصصین به افزایش ترشحات کمک میکنند. پیش از مصرف هرگونه مکمل برای افزایش ترشحات لازم است حتما با پزشک مشورت کنید. پزشک درمورد مشکلاتی که دارید یا خواهید داشت و لقاح را دچار مشکل میکند حتما با شما بیشتر صحبت میکند.
تغییرات ترشحات دهانه رحم
در هرچرخه از قاعدگی، مقدار، رنگ و بافت ترشحات تغییر میکند و این تغییرات از یک نفر به نفر دیگر متفاوت است. به طور کلی تغییرات عمومی شامل موارد زیر میشوند:
در دوره پریود– ترشحات رحمی در زمان پریود همراه با خون هستند و شما چندان متوجه نوع و پیوستگی آن نخواهید شد.
پس از پریود– این ترشحات بلافاصله پس از پریود شما دیده میشوند که احتمالاً واژن شما خشک است. در این دوره ممکن است ترشحات بسیار ناچیزی داشته باشید.
پیش از تخمک گذاری– بدن، ترشحاتی را پیش از رهاسازی تخمک یا پیش از تخمک گذاری تولید میکند. این ترشحات زرد رنگ، سفید یا تیره هستند. بافت آن هم چسبناک یا کشسانی خواهد بود.
بلافاصله پس از تخمک گذاری– درست پیش از تخمک گذاری سطح استروژن خون شما بالا می‌رود. ممکن است ترشحات شفاف‌تر، چسبناک، آبکی و لغزنده‌ای داشته باشید. این ترشحات بافتی شبیه سفیده تخم مرغ دارند.
در زمان تخمک گذاری– مخاط شفاف، چسبناک که بافتی شبیه به سفیده تخم مرغ دارد در این دوره ظاهر می‌شود. جالب است بدانید که بافت و سطح PH این ترشحات برای محافظت از اسپرم هستند. بااین اوصاف اگر می‌خواهید باردار شوید، در روزهای تخمک گذاری، رابطه جنسی داشته باشید.
پس از تخمک گذاری– پس از این دوره، ترشحات کمتری خواهید داشت. این ترشحات ممکن است ضخیم‌تر، تیره‌تر یا چسبناک‌تر باشند. البته برخی از زنان در این دوره خشک هستند و ترشحی ندارند.
مدت زمان دوام ترشحات چقدر است؟
این ترشحات سفیده تخم مرغی شکل چهار روز عمر میکنند. اگر چرخه 28 روز داشته باشید ترشحات حدود روز 10-14 شکل میگیرند.
مایعات دهانه رحم در اوایل بارداری چگونه تغییر میکنند؟
تغییر ترشحات نشانه ای از شروع بارداری است. پس از تخمک گذاری این ترشحات سفت و ضخیم یا بدون آب هستند که درنهایت خونریزی پریود شما از راه می رسد. اما اگر در زمان تخمک گذاری اقدام کنید، احتمالا هنوز این ترشحات را خواهید داشت. این وضعیت در بدن بعضی از زنان نشان دهنده لقاح است. در موارد دیگر خونریزی تخمک گذاری اتفاق می افتد. ترشحات لانه گزینی بافت قهوه ای یا صورتی دارد و نزدیک روزهای خونریزی پریود ظاهر می شود که برای بعضی زنان این تصور را ایجاد میکند که باردار نیستند.
ترشحات دهانه رحم در اوایل بارداری
در هفته‌های اول بارداری این مخاط احتمالاً تغییر رنگ و بافت میدهد. ممکن است مخاط ضخیم‌تر، سفید یا زرد رنگ داشته باشید که با نام لوکوره leucorrhea یا ترشحات اضافی واژن معروف است. با شروع بارداری، ترشحات واژینال شما ممکن است تغییرکند.
نقش ترشحات دهانه رحم در بارداری چیست؟
ترشحات دهانه رحم با قدرت باروری، نشانه ای است بر این که زمان تخمک گذاری نزدیک است. ترشحات واژن شما زمانی دارای قدرت باروری هستند که از لحاظ ظاهری شبیه به سفیده تخم مرغ خام باشند. اگر قصد دارید باردار شوید، این زمان بهترین زمان ممکن برای برقراری رابطه جنسی است. اما بد نیست با دو نقش مهم ترشحات دهانه رحم بیشتر آشنا شوید:
- جلوگیری از ورود هر چیزی از طریق دهانه رحم به داخل رحم.
- تغذیه و پرورش اسپرم و کمک به انتقال آن از طریق دهانه رحم، به داخل رحم.
شما میتوانید با بررسی و دنبال کردن تغییرات ترشحات تخمک گذاری خود، زمان مناسب جهت بارداری را پیش بینی کنید. این به معنی بررسی و حتی گاهی لمس ترشحات واژن خود است. ممکن است انجام این کار برایتان کمی‌سخت و ناراحت کننده باشد، اما به یاد داشته باشید که این بدن خودتان است.
دانستن اینکه بدنتان چطور کار میکند، امری بسیار قدرت بخش است. در این صورت، نسبت به اینکه در چه نقطه ای از چرخه خود قرار دارید و از زمان تخمک گذاری، آگاه خواهید بود. و در نهایت، این موضوع ملکه ذهنتان خواهد شد.
ترشحات تخمک گذاری و ترشحات دهانه رحم
اگر تاکنون تغییرات دمای پایه بدن (BBT) خود را پیگیری می‌کردید، فکر خوبی است که تغییرات ترشحات تخمک گذاری خود را نیز دنبال کنید. دما پایه بدن، که همان دمای بدن در زمان استراحت است، هنگام تخمک گذاری افزایش می‌یابد. این افزایش دما به دلیل افزایش هورمون پروژسترون در زمان تخمک گذاری است.
دمای پایه بدن، در مورد اینکه آیا تخمک گذاری اتفاق افتاده یا خیر و زمان آن، اطلاعاتی در اختیارتان قرار میدهد؛ اما تنها پس از تخمک گذاری. اما اگر قصد دارید باردار شوید، باید قبل از تخمک گذاری رابط جنسی برقرار کنید. تغییرات ترشحات دهانه رحم و درد تخمک گذاری می‌توانند قبل از تخمک گذاری اطلاعاتی در این زمینه در اختیارتان قرار دهند. بنابراین با کمک این اطلاعات، میتوانید برای برقراری رابطه جنسی جهت بارداری برنامه ریزی کنید.
درست قبل از تخمک گذاری، هورمون استروژن باعث افزایش ترشحات دهانه رحم شده و آن را به ماده ای کشسان و چسبناک تبدیل میکند. این امر باعث بقا و شناور ماندن اسپرم می‌شود.
پس از تخمک گذاری، هورمون پروژسترون باعث می‌شود ترشحات دهانه رحم حالتی چسبناک و غلیظ به خود بگیرند. این امر مانع ورود اسپرم (و هر ماده خارجی دیگری) به داخل رحم می‌شود.
همانطور که به این زمان نزدیک می‌شود، ترشحات دهانه رحم از بافتی نامناسب برای اسپرم، به حالتی که بارورتر است تبدیل می‌شود. هر چند بدن هر فردی متفاوت است، اما ترشحات دهانه رحم این تغییرات کلی را طی میکنند:
مقایشه انواع ترشحات
- قاعدگی (هر چند این مورد در واقع ترشحات دهانه رحم نیست، اما در هر حال در دوران قاعدگی نمی‌توانستید هر نوعی از ترشح را تشخیص دهید).
- حالتی خشک یا چسبناک
- به بافتی نرم و کرمی
- به حالتی خیس یا ابکی
- به بافتی چون سفیده تخم مرغ خام (ترشحات تخمک گذاری)
- سپس دوباره خشک و چسبناک
- شروع دوباره قاعدگی
هنگامی‌که ترشحات دهانه رحم در مرحله آبکی بوده یا بافتی چون سفیده تخم مرغ خام دارند، این یعنی زمان تخمک گذاری نزدیک است و ترشحات تخمک گذاری دارید. اگر قصد دارید باردار شوید، این بهترین زمان برای برقراری رابطه جنسی است.
تأثیر مایعات دهانه رحم بر لقاح
این مایعات نقش بسیار مهمی در لقاح دارند. خوب است بدانید که هورمون استروژن درست پیش از تخمک گذاری به اوج خود می رسد و همین وضعیت به تغییر بافت ترشحات از سفت به خامه ای شکل و کشدار تا درنهایت تبدیل شدن به سفیده تخم مرغ می رسد.
این مایعات نمناک کشدار کمک میکنند تا اسپرم بهتر از واژن به سمت رحم و تخمک شنا کند. پس اگر در این بازه زمانی رابطه جنسی داشته باشید شانس باردار شدنتان بیشتر است.
اجازه بدهید کمک کنیم تصور کنید! رحم را یک استخر شنا درنظر بگیرید، ترشحات نقش آب و اسپرم نقش شخصی را دارد که در آب شنا میکند. اگر آب زیادی غلیظ یا کدر و گل آلود باشد این شخص نمی تواند به درستی شنا کند تا به سمت دیگر استخر برسد. پس همین وضعیت برای اسپرم هم اتفاق می افتد و آن را به دردسر می اندازد.
چگونه ترشحات دهانه رحم خود را بررسی کنید
- ابتدا دست‌های خود را شسته و خشک کنید.
- در وضعیتی راحت و مناسب قرار بگیرید: میتوانید بر روی توالت بنشینید، چمباتمه بزنید، و یا ایستاده و یکی از پاهای خود را برای مثال بر روی وان حمام یا توالت قرار دهید.
- یک انگشت خود را در داخل واژن قرار دهید. بهتر است از انگشت اشاره یا میانی استفاده کنید (مراقب باشید خود را خراش ندهید). بسته به میزان ترشحات دهانه رحم، ممکن است لازم نباشد از قسمت‌های عمیق تر نمونه بگیرید، اما نمونه گرفتن از نزدیکی دهانه رحم ایده آل است.
- انگشت خود را از واژن خارج کرده و ترشحاتی که به انگشتتان چسبیده را بررسی کنید. این کار را هم با نگاه کردن به ترشحات و هم با حرکت دادن آن بین انگشت اشاره و شست انجام دهید. سعی کنید دو انگشت خود را به هم فشار داده و به آرامی‌آن‌ها را از هم جدا کنید (به بخش یافته‌ها در قسمت پایین مراجعه کنید).
- اگر دما پایه بدن خود را ثبت میکنید، باید یافته‌های خود در مورد ترشحات دهانه رحم را نیز یادداشت کنید. در این رابطه معمولا از کلمات اختصاری استفاده می‌شود: «چ» برای چسبناک بودن، «ک» برای کرمی‌بودن، «خ» برای خیس بودن و «م.س.ت.م» برای ترشحات سفیده تخم مرغ.
یافته‌ها
- اگر ترشحات چسبناک هستند یا مقدارشان کم است، احتمالا هنوز شروع به تخمک گذاری نکرده اید.
- اگر ترشحات بافتی کرمی‌دارند، تخمک گذاری نزدیک بوده اما هنوز شروع نشده است.
- اگر ترشحات آبکی، خیس و مقداری کشدار هستند، به زمان تخمک گذاری بسیار نزدیک هستید و میتوانید برای برقراری رابطه جنسی جهت بارداری، برنامه ریزی کنید.
- اگر ترشحات بسیار آبکی بوده و میان انگشتانتان به اندازه حدود ۲ تا ۳ سانتی متر کش می‌آیند، و حالتی چون سفیده تخم مرغ خام دارند، ترشحات دهانه رحم شما قدرت باروری بالایی دارند، تخمک گذاری به زودی اتفاق می‌افتد و اکنون زمان مناسب برای برقراری رابطه جنسی و بارداری است.
روش دو روزه چیست؟
این روش، نوع ساده تری برای تشخیص ترشحات موکوس است. اگر مطمئن هستید که هرروز ترشحات دارید، این روش برای شما جواب می دهد. روش کار بااین روش ساده است و باید به دو سوال زیر پاسخ بدهید:
آیا امروز ترشحی دارم؟
دیروز ترشحی داشتم؟
اگر پاسخ به هردو سؤال منفی باشد یعنی برای رابطه جنسی واژینال مجاز هستید. اما اگر پاسخ به فقط یک سوال مثبت باشد بهتر است از روش های جلوگیری کمک بگیرید.
تفاوت بین انواع مایعات دهانه رحم چیست؟
هر زنی با زن دیگر متفاوت است ولی این ترشحات بیشتر موارد زیر را در طول چرخه قاعدگی نشان میدهند:
دهانه رحم خشک یا بدون ترشح
چسبناک و سفت مثل رب که سفید رنگ یا زرد است.
حالت کرمی مثل ماست با بافتی نرم و معمولا سفید
کشدار که شبیه به سفیده تخم مرغ است
نمناک، آبکی با رنگ شفاف
نوع یا بافت این ترشحات به دوره چرخه قاعدگی شما بستگی دارد. مایع دهانه رحم به طور کلی به صورت خشک یا سفت شروع می شود پیش از آنکه حالت کرمی به خود بگیرد. با نزدیک شدن به زمان تخمک گذاری این ترشحات نمناک می شوند و بافت کشدار پیدا میکنند. درنهایت بهترین نشانه تشخیص آن تبدیل شدن به بافت شبیه به سفیده تخم مرغ است.
اگر این نشانه را ببینید یعنی در بهترین روز باروری خود هستید. اما پس از تخمک گذاری این ترشحات دوباره سفت و خشک میشوند.
روش تشخیص ترشحات تخمک گذاری
روش تشخیص ترشحات رحمی یک روش طبیعی برای تنظیم خانواده است. اگر قصد باردار شدن دارید، میتوانید با دنبال کردن مواردی که در ادامه توضیح می‌دهیم، تغییرات ترشحات رحمی خود را مشاهده و زمان تخمک گذاری خود را پیش بینی کنید.
لازم است برای پیگیری این ترشحات، روزانه و طی چندین چرخه قاعدگی آن را زیر نظر بگیرید. این روش به خوبی کمک میکند الگوی تخمک گذاری خود را مشخص کنید. بنابراین موارد زیر را در خاطر بسپارید و آنها را به دقت انجام دهید تا نتیجه درست بگیرید.
ناگفته نماند برای تشخیص زمان تخمک گذاری لازم است ابتدا زمان حدودی تخمک گذاری را در چرخه قاعدگی خود بدانید. تشخیص بازه دقیق هم با توجه به نوع ترشحات در چرخه قاهدگی شما ممکن است.
اپلیکیشن مینت در این مسیر و با دریافت اطلاعات لازم درمورد چرخه دقیق قاعدگی شما به کمکتان می آید. حالا میتوانید با کلیک روی دکمه زیر، نصب اپلیکیش و ثبت چرخه قاعدگی، پنجره بارداری خود را با توجه به زمان تخمک گذاری خود زیر نظر داشته باشید.
چند نکته برای بررسی ترشحات دهانه رحم و ترشحات تخمک گذاری
- ترشحات دهانه رحم خود را در هنگام رابطه جنسی یا درست پس از آن بررسی نکنید.
هم چنین، از بررسی ترشحات خود هنگامی‌که از لحاظ جنسی تحریک شده اید، بپرهیزید. ترشحات ناشی از تحریکات جنسی با ترشحات بارور دهانه رحم متفاوت هستند، و احتمالا نمی‌توانید این تفاوت را شناسایی کنید. بررسی ترشحات دقیقا بعد از رابطه جنسی هم فکر خوبی نیست، چون ممکن است مایع منی را با ترشحات دهانه رحم اشتباه بگیرید.
- میتوانید ترشحات دهانه رحم را از طریق دستمال توالت یا لباس زیر خود، بررسی کنید.
همه افراد با قرار دادن انگشت خود در داخل واژن جهت بررسی ترشحات، راحت نیستند. حتما لازم نیست این کار را انجام دهید. در عوض میتوانید به این موضوع توجه کنید که به صورت روزانه چه مقدار احساس خیسی میکنید، و یا به ترشحات موجود بر لباس زیر خود یا دستمال توالت پس از ادرار، دقت کنید. در حقیقت یک روش کلی مبتنی بر این امر وجود دارد: روش تخمک گذاری بیلینگز. هر چند، برای بسیاری از زنان راحت تر است که ترشحات خود را به صورت فیزیکی بررسی کنند.
- ترشحات دهانه رحم را پس از اجابت مزاج بررسی کنید.
طبیعتا، ابتدا دستان خود را به خوبی بشویید! اما اگر برای پیدا کردن ترشحات تخمک گذاری با مشکل رو به رو شده اید، این کار ممکن است بعد از اجابت مزاج راحت تر باشد. اجابت مزاج باعث می‌شود ترشحات واژن به سمت دهانه واژن نزدیک تر شوند. در صورتی که لکه بینی ترشحات بارور در طی چرخه چندین دفعه برایتان اتفاق می‌افتد، علاوه بر ترشحات دهانه رحم، به دنبال علائم دیگر تخمک گذاری باشید.
برخی زنان، به ویژه افرادی که از سندرم تخمدان پلی کیستیک رنج می‌برند، ممکن است چندین بار در چرخه خود لکه بینی ترشحات بارور را تجربه کنند. اگر در این شرایط قرار دارید، پیش بینی تخمک گذاری با بررسی ترشحات دهانه رحم ممکن است راه حل مناسبی برای شما نباشد.
باید سعی کنید به علائم دیگر تخمک گذاری، مثلا تغییر وضعیت دهانه رحم توجه کنید. هم چنین سعی کنید دما پایه بدن خود را اندازه گیری کنید، تا بدانید کدام یک از ترشحات بارور دهانه رحم مربوط به تخمک گذاری بوده اند.
-
برخی از داروها ممکن است با ترشحات دهانه رحم تداخل ایجاد کنند.
آنتی هیستامین‌ها نه تنها باعث خشک شدن سینوس‌های شما میشوند، بلکه می‌توانند باعث خشک شدن ترشحات دهانه رحم نیز بشوند. از قضا، داروهای کلومیفن مانع داشتن ترشحات دهانه رحم با قدرت باروری بالا میشوند. در هر حال، استفاده از این داروها ممکن است باعث شود قبل از تخمک گذاری، ترشحات دهانه رحم با قدرت باروری نداشته باشید. پس بهتر است از کیت تخمک گذاری استفاده کنید. اگر هیچگاه ترشحات دهانه رحم با قدرت باروری مناسب ندارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
فقدان ترشحات دهانه رحم با قدرت باروری می‌تواند نشانه عدم تعادل هورمونی و یا مشکلات باروری باشد. گاهی از ترشحات دهانه رحمی‌که هیچگاه بارور نمی‌شود، به عنوان ترشحات دهانه رحم ناسازگار نیز یاد می‌شود. ممکن است دوباره و قبل از قاعدگی، ترشح ترشحات دهانه رحم با قدرت باوری را مشاهده کنید. برخی از زنان درست قبل از قاعدگی متوجه ترشحات آبکی، خیس و همچون سفیده تخم مرغ میشوند. بدیهی است که این نشانه ای از تخمک گذاری قریب الوقوع نیست.
برخی از زنان فکر میکنند ترشح زیاد ترشحات دهانه رحم درست قبل از قاعدگی، ممکن است نشانه زودهنگام بارداری باشد. در حقیقت، تفاوت گذاری میان ترشحات زودهنگام بارداری و ترشحات عادی قبل از قاعدگی تقریبا غیرممکن است.
-
ممکن است منی را با ترشحات دهانه رحم اشتباه بگیرید.
یک یا دو روز پس از برقراری رابطه جنسی، ممکن است منی را با ترشحات مرطوب دهانه رحم اشتباه بگیرید. با کسب تجربه، تفاوت میان این دو مورد را خواهید آموخت. اما هنگامی‌که قصد بارداری دارید، با مشاهده چنین ترشحاتی فرض کنید زمان تخمک گذاری نزدیک بوده و تقویم یا نمودار خود را بر اساس آن علامت بزنید.
-
سعی نکنید ترشحات طبیعی واژن را بشویید!
ترشح ترشحات دهانه رحم امری کاملا عادی و طبیعی است. برخی از زنان ترشحات ناشی از تخمک گذاری را می‌شویند، چون فکر میکنند غیربهداشتی و ناسالم هستند. اما به یاد داشته باشید که شستشوی واژن می‌تواند میزان باروری شما را کاهش دهد.
-
به مقدار کافی آب بنوشید.
کم آبی بدن به هیچ وجه به تلاش‌های شما برای بارداری کمکی نخواهد کرد. اگر به اندازه کافی آب ننوشید، غشای ترشحاتی شما (که شامل دهانه رحم نیز می‌شود) به میزان کافی مرطوب نخواهد بود. بدن آب را برای عملکردهای حیاتی ذخیره میکند.
-
با احتیاط از مکمل‌های خوراکی استفاده کنید.
برخی می‌گویند مکمل‌های ویتامین ای می‌توانند کیفیت ترشحات دهانه رحم را بهبود بخشند. البته، اگر داروهای رقیق کننده خون (که شامل آسپرین بچه روزانه نیز می‌شود) مصرف میکنید، نباید همزمان از ویتامین ای استفاده کنید. به علاوه گفته می‌شود آمینواسید ال-آرژنین می‌تواند با افزایش گردش و جریان خون در اندام تولید مثل، میزان ترشح ترشحات دهانه رحم را افزایش دهد.
همچنین گفته می‌شود که آب گریپ فروت و چای سبز می‌توانند کیفیت ترشحات را بهبود بخشند. هر چند در حال حاضر هیچ مطالعه کلینیکی برای اثبات چنین ادعاهایی وجود ندارد. به یاد داشته باشید که برخی داروهای تجویزی را نمی‌توان همزمان با آب گریپ فروت مصرف کرد.
قبل از استفاده از هر مکملی، حتما با پزشک خود مشورت کنید. اگر از راهکارهای گیاهی یا طبیعی استفاده میکنید، حتما با پزشک باروری خود مشورت کنید زیرا برخی از این راهکارها می‌توانند با داروهای باروری تداخل پیدا کنند.
آیا روش‌های پیشگیری از بارداری بر ترشحات دهانه رحم اثر میگذارد؟
درنظر داشته باشید که اگر از روش‌های پیشگیری (قرص یا IUD ) استفاده میکنید، امکان ورود اسپرم به تخمک گرفته می‌شود. در صورت مصرف قرص‌های ضدبارداری، بافت و پیوستگی ترشحات شما با زمانیکه قرص مصرف نمی‌کنید متفاوت است.
درصورت عدم تمایل به بارداری
بنابر آمار به دست آمده، 23 زن از 100 نفربا انجام روش تشخیص ترشحات تخمک گذاری نتیجه میگیرند و باردار میشوند. اگر تمایلی به بارداری ندارید پس یک روش پشتیبان برای جلوگیری از بارداری در نظر داشته باشید. البته درنظر داشته باشید برای پیشگیری باید دستکم چهار روز از تخمک گذاری احتمالی شما گذشته باشد.
سخن آخر
پیگیری تغییرات ترشحات دهانه رحم یک راه اسان و رایگان برای تشخیص زمان تخمک گذاری و شناخت بهتر چرخه باروریتان است. انجام این کار فوت و فنی دارد که به مرور یاد می‌گیرید، و چند ماهی طول میکشد تا تغییرات مختلف ترشحات واژن خود را بشناسید. اما زمانی که این کار را یاد گرفتید، به ابزاری قدرتمند در جهت تلاش برای بارداری دست خواهید یافت.
دیدگاهتان را بنویسید